Перестаньте чинити опір страху, а подивіться йому прямо в очі. Зрозумійте, що страх допомагає визначити зони зростання і показує різні напрямки розвитку. Без тривоги та переживань наше життя не було б таким глибинним та цікавим, ми б не змогли підкорювати нові вершини та ставити рекорди. Тому перенаправте цю енергію в інше русло, яке вас підстьобуватиме і мотивуватиме.
Коли ви стикаєтеся зі страхом віч-на-віч, вам хочеться бігти без оглядки, почати боротися або ж ви просто впадаєте в ступор. Це прояв інстинктів, які впливають на наші рішення у результаті. Якщо ви відчули щось подібне, спочатку видихніть і дайте пройти першим емоціям. Не робіть поспішних висновків, а спробуйте подивитися на страх з іншого боку.
Всі люди різні: одні бояться змін, інші ж тікають їм назустріч. Якщо ви вирішили зайнятися створенням чогось нового та незвичайного, то будьте готові до того, що не всі люди сприймуть це позитивно. Напевно знайдуться консерватори, які вас яро критикуватимуть. Така думка може розпалити всередині страх, що нічого не вийде. Тому важливо бути впевненим у собі та своїх діях, і не давати чужій критиці порушувати ваші плани.
Кожна невдача породжує новий страх чи активує старий. Коли ви зазнали поразки, можуть опуститися руки і пропасти бажання щось робити. Але можна поглянути на свій програш з іншого боку, адже він є протилежністю до успіху. І якщо ви не залишите зону комфорту, то ніколи не зможете досягти найкращих результатів. Іноді потрібно зробити один крок назад, щоб потім зробити два кроки вперед.
Ми не можемо все контролювати, завжди якась деталь у проекті буде втрачена. У цей момент ви самі вирішуєте, як реагувати на те, що відбувається. Або ви можете докоряти собі за неуважність, або зробити потрібні висновки і йти далі. Промахи не роблять вас поганим фахівцем, і коли ви це розумієте, ви станете швидше розвиватися.
Виховання дітей - одне з найбільш унікальних і складних завдань, з якими стикаються батьки. Кожен день приносить нові враження, радість, але також і дилеми. Часто буває, що у мами і тата різні думки щодо того, як виховувати дитину. Як примирити ці розбіжності та працювати разом на благо дитини? Відповідь на це питання криється в останніх дослідженнях в галузі психології розвитку.
Навіть найвпевненіші в собі люди можуть відчути безнадійність та втраченість, якщо щось пішло не так. Але що б не трапилося, є лише два варіанти виходу із ситуації: застрягти в негативному стані або використати невдачу як паливо для того, щоб стати сильнішим і мудрішим. Другий спосіб, звісно, звучить краще.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
