ПЕРШЕ - більше дихайте свіжим повітрям, при першій-ліпшій можливості.
Гуляйте, багато ходіть пішки, зміцнюйте своє здоров'я. Спорт вам в допомогу.
ДРУГЕ - намагайтеся вживати здорову їжу і правильно харчуватися,
АЛЕ! Якщо іноді хочеться потайки, вночі, пробратися до холодильника або охоплює раптовий порив з'їсти цю гидоту у вигляді чіпсів, то не стримуйте себе.
Ви нікому і нічого не повинні. Якщо організм раптово попросив, значить він краще вас знає, що йому необхідно на даний момент, тільки особливо не зловживайте і вмійте домовлятися з ним.
ТРЕТЄ - намагайтеся висипатися. Сон дуже важливий для перенастроювання. В сторону всі соцмережі / розмови / новини, намагайтеся раніше лягти спати.
Жінка, що добре виспалась - це Восьме Чудо Світу.
Найкраще в житті - яскраві емоції і незабутні враження. Радуйте себе ними, наповнюйте своє життя цим безцінним багажем.
У психологів є таке поняття, як функціональна сім'я. Це та сім'я, в якій всі навчилися пристосовуватися один до одного. Кожному члену сім'ї комфортно і добре.
Якщо є плюс, є і мінус. Дисфункціональні сім'ї характеризуються удаваною благополуччям, вони створюють ілюзію для себе і оточуючих, що сім'я щаслива. Насправді такий осередок суспільства може розпастися в будь-який момент.
День народження - це чудова нагода відсвяткувати та провести час з близькими. Оскільки наближається 50-річчя з дня народження, варто подумати про те, щоб відзначити цю подію по-особливому. Ви збираєтесь влаштувати вечірку? Тоді вам потрібно знати, як одягнутися на 50-річчя. Надихайтеся і виглядайте приголомшливо!
Мрії - це наші внутрішні бажання та цілі, які відображають те, чого ми найбільше хочемо досягти або відчути в житті. Вони є важливою частиною нашої психіки. Вони спонукають нас діяти, допомагають нам прагнути до кращого майбутнього та є джерелом натхнення. Мрії можуть бути як дуже особистими, так і пов’язаними з більшими, загальними соціальними прагненнями.
Сучасні західні суспільства, незважаючи на значний прогрес у сфері гендерної рівності, все ще покладають на жінок ряд специфічних очікувань. Ці очікування включають різні ролі, такі як догляд за сім’єю, професіонал, супутник життя та лідер громади. Жінкам часто доводиться знаходити баланс між професійною кар’єрою та особистим життям, що може призвести до конфліктів і необхідності жертвувати собою. У цьому контексті виникає запитання: чи є жертва необхідною частиною бути жінкою в західних суспільствах? Щоб відповісти на це питання, нам потрібно розглянути різні аспекти життя жінки. Ці аспекти включають робочий, сімейний, освітній та соціальний досвід.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
