Один з наших найважливіших ворогів таїться всередині нас - імпульсивність. Кожен з нас час від часу змушений боротися зі своїм бажанням зробити щось прямо тут і зараз. Особливо якщо ситуація стосується чогось не дуже хорошого.
Імпульсивність може бути як в покупках, що розоряють вас, змушуючи викидати гроші на вітер, так і в спілкуванні, коли ми, наприклад, робимо висновки або приймаємо рішення керуючись емоціями.
У 99% випадків вчинок, здійснений під впливом емоцій, це погано. Досить згадати якісь колючі фразочки, які ми видаємо дорогим нам людям будучи скривдженими, або, скажімо, розгніваними.
Якщо керуватися завжди лише емоціями, то можна почати битися на вулиці мало не з кожним зустрічним. Можна посваритися з усіма своїми близькими. Можна навіть позбутися життя, врешті-решт.
Ви ж розумієте, що бути імпульсивною людиною, яка постійно діє перебуваючи під впливом емоцій, а особливо негативних, не дуже ефективно і не розумно на шляху до світлого майбутнього?
Боріться з собою і утримайтеся від дій "на гарячу голову". Давайте собі деякий час на те, щоб обміркувати те чи інше питання і будьте холоднокровними. Якщо ви хочете бути успішним, то неадекватні емоційні пориви лише зможуть відкинути вас назад, якщо ви підете у них на поводу. Будьте раціональніше.
Кожна людина хоч раз замислювалася про те, чому одні люди товариські, а з інших слова не витягнеш. Хтось любить відкрито висловлювати свої емоції, а хтось завжди спокійний та стриманий. Всі ці особливості формуються у дитинстві чи під час дорослішання? Чи можна змінити свій характер? Якщо так, то як це зробити? Давайте розберемося, що таке характер і як він формується.
Ви частіше приймаєте обдумані рішення або керуєтеся інтуїцією, а може, ви використовуєте відразу два методи. Давайте розберемося, у чому різниця між раціональним та ірраціональним мисленням, і який тип мислення краще розвивати.
Підтримувати здорові стосунки з самим собою важливо, оскільки це впливає на те, як ми рухаємося по життю. Здорові стосунки з собою відкривають двері до незалежності, емоційної стабільності та кращого рівня життя. Ось 5 причин, чому вам варто знайти час для розвитку здорових стосунків із собою.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
