В цьому почутті є вигода: коли ми шкодуємо себе, ми стаємо нещасними і безпорадними, тим самим обгрунтовуємо свою відмову від спроб вирішити проблему. «У мене немає сил, тому я не буду нічого з цим робити». Чи можна це виправити? Звісно.
Люди часто шкодують себе, тому що їм це вигідно. Що таке жалість до себе - я бідний, нещасний, безпорадний. А коли людина безпорадна, він визнає, що не може самостійно впоратися з обставинами і вийти з ситуації, що склалася. Тобто він автоматично відмовляється від будь-яких спроб розібратися з проблемою і перекладає цей обов'язок на інших людей, чекаючи на допомогу від оточуючих.
У момент почуття жалості до себе відбувається самознецінення. Навіть якщо насправді у нас були сили для вирішення проблеми, жалість їх обнуляє. Ми не можемо знайти вихід з ситуації, а через це падає самооцінка і виникає почуття власної нікчемності. Поки людина чекає допомоги від інших, він блокує свій особистісний розвиток і стає веденим. У такому стані ми готові йти за першим, хто протягне руку. І невідомо, до чого це призведе.
Ми передаємо відповідальність за своє життя і рішення проблем іншим людям, а потім звинувачуємо їх у тому, що вони привели нас не туди. Виникає замкнуте коло: шкодуємо себе - чіпляємося за першого зустрічного в очікуванні допомоги - йдемо не в ту сторону - знову відчуваємо себе безпорадною жертвою обставин - знову чіпляємося за інших людей.
Навіть якщо оточення жаліє людину і допомагає йому, це все одно не вирішує проблему, тому що знецінюючи себе, людина схильна знецінювати і допомогу інших. У такому стані він не може радіти життю і відчувати себе комфортно. Наприклад, коли у нас не виходить реалізувати себе в професії та заробляти хороші гроші, ми починаємо звинувачувати всіх, крім себе: державу, неблагополучну сім'ю, складні економічні обставини в світі і т.д. З'являється жалість до себе, яка заважає тверезо мислити і шукати вихід з ситуації. «Іншим пощастило, вони народилися в багатій родині, нехай тепер діляться зі мною». Через це ми стоїмо на місці, не можемо розвиватися і заробляти більше. У такі моменти ми відмовляємося брати на себе відповідальність за своє життя, не можемо побачити наявні можливості і сили для вирішення проблеми. «Я ніхто, я нічого не можу зробити, тому що я слабкий. А інші люди сильні, і вони мені допоможуть ». Але коли люди допомагають, в нашій свідомості закріплюється думка, що зовсім не обов'язково щось робити самому, адже можна отримувати блага просто так. За такий зручний і паразитичний спосіб життя доводиться розплачуватися своїм щастям і станом задоволення від кожного прожитого дня.
Щоб вийти із ситуації, треба змінити мислення. Потрібно зрозуміти, що людина сама господар свого життя, і ніхто не зобов'язаний йому допомагати. «Це тільки моя відповідальність, тому я повинен встати і почати діяти».
Коли ми думаємо, що самі можемо впоратися з усім тим, що відбувається, ми починаємо бачити нові можливості, яких не бачили раніше. Перед нами відкриваються двері в щасливе майбутнє. Щоб заробляти більше грошей, можна проаналізувати всі свої навички і виписати їх на папір, вибрати те, що подобається робити, добре виходить і корисно іншим. Завжди знайдеться відповідна робота, яка буде приносити задоволення і хороший дохід. Тим більше в сучасному світі дуже легко просувати себе і свої послуги через Інтернет. Головне - вміти заявити про себе.
Відкривши нові можливості і почавши діяти, ми перестаємо бути жертвою і жаліти себе. Ми стаємо сильнішими і дорослішими, а життя стає повноцінним.
Кожна людина сама вибирає, що йому ближче. Можна шкодувати себе, відчувати себе безпорадним і нещасним, чекати допомоги від інших людей і продовжувати вести паразитичний спосіб життя. А можна встати, почати діяти, взяти відповідальність за своє життя і те, що в ній відбувається, змінюючи її на краще. Вибір залежить тільки від нас самих.
Що криється за модним виразом «незавершений гештальт» у психології? Говорячи науковою мовою, це зірваний цикл контакту. Простіше кажучи, незакритий гештальт — це ситуація, не доведена до логічного закінчення, незадоволена потреба. Облом, якщо говорити зовсім просто. Людський мозок завжди прагне закінчити розпочате, і, якщо йому це не вдається, виникає цей незавершений гештальт. Для когось це раптово розірвані стосунки. Для когось — дитяча образа, що виникла через відмову в купівлі собаки, ляльки, машинки.
Післяпологова депресія - це стан поганого настрою і апатії після народження дитини. Якщо його не лікувати, це може суттєво вплинути на якість стосунків матері з дитиною, вплинути на емоційний розвиток дитини та призвести до несприятливих змін у стосунках із партнером та родиною. Депресія може розвинутися в результаті загального розладу після пологів, відчуття втоми, проблем з лактацією, відсутності відпочинку, відсутності емоційної підтримки з боку партнера або сім'ї.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
