Перестаньте чинити опір страху, а подивіться йому прямо в очі. Зрозумійте, що страх допомагає визначити зони зростання і показує різні напрямки розвитку. Без тривоги та переживань наше життя не було б таким глибинним та цікавим, ми б не змогли підкорювати нові вершини та ставити рекорди. Тому перенаправте цю енергію в інше русло, яке вас підстьобуватиме і мотивуватиме.
Коли ви стикаєтеся зі страхом віч-на-віч, вам хочеться бігти без оглядки, почати боротися або ж ви просто впадаєте в ступор. Це прояв інстинктів, які впливають на наші рішення у результаті. Якщо ви відчули щось подібне, спочатку видихніть і дайте пройти першим емоціям. Не робіть поспішних висновків, а спробуйте подивитися на страх з іншого боку.
Всі люди різні: одні бояться змін, інші ж тікають їм назустріч. Якщо ви вирішили зайнятися створенням чогось нового та незвичайного, то будьте готові до того, що не всі люди сприймуть це позитивно. Напевно знайдуться консерватори, які вас яро критикуватимуть. Така думка може розпалити всередині страх, що нічого не вийде. Тому важливо бути впевненим у собі та своїх діях, і не давати чужій критиці порушувати ваші плани.
Кожна невдача породжує новий страх чи активує старий. Коли ви зазнали поразки, можуть опуститися руки і пропасти бажання щось робити. Але можна поглянути на свій програш з іншого боку, адже він є протилежністю до успіху. І якщо ви не залишите зону комфорту, то ніколи не зможете досягти найкращих результатів. Іноді потрібно зробити один крок назад, щоб потім зробити два кроки вперед.
Ми не можемо все контролювати, завжди якась деталь у проекті буде втрачена. У цей момент ви самі вирішуєте, як реагувати на те, що відбувається. Або ви можете докоряти собі за неуважність, або зробити потрібні висновки і йти далі. Промахи не роблять вас поганим фахівцем, і коли ви це розумієте, ви станете швидше розвиватися.
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
