Розлади настрою – характеристика

Розлади настрою також відомі як афективні розлади. Вони характеризуються постійними змінами настрою, раптовими змінами емоцій і змінами способу сприйняття світу. Кожен з нас відчуває зміни настрою. Навіть протягом одного дня, залежно від ситуації, ми здатні відчувати різні, різноманітні емоції. Але якщо зміни настрою постійні, дуже раптові, незрозумілі для нас, неадекватні ситуації і ускладнюють повсякденне життя, варто придивитися до цього уважніше. З розладом настрою кожен день може бути буквально емоційною гіркою. Зміна настрою руйнує хід нашого дня. Вони суттєво впливають на якість життя та можуть призвести до серйозних наслідків для здоров’я. Рання діагностика та ефективне лікування є ключовими для полегшення симптомів і покращення функціонування людей, уражених цими розладами.

Типи розладів настрою

Розлади настрою – це широка категорія психологічних проблем, які можуть проявлятися різними симптомами та ступенем тяжкості. Розрізняють три найпоширеніші типи розладів: депресивний, маніакальний і біполярний. Депресивні розлади настрою характеризуються інтенсивним почуттям смутку та депресії. З іншого боку, маніакальні розлади характеризуються підвищеним рівнем настрою. Однак раптові зміни між піднесеним і низьким настроєм можуть свідчити про біполярний розлад. Кожен із цих типів може проявлятися різною мірою.

Депресивний настрій

• Депресія є одним із найпоширеніших розладів настрою. Існує багато видів депресії. Як правило, це характеризується тривалим відчуттям глибокого смутку, втратою інтересу до життя, браком енергії, безсонням або надмірним сном, втратою концентрації та навіть суїцидальними думками. Депресивні епізоди можуть виникати окремо або повторюватися протягом тривалого періоду часу.
• Післяпологова депресія - це розлад, який виникає у деяких жінок після пологів. Симптоми можуть включати відчуття сильної депресії, дратівливість, зміни апетиту, проблеми зі сном і труднощі у спілкуванні з дитиною.
• Дистимія — це хронічний розлад настрою, що характеризується тривалим, але легким почуттям депресії. Люди з дистимією можуть відчувати втрату енергії, порушення апетиту, труднощі з концентрацією, низьку самооцінку та відчуття відсутності сенсу. Симптоми дистимії зберігаються тривалий час, зазвичай не менше двох років.
• Сезонний афективний розлад — це специфічний підтип депресії, пов’язаний із певними сезонами. Найчастіше це відбувається восени і взимку, коли дні коротші і сонячне світло обмежене. Люди, уражені цим розладом, можуть відчувати симптоми депресії, такі як смуток, втрата енергії, підвищений апетит, сонливість і труднощі з концентрацією.

Маніакальний розлад

• Манія – люди, які переживають маніакальний епізод, відчувають незвично підвищений настрій, ніж зазвичай. Вони можуть відчувати ейфорію, нестримний ентузіазм або надмірне роздратування. Вони часто здаються надзвичайно щасливими та повними енергії. У маніакальному епізоді людина може відчувати перебільшене почуття власної гідності та важливості. Вони можуть бути впевнені у своїй унікальності, геніальності чи здібностях вище середнього. Під час маніакального епізоду людина може приймати ризиковані та імпульсивні рішення без належної оцінки наслідків. Це може включати ризиковану сексуальну поведінку, неконтрольовані витрати, безвідповідальне водіння або вживання психоактивних речовин.
• Гіпоманія – це стан, схожий на маніакальний епізод, але легший і коротший за тривалістю. Як і манія, гіпоманія пов'язана з піднесеним настроєм. Людина може відчувати виняткову ейфорію, підвищену енергію та ентузіазм. Гіпоманія проявляється як збільшення енергії та активності, схоже на манію. При цьому людина зберігає контроль над своїми діями. Ви можете відчути зниження потреби уві сні, але не так сильно, як у випадку манії. Вона може відчувати себе більш пильною, але все одно зможе нормально функціонувати.

Біполярний розлад

• Біполярний розлад - також званий біполярним розладом або маніакально-депресивним розладом, характеризується чергуванням епізодів манії та депресії. Маніакальний епізод характеризується надзвичайно піднесеним настроєм, надмірною самооцінкою, підвищеною фізичною активністю, імпульсивною поведінкою та зниженням потреби уві сні. Однак депресивний епізод нагадує симптоми клінічної депресії.
• Циклотимія – легка, але хронічна картина змін настрою. Люди з циклотимією відчувають періоди відносно низького настрою, які можуть чергуватися з періодами відносно підвищеного настрою. Однак перепади настрою при циклотимії менш серйозні, ніж при біполярних розладах.

Причини

Причини розладів настрою є комплексними і є результатом поєднання генетичних, біологічних, психологічних факторів і факторів навколишнього середовища. Варто зазначити, що кожен розлад настрою може мати індивідуальні причини та фактори ризику. Ось деякі з основних факторів, які можуть сприяти розладу настрою :

• Генетичні фактори – дослідження вказують на те, що розлади настрою є певним ступенем спадковості. Люди, в родині яких є депресія або біполярний розлад, можуть бути більш сприйнятливими до розвитку цих розладів. Існує багато генів, які можуть впливати на сприйнятливість до розладів настрою, але повна картина ролі генетики в цих розладах ще досліджується.
• Нейрохімічні розлади – включають аномалії в нервовій системі та неправильне функціонування нейромедіаторів, таких як серотонін, норадреналін і дофамін. Дефіцит або надлишок цих хімічних речовин може вплинути на регуляцію настрою та емоцій.
• Психологічні фактори. Люди з певними рисами особистості, такими як низька самооцінка, негативне мислення, перфекціонізм або схильність до надмірного аналізу, можуть мати більший ризик розвитку розладів настрою. Травматичний минулий досвід, такий як насильство, втрата або зловживання, також може сприяти розвитку цих розладів.
• Фактори навколишнього середовища - стрес, труднощі в міжособистісних стосунках, проблеми на роботі, соціальна ізоляція, фінансові труднощі або травми, пов'язані з життєвими ситуаціями, можуть вплинути на розвиток розладів настрою. Фактори навколишнього середовища можуть призвести до емоційного перевантаження та ослаблення навичок справлятися з проблемами, що, у свою чергу, може призвести до симптомів депресії чи інших розладів настрою.

Кожна людина унікальна, і причини розладів настрою можуть відрізнятися від людини до людини. Часто причиною є сукупність багатьох факторів, які взаємодіють один з одним. Важливо розуміти, що розлади настрою не є результатом особистої слабкості, а є результатом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.

Лікування розладів настрою

Лікування включає різні терапевтичні підходи, залежно від індивідуальних потреб людини та особливостей розладу. Багато людей використовують комбінацію різних методів для досягнення найкращих результатів. Ось деякі з найбільш часто використовуваних методів лікування розладів настрою:

• Важливим елементом лікування розладів настрою є психотерапія. Терапевт може працювати з пацієнтом, щоб виявити та змінити негативні думки та поведінку, які сприяють симптомам депресії чи інших розладів настрою. Популярними формами психотерапії, які використовуються для лікування розладів настрою, є когнітивно-поведінкова терапія, міжособистісна терапія та когнітивна терапія.
• Медикаментозна терапія – у деяких випадках, особливо при помірних або тяжких симптомах, лікар може порекомендувати медикаментозну терапію. Антидепресанти, такі як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI), можуть допомогти регулювати настрій. Для лікування біполярного розладу використовуються препарати для стабілізації настрою, такі як літій або протиепілептичні препарати.
• Електросудомна терапія (ЕКТ) – в основному використовується у випадках важкої депресії, коли інші методи лікування не приносять ефективних результатів. Вона передбачає контрольовану індукцію невеликого потоку струму через мозок, який на короткий час викликає у пацієнта епілептичний стан. Процедура проводиться під наркозом і під наглядом кваліфікованого медичного персоналу.
• Світлотерапія, також відома як фототерапія, використовується для лікування сезонних афективних розладів. Вона передбачає вплив на пацієнта інтенсивного світла певного спектру, що імітує природне сонячне світло. Світлотерапія спрямована на регулювання добового ритму та покращення самопочуття в періоди зниженого впливу сонячного світла.
• Соціальна підтримка – важливим елементом лікування розладів настрою є соціальна підтримка. Спілкування з іншими людьми, участь у групах підтримки, спілкування з близькими людьми та побудова здорових стосунків можуть допомогти вам впоратися з симптомами розладів настрою. Емоційна підтримка та розуміння оточуючих можуть зіграти важливу роль у процесі одужання.

Важливо також вести здоровий спосіб життя, який включає регулярну фізичну активність, правильну дієту, правильну гігієну сну та уникнення психоактивних речовин, таких як алкоголь і наркотики. Лікування розладів настрою є індивідуальним і може вимагати часу, терпіння та співпраці між пацієнтом, психіатром і терапевтом. Важливо регулярно стежити за своїм прогресом і коригувати план лікування, щоб зробити його найкращим і найефективнішим для вас.