ПЕРШЕ - більше дихайте свіжим повітрям, при першій-ліпшій можливості.
Гуляйте, багато ходіть пішки, зміцнюйте своє здоров'я. Спорт вам в допомогу.
ДРУГЕ - намагайтеся вживати здорову їжу і правильно харчуватися,
АЛЕ! Якщо іноді хочеться потайки, вночі, пробратися до холодильника або охоплює раптовий порив з'їсти цю гидоту у вигляді чіпсів, то не стримуйте себе.
Ви нікому і нічого не повинні. Якщо організм раптово попросив, значить він краще вас знає, що йому необхідно на даний момент, тільки особливо не зловживайте і вмійте домовлятися з ним.
ТРЕТЄ - намагайтеся висипатися. Сон дуже важливий для перенастроювання. В сторону всі соцмережі / розмови / новини, намагайтеся раніше лягти спати.
Жінка, що добре виспалась - це Восьме Чудо Світу.
Найкраще в житті - яскраві емоції і незабутні враження. Радуйте себе ними, наповнюйте своє життя цим безцінним багажем.
У психологів є таке поняття, як функціональна сім'я. Це та сім'я, в якій всі навчилися пристосовуватися один до одного. Кожному члену сім'ї комфортно і добре.
Якщо є плюс, є і мінус. Дисфункціональні сім'ї характеризуються удаваною благополуччям, вони створюють ілюзію для себе і оточуючих, що сім'я щаслива. Насправді такий осередок суспільства може розпастися в будь-який момент.
День народження - це чудова нагода відсвяткувати та провести час з близькими. Оскільки наближається 50-річчя з дня народження, варто подумати про те, щоб відзначити цю подію по-особливому. Ви збираєтесь влаштувати вечірку? Тоді вам потрібно знати, як одягнутися на 50-річчя. Надихайтеся і виглядайте приголомшливо!
Мрії - це наші внутрішні бажання та цілі, які відображають те, чого ми найбільше хочемо досягти або відчути в житті. Вони є важливою частиною нашої психіки. Вони спонукають нас діяти, допомагають нам прагнути до кращого майбутнього та є джерелом натхнення. Мрії можуть бути як дуже особистими, так і пов’язаними з більшими, загальними соціальними прагненнями.
Сучасні західні суспільства, незважаючи на значний прогрес у сфері гендерної рівності, все ще покладають на жінок ряд специфічних очікувань. Ці очікування включають різні ролі, такі як догляд за сім’єю, професіонал, супутник життя та лідер громади. Жінкам часто доводиться знаходити баланс між професійною кар’єрою та особистим життям, що може призвести до конфліктів і необхідності жертвувати собою. У цьому контексті виникає запитання: чи є жертва необхідною частиною бути жінкою в західних суспільствах? Щоб відповісти на це питання, нам потрібно розглянути різні аспекти життя жінки. Ці аспекти включають робочий, сімейний, освітній та соціальний досвід.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
