Ми відчуваємо почуття ревнощів на багатьох рівнях життя. Інтенсивність і частота цієї емоції є індивідуальною справою і залежить від багатьох факторів. Ревнощі - це складне психологічне явище, яке характеризується емоційно, головним чином страхом, сумом і гнівом. Особливо це проявляється в ситуаціях, коли ми втрачаємо щось цінне для нас або не можемо отримати бажане. Ми часто заздримо іншим, наприклад, досягненням, грошам, партнеру. Дослідники особливо враховують це, коли вірність у партнерстві знаходиться під загрозою. Це комплексна емоція, яка включає когнітивні, емоційні та поведінкові аспекти.
Дослідники спостерігали перші почуття ревнощів у шестимісячних дітей. Немовлята реагували негативними емоціями, коли батьки спрямовували їхню увагу на іграшки, зроблені за образами людей (наприклад, ляльки), і не виявляли негативних почуттів, коли увага батьків була спрямована на несоціальні іграшки (наприклад, кубики). Діти у віці восьми місяців намагаються привернути увагу батьків, коли вони спрямовують її на інших дітей. Це проявляється у відносинах між братами і сестрами. Причина ревнощів – увага батьків. Діти часто описують це як почуття злості на суперника. Фактором, що викликає ревнощі, є особливо увага дорослих, а також увага однолітків.
Заздрість з'являється тоді, коли у когось є те, чого ми не маємо, але дуже хочемо мати. Це негативна емоційна реакція на брак. Це пов’язано з відчуттям сильного дискомфорту через відсутність досягнень, особливостей або об’єктів, якими володіють інші. Ревнощі – це складніше. У психології це часто асоціюється з почуттям любові. Це розуміється як страх втратити близьку людину через третю сторону. Зазвичай це пов’язано з тривогою, спричиненою втратою когось або чогось. Ревнощі переживаються сильніше, ніж заздрість. Зазвичай це пов'язано з почуттям страху, тривоги, гніву та смутку.
Факторами, які відіграють важливу роль у почутті ревнощів, є стать і риси особистості. Вплив гендерних відмінностей особливо помітно в романтичних стосунках. Література показує, що чоловіки відчувають більше ревнощів, викликаних підозрюваною або фактичною сексуальною невірністю, ніж емоційною. Однак у жінок все навпаки – емоційна зрада зазвичай більш болюча. У стосунках чоловік-жінка чоловіки відчувають ревнощі, коли в оточенні з'являється чоловік з більш високим соціальним статусом і представляє більшу загрозу. Фізична привабливість у чоловіків не відіграє такої великої ролі. Навпаки, для жінок, які надають набагато більше значення фізичній привабливості інших жінок, що викликає у них почуття ревнощів. Ці теорії знаходять своє підтвердження в еволюційній психології.
Фактором, що впливає на особистість, є самооцінка. Позитивне самосприйняття призводить до більшої стабільності та легкості впоратися з втратою. Людина зі стабільною самооцінкою в разі зради швидше буде жаліти розрив відносин, а не ревнувати і шукати власні вади. Люди з низькою самооцінкою частіше відчувають ревнощі. Відчуваючи власні недоліки, вони заздрять іншим і знаходять у цьому джерело проблеми. Дослідження також показують, що люди з високим рівнем невротизму мають більш високий рівень ревнощів. Те саме стосується людей, які є ворожими та страждають від соціальної тривожності. Уникання прихильності в дитинстві також може призвести до підвищення рівня ревнощів у дорослому віці.
Ревнощі знаходять свою функцію в захисті стосунків. Це стало відповіддю на наші інвестиції в партнерство. У ситуації, коли ми багато вклали у стосунки, у відповідь на це ми сильніше відчуємо зраду та ревнощі. Люди, які відчувають впевненість у своїх почуттях і почуттях свого партнера, відчувають менше ревнощів і почуваються безпечніше. Виявляється як емоційна реакція на загрозу існуючому партнерству. Власницькі та ірраціональні ревнощі спричиняють страждання обох партнерів, порушуючи почуття безпеки та самореалізації. Однак іноді це може мати позитивний ефект. Цей вид ревнощів називається реактивним, як активна відповідь на загрозливу ситуацію. Такі ревнощі можна розуміти як форму турботи про партнера і бажання поліпшити стосунки.
Щоб контролювати почуття ревнощів, найефективніший спосіб - попрацювати над своєю самооцінкою. Варто перестати базувати своє щастя на зовнішніх факторах. Зосередження на власних ресурсах однозначно підвищить вашу впевненість у собі. Повертатися всередину і бачити, що насправді відбувається всередині нас. Варто задуматися, що нам насправді потрібно і що дає нам щастя. Постійна самокритика послаблює нашу самооцінку. Це змушує нас почуватися гірше за інших, і ми починаємо заздрити їм буквально всьому. Важливо зосередитися на створенні позитивного образу себе. Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити найкраще для себе, не завдаючи шкоди іншим. Створіть міцну основу самооцінки. Не порівнюйте себе з іншими. Кожен з нас унікальний і справляється як може.
Працюйте над прийняттям себе та інших. Намагайтеся цінувати те, що маєте. Зосередьтеся на своїх цінностях і дотримуйтеся їх. Подумайте про те, що вам подобається робити, і робіть це, коли можете. Це пробуджує нашу пристрасть і бажання жити, водночас посилюючи наше захоплення собою та своїми здібностями. Погляньте іноді на себе і своє життя об'єктивно. Може, не все так погано, як здається? Якщо побудувати міцні основи самосприйняття, то ревнощі можуть трансформуватися в позитивну форму, яка спонукає нас діяти. Позитивна форма цієї емоції спрямована на досягнення мети. Завдяки їй ми дізнаємось про себе. Ми вчимося довіряти собі, працюючи над собою. Здорові ревнощі також можуть включати почуття захоплення кимось та їхніми досягненнями. Це повинно спонукати до дії, не завдаючи емоційного болю.
Ревнощі та заздрість є емоційною реакцією на відчуття нестачі або загрози щодо чогось, що ми маємо чи не маємо, але дуже хотіли б мати. Найчастіше воно супроводжує романтичне кохання як відчуття загрози бути покинутим об’єктом любові до іншої людини. Ефективний спосіб впоратися з почуттям ревнощів - попрацювати над своєю самооцінкою. Чим краще ми відчуваємо себе, чим більше позитивних рис ми помічаємо в собі, тим менше заздримо іншим. Це природна емоційна реакція, хоча іноді вона може приймати крайні форми, наприклад, маревні ревнощі. У психології вона сприймається як складна, багатовимірна афективна конструкція.
Любов і ревнощі: чи може одне існувати без іншого? .. І може, і не може: все залежить від індивідуальних особливостей людини. Якщо ревнує, значить любить. Як часто ми чуємо таке твердження, але не завжди воно відповідає реальності. Найчастіше ревнощі руйнують все те, що люди називають коханням.
Ревнощі майже неминучі в любовних відносинах. У малих дозах вони не руйнівні і навіть можуть бути використані, щоб посилити зв'язок з партнером. Але якщо жінка постійно відчуває себе неадекватно і дивується, якщо партнер збирається залишити її заради когось другого, то ревнощі стають отрутою, яка роз'їдає відносини і психіку.
Ревнощі - це бажання безроздільно і егоїстично розпоряджатися іншою людиною, а також страх втратити любов партнера і бути відкинутим.
Найчастіше в основі лежить дитяча травма відкидання, покинутості, а також низька самооцінка і, звичайно, залежно-співзалежних відносини. Також можуть проявлятися деякі неврологічні і психічні розлади.
Якщо вам здається, що ваше життя з коханою людиною більше нагадує рутину, ніж романтичні стосунки, спробуйте провести побачення з питаннями нашої статті. Ми підготували теми, які допоможуть дізнатися про партнера з іншого боку, навіть якщо ви дуже давно разом.
Сексуальна хімія – це особливе відчуття, що психологічна напруга між двома людьми може зняти лише інтимну близькість. Притягнення не завжди спрацьовує одночасно: інша людина цілком може відповісти холодним «ні» на всі сигнали, що подаються. Але оточуючі легко можуть помітити, що між двома людьми щось відбувається, тоді як до самої парочки може не одразу дійти, що назріває роман.
Є дівчата, які перебувають у вічному пошуку партнера. І поки їхні подруги та знайомі будують стосунки та виходять заміж, вони начебто так і не можуть зустріти того, хто їм потрібен. Що це — банальна невдача чи інші причини? Розбираємось у нашій статті.
Спойлер: не поспішайте йти. У кожної пари у відносинах трапляються кризи, і важливо не тікати від них, а знаходити причину. Читайте в нашій статті, які кроки зробити, щоб знову розглянути у чоловіка чи бойфренді плюси, за які ви його, можливо, полюбили.
