В цьому почутті є вигода: коли ми шкодуємо себе, ми стаємо нещасними і безпорадними, тим самим обгрунтовуємо свою відмову від спроб вирішити проблему. «У мене немає сил, тому я не буду нічого з цим робити». Чи можна це виправити? Звісно.
Люди часто шкодують себе, тому що їм це вигідно. Що таке жалість до себе - я бідний, нещасний, безпорадний. А коли людина безпорадна, він визнає, що не може самостійно впоратися з обставинами і вийти з ситуації, що склалася. Тобто він автоматично відмовляється від будь-яких спроб розібратися з проблемою і перекладає цей обов'язок на інших людей, чекаючи на допомогу від оточуючих.
У момент почуття жалості до себе відбувається самознецінення. Навіть якщо насправді у нас були сили для вирішення проблеми, жалість їх обнуляє. Ми не можемо знайти вихід з ситуації, а через це падає самооцінка і виникає почуття власної нікчемності. Поки людина чекає допомоги від інших, він блокує свій особистісний розвиток і стає веденим. У такому стані ми готові йти за першим, хто протягне руку. І невідомо, до чого це призведе.
Ми передаємо відповідальність за своє життя і рішення проблем іншим людям, а потім звинувачуємо їх у тому, що вони привели нас не туди. Виникає замкнуте коло: шкодуємо себе - чіпляємося за першого зустрічного в очікуванні допомоги - йдемо не в ту сторону - знову відчуваємо себе безпорадною жертвою обставин - знову чіпляємося за інших людей.
Навіть якщо оточення жаліє людину і допомагає йому, це все одно не вирішує проблему, тому що знецінюючи себе, людина схильна знецінювати і допомогу інших. У такому стані він не може радіти життю і відчувати себе комфортно. Наприклад, коли у нас не виходить реалізувати себе в професії та заробляти хороші гроші, ми починаємо звинувачувати всіх, крім себе: державу, неблагополучну сім'ю, складні економічні обставини в світі і т.д. З'являється жалість до себе, яка заважає тверезо мислити і шукати вихід з ситуації. «Іншим пощастило, вони народилися в багатій родині, нехай тепер діляться зі мною». Через це ми стоїмо на місці, не можемо розвиватися і заробляти більше. У такі моменти ми відмовляємося брати на себе відповідальність за своє життя, не можемо побачити наявні можливості і сили для вирішення проблеми. «Я ніхто, я нічого не можу зробити, тому що я слабкий. А інші люди сильні, і вони мені допоможуть ». Але коли люди допомагають, в нашій свідомості закріплюється думка, що зовсім не обов'язково щось робити самому, адже можна отримувати блага просто так. За такий зручний і паразитичний спосіб життя доводиться розплачуватися своїм щастям і станом задоволення від кожного прожитого дня.
Щоб вийти із ситуації, треба змінити мислення. Потрібно зрозуміти, що людина сама господар свого життя, і ніхто не зобов'язаний йому допомагати. «Це тільки моя відповідальність, тому я повинен встати і почати діяти».
Коли ми думаємо, що самі можемо впоратися з усім тим, що відбувається, ми починаємо бачити нові можливості, яких не бачили раніше. Перед нами відкриваються двері в щасливе майбутнє. Щоб заробляти більше грошей, можна проаналізувати всі свої навички і виписати їх на папір, вибрати те, що подобається робити, добре виходить і корисно іншим. Завжди знайдеться відповідна робота, яка буде приносити задоволення і хороший дохід. Тим більше в сучасному світі дуже легко просувати себе і свої послуги через Інтернет. Головне - вміти заявити про себе.
Відкривши нові можливості і почавши діяти, ми перестаємо бути жертвою і жаліти себе. Ми стаємо сильнішими і дорослішими, а життя стає повноцінним.
Кожна людина сама вибирає, що йому ближче. Можна шкодувати себе, відчувати себе безпорадним і нещасним, чекати допомоги від інших людей і продовжувати вести паразитичний спосіб життя. А можна встати, почати діяти, взяти відповідальність за своє життя і те, що в ній відбувається, змінюючи її на краще. Вибір залежить тільки від нас самих.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
