Радість – одне з найприємніших почуттів. Але часом здається, що підстав для веселощів зовсім немає. Що робити, якщо долає апатія? Як залучити до життя радість? Виявляється, є прийоми, які легко викликають почуття задоволеності та приплив позитивних емоцій. Ми розповімо, як легко відчути щастя та що можна змінити у своєму житті.
Як відомо, людині простіше думати про погане, ніж про хороше. Так вона захищає себе і намагається запобігти тому, що, можливо, ніколи не станеться. Але здебільшого ці думки обмежують нас, стають перепоною у кар'єрному чи особистісному зростанні, заважають досягти великих результатів.
Напевно, багато хто з вас уже чув неодноразово про користь позитивного мислення. Але що це означає насправді? І як повністю позбутися негативних думок? Мало хто справді розуміється на цьому. У цій статті ми розглянемо переваги позитивних думок та вправ для відпрацювання позитивного мислення.
Більшість людей займаються самобичуванням: шкодують про помилки, здійснені в минулому, лають себе за слабкості, звинувачують у невдачах. Багато хто вважає себе мало красивими, стрункими або розумними, тим самим руйнуючи себе виснажливими дієтами, тренуваннями, стають ворогами самі собі. Це ознаки аутоагресивної поведінки. Давайте розберемо причини прояву агресії та способи її профілактики.
Чи було у вас таке, що ви періодично потрапляли в конфліктні ситуації з однією людиною. І хоч би як ви намагалися вирішити суперечку – результат однаковий. А може, справа не в ситуації, а в самій людині? Частина людей за своєю натурою є конфліктними особистостями. Давайте розберемося, що це за особистості та як правильно з ними взаємодіяти.
Ви частіше приймаєте обдумані рішення або керуєтеся інтуїцією, а може, ви використовуєте відразу два методи. Давайте розберемося, у чому різниця між раціональним та ірраціональним мисленням, і який тип мислення краще розвивати.
Емоції здатні керувати нашими вчинками сильніше, ніж ми собі уявляємо. Навіть відсутність емоцій також впливає на поведінку та мислення. Чому так важливо навчитися розпізнавати свої емоції — від емоційного стану залежить продуктивність, мотивація, комунікації, здатність приймати грамотні рішення, можливість розширення світогляду. Якщо ви ігноруєте свої емоції, то не зможете запобігти їх руйнівним впливам.
У повсякденному житті ми часто стикаємося з негативними висловлюваннями на нашу адресу. Більшість людей ставлять у глухий кут образи, вони не знають, як правильно реагувати на неприємні слова і при цьому зберегти своє обличчя. Давайте розглянемо ефективні стратегії, які допоможуть дати відсіч кривднику.
Рутина згубно впливає на життя людини: знижується результативність, мотивація, особистісний розвиток, погіршується настрій і здоров'я загалом. Під рутиною розуміється одноманітність і передбачуваність, дії, що регулярно повторюються, втратили спонтанність і задоволення. З одного боку, планувати життя та діяти згідно з розкладом – раціонально, з іншого – суворий розпорядок дня позбавляє людину нових знайомств, цікавих поїздок та незвичайних хобі. Але рутину можна перемогти, для цього достатньо слідувати наступним рекомендаціям.
