Говорити про нього можна відкрито, а займатися ним - з ким душа забажає. Людство стає більш відкритими (місцями, правда, надто, але в якій області у нас не було перегинів), а значить, починають більше цікавитися інтимними темами.
Люди хочуть знати, як контролювати сам процес і отримувати від нього задоволення. Як регулювати наступ результату і як виправляти поломки, якщо такі трапляються.
В епоху толерантності і визнання прав всіх всіма, наочніше все ж буде зупинитися на історично більш звичній, ніж всі інші, конфігурації «чоловік плюс жінка». Чи не грузнучи в хитросплетіннях рівня Камасутри і нетрях медичних енциклопедій з засушеними листям між сторінок, зупинимося на одній з відправних точок сексуального буття людини - чоловічий оргазм. При всій повазі до жіночого.
Якщо жіночий оргазм полохливий, як сурікат, то суть чоловічого приховати вкрай складно. Так розпорядилася природа: завершення процесу супроводжується викидом біоматеріалу. Все, природно, заради запліднення. І, до речі, через те, що природа дбайливо зберігає і строго регулює чоловіче сім'я, чоловіки, на відміну від жінок, не можуть відчувати множинні оргазми. Це й на краще.
Чоловіки в більшості своїй "марнотратні", особливо це стосується витрат на протилежну стать. А тому це природне спермоскупердяйство надає інтимному процесу хоч якийсь (іноді навіть сакральний) сенс. А рефракційний період (попросту коли не хочеться) не дає витратити все на один раз.
Якщо ми говоримо саме про найвищу точку насолоди, то знак рівності між еякуляцією і оргазмом ставити не варто. Звичайна фізіологічна розрядка це далеко не завжди пік задоволення. Трішки зменшивши емоційний натиск і фонтан епітетів в сторону оргазму, можна сказати, що понятійно - це третя стадія в циклі людських сексуальних реакцій (далі тільки стадія завершення сексуальних реакцій, але там зовсім нудьга і статика).
Перед цією стадією йдуть потяг (що грунтується більше на хімії та психології), потім збудження (важливий технічний момент, особливо у чоловіка). І це в першу чергу психоемоційний процес, який запускається на повну потужність не тільки при взаємодії з іншою людиною, а й в індивідуальному форматі. При цьому настання оргазму для запліднення не потрібне. Тобто дитину можна зачати і без особливого задоволення.
Оргазм можна тренувати. Його інтенсивність підвищиться завдяки нехитрим вправам. Але, чесно, не сильно. Потрібно тренувати певні м'язи промежини вправами Кегеля. Вони спрямовані на зміцнення і посилення гнучкості м'язів тазового дна. Щоб зрозуміти, які м'язи треба скорочувати, досить спробувати затримати процес сечовипускання. Якщо повторювати такі вправи кілька разів на день уже за межами туалету, це може поліпшити кровообіг в області передміхурової залози, допоможе зміцнити ерекцію і цілком здатне посилити відчуття при оргазмі.
Чоловіки теж симулюють оргазм. Рідше, ніж жінки, але все ж. Так чинять ті, хто не розрахував сили і розуміє, що оргазму йому в цей раз не досягти, але при цьому не хоче засмучувати другого учасника процесу. А також той, хто подбав про захист. Зробити це просто, кожен може здогадатися на рівні інстинктів. Але про всяк випадок - можна зробити так: різко прискорився, посилив натиск і відволікаючим рухом зобразив те саме, заради чого все і затівалося. Вміст контрацептиву перевіряти ніхто не додумається. А ми ж говоримо тільки про захищий акт.
Біологічна інтенсивність оргазму не залежить від того, яким чином цей оргазм досягнутий. Більше значення мають, як не банально, здоров'я і молодість. Крім того, загальний рівень задоволення сильно залежить від психологічної складової - сексуальних фантазій і бажань чоловіка, обстановки, в якій отримано оргазм, і так далі. Тобто і без жінки, при наявності здоров'я і фантазії, можна отримати ні з чим не порівняне задоволення. Але якщо вже всесвіт створив в пару сильній статі ще й прекрасну, то робити це краще удвох - для зміцнення психологічної складової.
Найпростіше, що дасть більш яскраві відчуття - ясна голова і бажано порожній шлунок. Все інше - таке як стимуляція ерогенних зон і областей біля них, спеціальні гаджети, поради з жіночих журналів - вже йде на додаток.
До речі, немає зв'язку між тим, наскільки сильно партнери посварилися і в момент зненавиділи один одного, і тим, наскільки яскравий оргазм після цього відчуває чоловік. У деяких чоловіків після серйозної сварки взагалі пропадає потяг, які вже там оргазми. Все через те, що сексуальна функція слабшає, коли людина (в даному випадку чоловік) відчуває близьку небезпеку. Психологічний механізм простий: якщо ти не можеш забезпечити свою безпеку, значить, не готовий прийняти на себе і захист майбутніх дітей, яких ти повинен зачати.
Безумовно, алкоголь знижує чутливість. Якщо ж випити все-таки хочеться, то потрібно вибирати напій правильно. Пиво зазвичай робить людину добрішою за рахунок фітоестрогенів - речовин, за хімічним складом схожих на жіночі статеві гормони. А добрий телепень навряд чи буде нахрапистим завойовником. Горілка, особливо в великих кількостях, здатна збільшити бажання, але знижує можливості: спочатку від неї страждає еякуляція, а потім і ерекція. Оптимальний варіант - пара келихів доброго червоного вина з легкою закускою.
Строго кажучи, чоловік чисто від природи і повинен завершувати процес швидко. Еволюція написала досить просту схему: пополювати, продовжив рід, пішов далі полювати. Часу на довгі інтродукції та наступні затишні валяшки в обнімку для чоловіка не відведено. Але якщо внести в примітивний графік інтимного розрядки деякі доповнення і розглянути процес не з технічної, а з психологічної точки зору, то, як не парадоксально, швидкий оргазм - в голові. Як тільки чоловік починає зациклюватися на тому, щоб продовжити всім задоволення (за старовинним рецептом, як правило, багато малюють собі в уяві щось огидне), він втрачає контроль. І замість задоволення трапляється ранній фініш з думками про іншому.
Основна причина невдач в ліжку - низький рівень тестостерону. Причиною цього можуть бути: погана екологія, стрес, гормональний дисбаланс, недолік цинку в організмі. Для того щоб ніхто і ніщо не стали причиною зниження сексуальної активності, потрібно щодня отримувати достатні дози тестостерону.
У 1894 році німецький вчений Отто Еффертц, відштовхнувшись від знання, що жінка за своє життя виробляє обмежену кількість яйцеклітин, задумався, наскільки ж лімітовані можливості чоловіків. Шляхом складних розрахунків (і повіримо йому на слово) вчений навіть вивів число 5400 еякуляцій. Судячи з цього висновку, чоловік повинен витрачати запаси економно, не займатися онанізмом і кожного разу отримувати максимальне задоволення від процесу. Це як проживати кожен день як останній. Теорію Еффертца досі ніхто не підтвердив і не спростував, і в наші дні всерйоз вона не розглядається.
Але чисто психологічно це знання про конкретну цифру, після якої все закінчиться, має діяти на чоловіків позитивно. Порахувати, який раз сьогодні, неможливо - так що, хто знає, коли ви ввійдете в цей клуб п'яти тисяч чотирьохсот.
Як інтимна гімнастика впливає на жіноче здоров'я і сексуальне життя, чому важливо займатися з тренером, які вправи можна робити самостійно, а також як мінімізувати наслідки підняття жінками тягарів, розповість сексолог.
