В цьому почутті є вигода: коли ми шкодуємо себе, ми стаємо нещасними і безпорадними, тим самим обгрунтовуємо свою відмову від спроб вирішити проблему. «У мене немає сил, тому я не буду нічого з цим робити». Чи можна це виправити? Звісно.
Люди часто шкодують себе, тому що їм це вигідно. Що таке жалість до себе - я бідний, нещасний, безпорадний. А коли людина безпорадна, він визнає, що не може самостійно впоратися з обставинами і вийти з ситуації, що склалася. Тобто він автоматично відмовляється від будь-яких спроб розібратися з проблемою і перекладає цей обов'язок на інших людей, чекаючи на допомогу від оточуючих.
У момент почуття жалості до себе відбувається самознецінення. Навіть якщо насправді у нас були сили для вирішення проблеми, жалість їх обнуляє. Ми не можемо знайти вихід з ситуації, а через це падає самооцінка і виникає почуття власної нікчемності. Поки людина чекає допомоги від інших, він блокує свій особистісний розвиток і стає веденим. У такому стані ми готові йти за першим, хто протягне руку. І невідомо, до чого це призведе.
Ми передаємо відповідальність за своє життя і рішення проблем іншим людям, а потім звинувачуємо їх у тому, що вони привели нас не туди. Виникає замкнуте коло: шкодуємо себе - чіпляємося за першого зустрічного в очікуванні допомоги - йдемо не в ту сторону - знову відчуваємо себе безпорадною жертвою обставин - знову чіпляємося за інших людей.
Навіть якщо оточення жаліє людину і допомагає йому, це все одно не вирішує проблему, тому що знецінюючи себе, людина схильна знецінювати і допомогу інших. У такому стані він не може радіти життю і відчувати себе комфортно. Наприклад, коли у нас не виходить реалізувати себе в професії та заробляти хороші гроші, ми починаємо звинувачувати всіх, крім себе: державу, неблагополучну сім'ю, складні економічні обставини в світі і т.д. З'являється жалість до себе, яка заважає тверезо мислити і шукати вихід з ситуації. «Іншим пощастило, вони народилися в багатій родині, нехай тепер діляться зі мною». Через це ми стоїмо на місці, не можемо розвиватися і заробляти більше. У такі моменти ми відмовляємося брати на себе відповідальність за своє життя, не можемо побачити наявні можливості і сили для вирішення проблеми. «Я ніхто, я нічого не можу зробити, тому що я слабкий. А інші люди сильні, і вони мені допоможуть ». Але коли люди допомагають, в нашій свідомості закріплюється думка, що зовсім не обов'язково щось робити самому, адже можна отримувати блага просто так. За такий зручний і паразитичний спосіб життя доводиться розплачуватися своїм щастям і станом задоволення від кожного прожитого дня.
Щоб вийти із ситуації, треба змінити мислення. Потрібно зрозуміти, що людина сама господар свого життя, і ніхто не зобов'язаний йому допомагати. «Це тільки моя відповідальність, тому я повинен встати і почати діяти».
Коли ми думаємо, що самі можемо впоратися з усім тим, що відбувається, ми починаємо бачити нові можливості, яких не бачили раніше. Перед нами відкриваються двері в щасливе майбутнє. Щоб заробляти більше грошей, можна проаналізувати всі свої навички і виписати їх на папір, вибрати те, що подобається робити, добре виходить і корисно іншим. Завжди знайдеться відповідна робота, яка буде приносити задоволення і хороший дохід. Тим більше в сучасному світі дуже легко просувати себе і свої послуги через Інтернет. Головне - вміти заявити про себе.
Відкривши нові можливості і почавши діяти, ми перестаємо бути жертвою і жаліти себе. Ми стаємо сильнішими і дорослішими, а життя стає повноцінним.
Кожна людина сама вибирає, що йому ближче. Можна шкодувати себе, відчувати себе безпорадним і нещасним, чекати допомоги від інших людей і продовжувати вести паразитичний спосіб життя. А можна встати, почати діяти, взяти відповідальність за своє життя і те, що в ній відбувається, змінюючи її на краще. Вибір залежить тільки від нас самих.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
