Производители гарантируют, что при использовании по назначению обувь должна выполнять свою функцию на протяжении примерно 800 – 1000 км. Конечно, среди предложений различных брендов есть более или менее долговечные модели. Некоторые модели из раздела женская или мужская спортивная обувь прослужат нам дольше тысячи километров, другие не переживут и половины этого расстояния. Однако помните, что не все карты в этой партии находятся в руках производителя.
Вы задаетесь вопросом, как продлить срок службы кроссовок? Правильный уход существенно продлевает срок их службы. Узнайте, что сделать, чтобы ваши любимые кроссовки прослужили еще дольше.
Консультанты брендов часто сталкиваемся с вопросами клиентов относительно долговечности той или иной модели обуви, к примеру как долго будут служить кроссовки адидас. Это сложный вопрос, на который невозможно ответить однозначно. Срок службы обуви зависит от многих факторов со стороны пользователя. Помимо качества обуви и используемых материалов, за которые, конечно же, несет ответственность производитель, существуют также факторы, зависящие от бегуна. Вес пользователя, техника бега, дисфункции стоп, пройденное расстояние и поверхность, по которой он бежит, являются одними из наиболее важных. В этом отношении также очень важен правильный уход за обувью, поскольку он может продлить ее срок службы.
Многое зависит от нас. И хотя большинство наших беговых привычек трудно или даже невозможно исправить (например, изменение поверхности, на которой мы тренируемся, или возможные дисфункции стоп) или они отнимают у нас много времени (например, улучшение техники бега, потеря веса), забота о нашей обуви очень важна. Это относительно простая и не очень трудоемкая процедура.
Теоретически за кроссовками очень легко ухаживать, но на практике мы часто пропускаем этот аспект в ритуале после тренировки. Пусть первым бросит камень тот, кто никогда не ставил свою мокрую, стоптанную обувь в угол шкафа. А пока просто следуйте нескольким простым правилам, перечисленным ниже, чтобы дольше наслаждаться своей обувью.
Если вы не бегаете или делаете длительный перерыв, храните обувь в сухом, прохладном и хорошо проветриваемом месте.
Грязную обувь следует стирать каждый раз. Точно так же вам следует позаботиться о своей обуви после зимних тренировок, когда она могла контактировать с солью, разбросанной по дорогам и тротуарам. Оптимально использовать для этой цели теплую воду с небольшим количеством разведенного мыла (важно соблюдать правильные пропорции, т.е. это должна быть вода и мыло, а не мыло и вода – чрезмерная концентрация моющего средства не является хорошим решением).
Также стоит приобрести дезодорант (освежитель) для обуви. Опрыскивание сухой обуви придает ей ощущение свежести, а также может уменьшить рост бактерий.
После бега по рыхлым или гравийным поверхностям не забудьте снять вставки и избавится от скопившейся грязь. Мелкие, часто острые крошки при каждой последующей пробежке могут привести к разрушению обуви вокруг стельки и на швах.
Как снимать обувь не менее важно. Многие из нас в спешке, по неосторожности или по привычке не обращают внимания на это обыденное занятие. Часто приходится снимать незашнурованную обувь по одной ноге. Из-за этого страдают пятка и подошва. Привычка расшнуровывать обувь при снятии, настолько тривиальная, что порой незаметна, может значительно продлить срок ее службы.
Одна из основных причин жалоб — истирание кончика верха вокруг большого пальца и пяточной стойки. Первый возникает из-за склонности некоторых людей подергивать большим пальцем ноги. Второе может быть результатом техники бега или особенностей строения голеностопного сустава. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы им противодействовать? Да.
В первом случае в первую очередь необходимо позаботиться о своем педикюре. Регулярная стрижка ногтей на ногах должна стать привычкой для бегунов. При наличии дефектов строения голенища или пятки ее можно заклеить пластырем. Это краткосрочное, импровизированное решение, но оно способно спасти обувь в критическом состоянии.
При стирке они теряют свои свойства, а частая стирка также может ослабить склейку. К тому же стиральная машина страдает и может уже не находиться на гарантии... Впрочем, можно стирать и стандартные шнурки, а в некоторых случаях и более гибкие стельки.
После бега во влажных условиях, когда обувь вернулась с тренировки мокрой, следует расшнуровать ее, по возможности снять язычки и стельки и набить внутреннюю часть влагопоглощающей бумагой (например, папиросной бумагой, газетой). . Пропитанную влагой бумагу следует заменять по мере необходимости.
Сушить обувь следует в хорошо проветриваемом месте, вдали от источников тепла (радиаторов, печей). Им также следует умеренно давать солнечный свет. Чрезмерный нагрев может оказать негативное влияние на структуру материалов и используемых клеев.
Если вы регулярно бегаете и каждую неделю преодолеваете десятки километров по твердым покрытиям, стоит оснастить свое снаряжение второй парой обуви, чтобы дать отдых системам амортизации первой. Замена пары также означает меньший риск отмены запуска по техническим причинам. Для собственного комфорта, а также для долговечности обуви стоит начинать тренировки в сухой и чистой обуви. Однако не всегда обувь может высохнуть перед следующей тренировкой. Тогда на помощь приходит вторая пара, которую можно использовать на замену первой.
Действительно ли у меня есть все? Смогу ли я справиться самостоятельно? Переезд из родительского гнездышка часто вызывает у нас головокружение. Начало самостоятельной жизни связано с большими эмоциями, любопытством и ожиданиями. Чтобы убедиться, что мы хорошо подготовлены к этому уникальному событию, стоит подготовить чек-лист, т. е. список вещей, которые необходимо взять с собой и о которых нельзя забыть во время переезда!
Первое, на что стоит обратить внимание - это натуральность волос. Все дело в том, что стремительный рост индустрии наращивания привел к появлению большого количества недобросовестных продавцов, которые в категории натуральных волос нередко продают смешанные срезы. К ним добавляются синтетические волокна.
Решение принять собаку в свой дом может оказаться лучшим решением в вашей жизни. Недаром говорят, что собака – лучший друг человека, и нельзя отрицать, что щенки способны смягчить многие жестокие сердца. Однако щенок не останется щенком навсегда, поэтому завести собаку – очень ответственное решение. Узнайте, как подготовить свою семью и домашнее пространство к появлению домашнего животного.
Медицинское лечение, при котором пациентам подается дополнительный кислород для поддержания нормального уровня насыщения крови кислородом. Это лечение необходимо при состояниях, сопровождающихся снижением уровня кислорода в крови, что может привести к гипоксии — недостаточному поступлению кислорода к органам и тканям организма.
