Перестаньте чинити опір страху, а подивіться йому прямо в очі. Зрозумійте, що страх допомагає визначити зони зростання і показує різні напрямки розвитку. Без тривоги та переживань наше життя не було б таким глибинним та цікавим, ми б не змогли підкорювати нові вершини та ставити рекорди. Тому перенаправте цю енергію в інше русло, яке вас підстьобуватиме і мотивуватиме.
Коли ви стикаєтеся зі страхом віч-на-віч, вам хочеться бігти без оглядки, почати боротися або ж ви просто впадаєте в ступор. Це прояв інстинктів, які впливають на наші рішення у результаті. Якщо ви відчули щось подібне, спочатку видихніть і дайте пройти першим емоціям. Не робіть поспішних висновків, а спробуйте подивитися на страх з іншого боку.
Всі люди різні: одні бояться змін, інші ж тікають їм назустріч. Якщо ви вирішили зайнятися створенням чогось нового та незвичайного, то будьте готові до того, що не всі люди сприймуть це позитивно. Напевно знайдуться консерватори, які вас яро критикуватимуть. Така думка може розпалити всередині страх, що нічого не вийде. Тому важливо бути впевненим у собі та своїх діях, і не давати чужій критиці порушувати ваші плани.
Кожна невдача породжує новий страх чи активує старий. Коли ви зазнали поразки, можуть опуститися руки і пропасти бажання щось робити. Але можна поглянути на свій програш з іншого боку, адже він є протилежністю до успіху. І якщо ви не залишите зону комфорту, то ніколи не зможете досягти найкращих результатів. Іноді потрібно зробити один крок назад, щоб потім зробити два кроки вперед.
Ми не можемо все контролювати, завжди якась деталь у проекті буде втрачена. У цей момент ви самі вирішуєте, як реагувати на те, що відбувається. Або ви можете докоряти собі за неуважність, або зробити потрібні висновки і йти далі. Промахи не роблять вас поганим фахівцем, і коли ви це розумієте, ви станете швидше розвиватися.
Виховання дітей - одне з найбільш унікальних і складних завдань, з якими стикаються батьки. Кожен день приносить нові враження, радість, але також і дилеми. Часто буває, що у мами і тата різні думки щодо того, як виховувати дитину. Як примирити ці розбіжності та працювати разом на благо дитини? Відповідь на це питання криється в останніх дослідженнях в галузі психології розвитку.
Післяпологова депресія - це стан поганого настрою і апатії після народження дитини. Якщо його не лікувати, це може суттєво вплинути на якість стосунків матері з дитиною, вплинути на емоційний розвиток дитини та призвести до несприятливих змін у стосунках із партнером та родиною. Депресія може розвинутися в результаті загального розладу після пологів, відчуття втоми, проблем з лактацією, відсутності відпочинку, відсутності емоційної підтримки з боку партнера або сім'ї.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
