Якщо порівнювати дитину з дитинчам ссавця, то можна прийти до висновку, що перший народжується з неповноцінним мозком. У порівнянні з дорослим, маса мозку дитини становить всього 30%. Втім, фахівці в області еволюційної біології знайшли цьому пояснення: мозок дитини повинен розвиватися, взаємодіючи з навколишнім середовищем.
У мозку знаходиться приблизно 86 млрд нервових клітин. Між нейронами існують синаптичні зв'язки, за якими передається інформація. Чим більше зв'язків між різними нейронами, відділами людського мозку, тим краще функціонує мозок. Формувати нові нейронні зв'язки нам допомагає нова інформація і досвід.
Синапси - це, свого роду «доріжки» в нашому мозку.
Отримуючи перший досвід або нову інформацію, «доріжка» стає схожою на стежку в поле. Коли досвід закріплюється, на місці стежки виникає грунтова дорога, а потім і повноцінне «шосе». Таким чином, планомірні і регулярні тренування мозку допомагають нам не тільки створювати, а й зміцнювати вже існуючі синаптичні зв'язки.
Продовжуючи цю аналогію, легко зрозуміти, що відбувається з мозком і синапсами, коли ми перестаємо вчитися і отримувати нову інформацію. «Дороги» стають покинутими, вони поступово руйнуються і в кінці кінців від них не залишається і сліду.
Говорячи про навчання і мозок, не можна не згадати історію з лондонськими таксистами. Менше 10 років тому, для того, щоб офіційно надавати послуги для населення, таксисту необхідно було скласти іспит на орієнтування в місті. І здавати його можна було тільки усно: без використання якихось спеціальних програм і, тим більше, навігатора. Тобто, потенційному таксисту необхідно було вивчити близько трьох тисяч вулиць з особливостями руху, знаками тощо.
Вчені провели експеримент і зробили комп'ютерну томографію кандидатам в таксисти, які успішно склали іспит. Щільність сірої речовини у них була в три рази вище, ніж у «звичайної» людини.
Виходить, що оволодіння новим навиком і отримання (а головне - засвоєння!) Нової інформації в буквальному сенсі розвиває наш мозок.
Це правило працює не тільки для молодих людей: процеси навчання актуальні і для 40, і для 60 років. Хіба що побудова нових синаптичних зв'язків в мозку в цьому віці буде проходити дещо повільніше.
Давайте згадаємо, що мозок витрачає близько 20% енергії тіла. І якби ми дійсно запам'ятовували всю інформацію, яка надходить до нас ззовні, ми б швидко виснажилися або просто збожеволіли.
Тому варто запам'ятати 2 головних правила в навчанні: це планомірність. Тобто послідовне і регулярне навчання і отримання нової інформації. Друге правило менш очевидно: це сон. Під час сну спостерігається найбільш активне зростання синаптичних зв'язків, оскільки саме в цьому стані мозок починає обробку і аналіз інформації, отриманої протягом дня.
Здатність сприймати нову інформацію дуже сильно залежить від уваги. Адже саме завдяки цій функції, ми вибираємо з величезної кількості інформації то, на чому потрібно сфокусуватися і відправити в робочу пам'ять. Потім важлива інформація передається в центр довготривалої пам'яті і досвід закріплюється.
Ще один важливий фактор, що впливає на навчання, - емоції. Незважаючи на серйозну установку «треба» наш мозок, як і раніше оцінює користь оволодіння новим навиком і отримання інформації, грунтуючись на тому, подобається нам це чи ні. Саме тому, в якому б віці ви не були - постарайтеся внести в навчання ігровий елемент і нагороджуйте себе за кожен маленький крок до отримання нових знань. А результати не змусять себе чекати!
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
