Питання - У сім'ї я відчуваю себе ким завгодно: посудомийницею, прибиральницею, кухарем - тільки не бажаною жінкою. Ходжу в халатах, з гулькою на голові і без макіяжу. З чоловіком ніжності і інтим зійшли нанівець. Хочу все виправити, але не знаходжу в собі сил. Як мені повернути свою жіночність та сексуальність?
- Якщо розглядати спосіб життя жінки, яка називає себе ким завгодно, тільки не дружиною, можна помітити, що її основна увага приділена домашнім справам і обслуговування своїх близьких. А, як відомо, де увага, там життя.
Тут, звичайно, може послідувати реакція, що так всі живуть, і це нормально і природно, що жінка сфокусована на домашніх справах. Але в цій картинці на сцену виходить такий напрямок, як домашній тайм-менеджмент. Якщо грамотно спланувати справи, то можна все встигати: і собі час приділяти, і з чоловіком / дітьми його проводити, і будинок утримувати в красі і затишку.
І тут хочеться звернути увагу не на кількість витраченого часу, а на його якість. Адже якщо в процесі домашньої роботи жінка отримує задоволення, то це одне: вона відчуває себе наповненою, жіночною і сексуальною. А якщо жінка, з гулькою на голові, без макіяжу, замучена, сприймає роботу по дому як обов'язок і виконує її з небажанням, без радості і задоволення, то це зовсім інша історія, яка може вести до незадоволеності собою і своїм життям.
Щоб виправити ситуацію в житті жінки, їй важливо самостійно або за допомогою психолога відповісти собі на наступні питання. Навіщо ви обираєте такий спосіб життя? Чому у вас немає бажання стежити за собою? Чи завжди у вас такий стан був поруч з чоловіком або зміни відбулися в процесі спільного життя? Чи є у вас емоційний відгук, коли чоловік поруч? Чи бажаєте ви бути з ним? Чи відчуваєте себе цінною в стосунках? Чи бачить вас чоловік або кожен живе сам по собі? Чи відчуваєте ви свою цінність для чоловіка? Чи говорите з чоловіком про те, що відбувається з вами і з вашою парою? Якщо ні, то чому?
Питань багато, і на кожен з них важливо отримати щиру відповідь.
Крім того, в запиті як ніби чується знецінення себе як жінки і, можливо, присутнє роздратування. І часто через роздратування жінка починає уникати контакту з чоловіком, у них відбувається розрив. Тому важливо також зрозуміти, що у жінки з самооцінкою, самоцінністю і відчуттям свого місця в сім'ї.
Щоб це побачити, можна провести самостійну роботу з арт-терапії. Для цього потрібно намалювати або представити дві картинки: «Моя сім'я зараз» і «Моя сім'я, в якій всі щасливі». У практиці я стикаюся з тим, що, по-перше, другий малюнок - щасливу сім'ю - жінці намалювати або уявити складніше; а по-друге, часто на першому малюнку жінка себе не відображає, як би розчиняючись в членах сім'ї і навіть іноді в вихованцях.
Такий стан може говорити про те, що жінці легше приєднатися до побуту, ніж бути у відносинах з чоловіком, що є страх відносин і / або розчарування, що немає вміння перебувати в контакті.
У цій темі перегукуються багато почуттів, емоцій і стану, тому добре б з психологом з'ясувати причину такого становища, попрацювати з нею, а потім за допомогою певних методик і програм відроджувати свою жіночність та сексуальність.
- Ми є тим, у що ми вибираємо вірити. Одного разу почувши, що жінка з гулькою на голові сексуально неприваблива для партнера, дівчина починає в це вірити, і, відповідно, з цього випливають всі логічні наслідки. Тобто дівчина дійсно вірить в те, що вона хто завгодно - посудомийниця, прибиральниця чи кухар, але не бажана жінка, і саме цей образ вона транслює своєму чоловікові. А він, у свою чергу, саме цей образ і сприймає.
До слова, та ж ґулька на голові є трендом останнього часу, коли дівчатка з нею навіть на вулицю виходять. При цьому на їх сексуальності це ніяк не відбивається.
Тут я бачу, що у дівчини є установка - «після прибирання і готування я не можу бути сексуально привабливою». Сил ні на що у неї, природно, не залишається, тому що такий спосіб життя, коли все в побуті і в тяготу, не приносить ніяких позитивних емоцій. Жінка живе тільки тим, що виконує свої побутові обов'язки, які вона сама на себе і поклала.
Якщо все залишити як є, то можна вважати цю ситуацію початком кінця. Що ж робити, щоб її виправити?
По-перше, потрібно елементарно виспатися. По-друге, важливо зрозуміти, що все це тільки у нас в голові, і почати з того, що представляти себе сексуально привабливою жінкою. По-третє, варто всі домашні справи відсунути на другий план (навіть якщо зробити це важко) і зайнятися собою. Тут важливо розуміти, що нічого поганого від цього не трапиться і що чоловік нікуди не дінеться. Жінка в будь-якому випадку повинна бути у себе на першому місці. Тому що жінка, як, втім, і чоловік, якщо сама про себе не дбає, інші люди про неї дбати не будуть.
Вибір себе - це питання пріоритетів. Коли ми вибираємо не себе, ми ніколи не отримаємо позитивну емоційну відповідь і від цього наш настрій ніколи не підніметься. А якщо ж ми вибираємо в першу чергу себе, ми отримуємо позитивний емоційний відгук, подяку, задоволення наших базових психологічних і фізіологічних потреб, організм виділяє гормони щастя, що і заряджає нас хорошим настроєм. І вже з цього стану з'являються сили і інтерес для подальшої роботи в цьому напрямку. Важливо також розуміти, що такі кроки необхідно вибирати індивідуально і робити це краще з фахівцем.
Вибір, який бути, жінка повинна зробити сама для себе. До психолога вона може прийти із запитом, що їй не вистачає позитивних емоцій в житті, що вона не може знайти себе, не може правильно вибудувати свої позиції і кордони в сім'ї. Як тільки жінка вибудовує свої кордони, зазвичай нормалізується і сексуальне життя. Якщо цього все ж не відбудеться, то є сенс попрацювати з сексологом.
Виховання дітей - одне з найбільш унікальних і складних завдань, з якими стикаються батьки. Кожен день приносить нові враження, радість, але також і дилеми. Часто буває, що у мами і тата різні думки щодо того, як виховувати дитину. Як примирити ці розбіжності та працювати разом на благо дитини? Відповідь на це питання криється в останніх дослідженнях в галузі психології розвитку.
Стосунки між членами сім'ї схожі на лабіринт, повний емоцій, очікувань і іноді навіть страхів. У цій складній мережі сімейних зв’язків є багато різних шляхів і багато пасток, які можуть призвести до напруги та конфлікту. Одним із загальних джерел цієї напруги є стосунки між поколіннями, які відображають багатство людського досвіду та складну соціальну та психологічну динаміку.
Стратегічна сімейна терапія – це унікальний підхід, який допомагає сім’ям краще зрозуміти та покращити свої стосунки. Його головна мета – не лише вирішення проблем, але, перш за все, створення гармонійного середовища, в якому кожен член сім’ї відчуває себе в безпеці та підтримує. Терапевти, використовуючи різні техніки, намагаються змінити нездорові моделі поведінки на такі, що підтримують позитивні та конструктивні взаємодії. Цей підхід визнає, що проблеми виникають не внаслідок дій однієї людини, а є результатом складної мережі стосунків і спілкування всередині сім’ї. За допомогою стратегічної сімейної терапії ви можете побудувати міцніші зв’язки та навчитися краще справлятися з труднощами, що призведе до щасливішого та збалансованішого сімейного життя.
Сегодня мы говорим как собрать ребенка, потому что предполагаем, что мы сможем собрать вещи для взрослых сами, без списков ... хотя самая большая дилемма для многих - какую одежду брать с собой - с мальчиками однозначно проще/независимо от возраста :)
Наш список, проверенный многими поездками. Помните, что номер 1 при выезде за пределы страны - это загранпаспорт для ребенка с достаточными сроками действия (для каждой страны проверяйте отдельно).
Выбор подарка для молодой пары – задание не из простых. Проще всего преподнести энную сумму денежных средств в бумажном конверте с поздравительной надписью. Не редкой является практика, когда многочисленные родственники и друзья дарят “нужные” с их точки зрения подарки, типа ковров или кофейных сервизов.
