Якщо порівнювати дитину з дитинчам ссавця, то можна прийти до висновку, що перший народжується з неповноцінним мозком. У порівнянні з дорослим, маса мозку дитини становить всього 30%. Втім, фахівці в області еволюційної біології знайшли цьому пояснення: мозок дитини повинен розвиватися, взаємодіючи з навколишнім середовищем.
У мозку знаходиться приблизно 86 млрд нервових клітин. Між нейронами існують синаптичні зв'язки, за якими передається інформація. Чим більше зв'язків між різними нейронами, відділами людського мозку, тим краще функціонує мозок. Формувати нові нейронні зв'язки нам допомагає нова інформація і досвід.
Синапси - це, свого роду «доріжки» в нашому мозку.
Отримуючи перший досвід або нову інформацію, «доріжка» стає схожою на стежку в поле. Коли досвід закріплюється, на місці стежки виникає грунтова дорога, а потім і повноцінне «шосе». Таким чином, планомірні і регулярні тренування мозку допомагають нам не тільки створювати, а й зміцнювати вже існуючі синаптичні зв'язки.
Продовжуючи цю аналогію, легко зрозуміти, що відбувається з мозком і синапсами, коли ми перестаємо вчитися і отримувати нову інформацію. «Дороги» стають покинутими, вони поступово руйнуються і в кінці кінців від них не залишається і сліду.
Говорячи про навчання і мозок, не можна не згадати історію з лондонськими таксистами. Менше 10 років тому, для того, щоб офіційно надавати послуги для населення, таксисту необхідно було скласти іспит на орієнтування в місті. І здавати його можна було тільки усно: без використання якихось спеціальних програм і, тим більше, навігатора. Тобто, потенційному таксисту необхідно було вивчити близько трьох тисяч вулиць з особливостями руху, знаками тощо.
Вчені провели експеримент і зробили комп'ютерну томографію кандидатам в таксисти, які успішно склали іспит. Щільність сірої речовини у них була в три рази вище, ніж у «звичайної» людини.
Виходить, що оволодіння новим навиком і отримання (а головне - засвоєння!) Нової інформації в буквальному сенсі розвиває наш мозок.
Це правило працює не тільки для молодих людей: процеси навчання актуальні і для 40, і для 60 років. Хіба що побудова нових синаптичних зв'язків в мозку в цьому віці буде проходити дещо повільніше.
Давайте згадаємо, що мозок витрачає близько 20% енергії тіла. І якби ми дійсно запам'ятовували всю інформацію, яка надходить до нас ззовні, ми б швидко виснажилися або просто збожеволіли.
Тому варто запам'ятати 2 головних правила в навчанні: це планомірність. Тобто послідовне і регулярне навчання і отримання нової інформації. Друге правило менш очевидно: це сон. Під час сну спостерігається найбільш активне зростання синаптичних зв'язків, оскільки саме в цьому стані мозок починає обробку і аналіз інформації, отриманої протягом дня.
Здатність сприймати нову інформацію дуже сильно залежить від уваги. Адже саме завдяки цій функції, ми вибираємо з величезної кількості інформації то, на чому потрібно сфокусуватися і відправити в робочу пам'ять. Потім важлива інформація передається в центр довготривалої пам'яті і досвід закріплюється.
Ще один важливий фактор, що впливає на навчання, - емоції. Незважаючи на серйозну установку «треба» наш мозок, як і раніше оцінює користь оволодіння новим навиком і отримання інформації, грунтуючись на тому, подобається нам це чи ні. Саме тому, в якому б віці ви не були - постарайтеся внести в навчання ігровий елемент і нагороджуйте себе за кожен маленький крок до отримання нових знань. А результати не змусять себе чекати!
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
