Що таке приниження?

Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.

Це може призвести до серйозних емоційних наслідків, таких як почуття самотності, депресія, низька самооцінка, сором, гнів і агресія. Це також може вплинути на міжособистісні стосунки, особливо якщо це відчуває хтось у стосунках або соціальній групі. Причини приниження можуть бути різними, як і реакція приниженої людини. Приниження часто відбувається в контексті влади. Крім багатьох негативних почуттів, які можуть виникнути, також часто виникає бажання помститися за заподіяну шкоду.

Приниження в контексті влади

Приниження в контексті влади відноситься до ситуації, в якій одна особа або група людей використовує своє становище влади, щоб принизити або домінувати над іншою особою або групою людей. Це може включати ситуації, коли особи, які мають владу, використовують владу невиправдано або надмірно, щоб контролювати або обмежувати свободу інших.

Приклади приниження в контексті влади включають такі ситуації, як: дискримінація за ознаками раси, статі, сексуальної орієнтації, релігії чи етнічного походження; застосування фізичного або психологічного насильства, щоб змусити інших зробити щось; використання владного становища для отримання сексуальної вигоди або для маніпулювання іншими людьми.

Приниження в контексті влади є особливо шкідливим, оскільки ті, хто займає владні посади, часто мають більше впливу та контролю над ситуацією, що може призвести до довгострокових наслідків для жертв. Одним із основних способів запобігти приниженню в контексті влади є створення балансу сил і надання людям рівних можливостей використовувати свої навички та здібності, не боячись необґрунтованих обмежень чи відкидання.

Приниження і ганьба

Приниження і сором - це два різні почуття, але вони часто пов'язані. Буває, що ці почуття виникають одночасно в тій чи іншій ситуації. Приниження - це почуття, пов'язане з почуттям відсутності поваги та гідності. Людина відчуває приниження, коли її принижують, ображають або з нею неадекватно поводяться. Це може статися, наприклад, коли хтось публічно критикує іншу особу, порушує її кордони або дискримінує її через її походження, сексуальну орієнтацію чи переконання.

Сором, у свою чергу, - це почуття, пов'язане з провиною, збентеженням і низькою самооцінкою. Людина відчуває сором, коли думає, що припустилась помилки, вчинив щось неадекватне по відношенню до соціальних норм. Це може бути, наприклад, коли хтось говорить щось недоречне в компанії, робить помилку на роботі чи під час іспиту або поводиться так, як вважаєється невідповідним.

Причини приниження

Існує багато причин приниження, і поведінка часто є результатом складних і багатовимірних факторів. Деякі з причин можуть включати:

• Низька самооцінка – люди з низькою самооцінкою часто почуваються краще, коли принижують інших. Приниження інших може бути для них способом підвищити свою самооцінку та почуття гідності. Можливо, вони хочуть зробити когось гіршим за себе.
• Домашнє насильство – люди, які зазнали домашнього насильства або були жертвами приниження в минулому, можуть перенести ці моделі поведінки на свої стосунки з іншими.
• Ревнощі та заздрість – люди, які відчувають заздрість або ревнощі до інших, можуть намагатися принизити та принизити тих, хто їх турбує.
• Контроль – люди, які хочуть зберегти контроль над ситуацією, можуть принижувати інших, щоб отримати перевагу та контролювати поведінку інших.
• Неналежна поведінка у владі – люди, які займають владні посади, наприклад вчителі, роботодавці та політики, можуть використовувати своє становище, щоб принизити інших. У деяких випадках це може бути результатом зловживання владою.
• Культура. У деяких культурах приниження вважається прийнятною поведінкою, що може призвести до поширеності такої поведінки в певному суспільстві. Особливо в патріархальних або авторитарних культурах певні форми приниження, такі як дискримінація за ознакою статі, раси чи соціального класу, можуть бути прийняті або певною мірою терпіти. 

Реакція на приниження

Важкі почуття, які виникають у ситуаціях приниження, викликають у людей різні реакції. Ці реакції залежать від багатьох факторів, таких як контекст ситуації, особистість, культура та життєвий досвід.

Поширеною реакцією на приниження є бажання помститися. Помста - це навмисна дія відплати. Її мета — відновити почуття власної гідності та заподіяти страждання винному. Якщо людина сповнена ненависті до людини, яка її принизила, помста може бути формою захисту себе та своєї гідності. Однак помста руйнівна, оскільки почуття короткочасного задоволення змінюється почуттям провини і болю.

Людина, яка зазнала приниження, може відчувати сильні почуття гніву та образи, особливо якщо приниження було особливо різким або публічним. Приниження також може призвести до відчуття безнадії та великого смутку. Люди, які тривалий час зазнавали принижень, можуть втратити впевненість у собі. Тривалі страждання можуть призвести до серйозних психічних наслідків, у тому числі до депресії.

Реакцією на приниження може бути втеча. Людина в ситуації приниження може повністю уникати конфронтації і бажати якомога швидше вийти з ситуації. Швидше за все, вона уникатиме подібних ситуацій у майбутньому. Втеча із ситуації, в якій зазнали приниження, може бути тимчасовою і допомогти людині пережити важку ситуацію. Однак тривале уникання та втеча можуть призвести до соціальної ізоляції та поглибити відчуття самотності.

Деякі люди можуть вирішити прийняти ситуацію і спробувати її пережити. Вони можуть вжити заходів, щоб допомогти відновити свою гідність. Це може включати прийняття вибачень, пояснення ситуації або звернення до інших про допомогу. Конструктивна реакція на приниження — це така, яка дозволяє людині, яка зазнала приниження, ефективно й позитивно пережити емоції, пов’язані з пережитим приниженням, і винести уроки з ситуації, в якій він чи вона опинилися.

Зберігаючи гідність

Свобода вибору – це поняття, яке означає можливість приймати власні рішення. Це означає свободу дій і поглядів. Вона тісно пов’язана з автономією індивіда, тобто здатністю керувати власним життям. Цінність свободи вибору наголошував Віктор Франкл, австрійський психіатр і психотерапевт. Пережив три роки концтаборів. Спостерігаючи за в’язнями табору, він дійшов висновку, що лише ті, хто дозволив своїм моральним і духовним цінностям занепасти, зрештою піддалися принизливому впливу табору. Франкл підкреслює, що людина має величезні можливості для поглиблення свого духовного життя, незважаючи на принизливі та надзвичайно жорстокі умови. Багатий інтер'єр дозволяє захистити себе всередині. За словами психіатра, люди можуть зберегти свою гідність завдяки внутрішній свободі та надії.

Прощення

Найважче для нас сприймати ситуації, коли хтось принижує нас злісно та навмисно. У такій ситуації ви можете запитати себе, хто насправді в цій ситуації поводиться погано, хто поводиться негідно? Природною реакцією на неправоту є бажання помститися. Однак це може завдати лише більше страждань як тому, хто мститься, так і тому, кому ми хочемо помститися. Це непотрібна спіраль страждань, яка не приносить полегшення, а тим більше усуває відчуття несправедливості та приниження. Способом впоратися з почуттям приниження може бути прощення. Прощення - це емоційний процес, який передбачає відмову від негативних почуттів і переконань щодо шкоди, заподіяної іншою людиною. Це може допомогти вам позбутися гніву та болю, дозволяючи повернутися до нормального функціонування та будувати здорові стосунки з іншими людьми.

Приниження - це порушення гідності людини, яке може призвести до почуття сорому та втрати самоповаги. У контексті влади приниження можна використовувати як інструмент контролю та маніпулювання іншими. Негативні емоційні реакції, такі як гнів, смуток, тривога або депресія, часто виникають в результаті приниження. Причини приниження можуть бути різними, включаючи мотивацію влади, заздрість, ревнощі або низьку самооцінку. Реакція на приниження може бути агресивною, ескапістською або конструктивною. Важливим аспектом є збереження гідності в ситуації. Це передбачає збереження нашої внутрішньої сили та почуття цінності, незалежно від ситуації, в якій ми опинилися. Збереження гідності може допомогти подолати пережиті негативні емоції та розвинути самооцінку. Тому приниження зазвичай вважається неетичною та шкідливою поведінкою для інших. Ось чому для нас, як суспільства, важливо керуватися принципами поваги, толерантності та емпатії до інших, запобігати таким ситуаціям і діяти, щоб запобігти приниженню.