Коли ми говоримо про страх віку, головне, що хотілося б донести до кожної жінки, — думка, що не треба намагатися затримати себе в минулому. По-перше, це неможливо. По-друге, незважаючи на те, що роки забирають наше здоров'я, красу, близьких людей, позбавляють якихось можливостей і т. д., в будь-якому періоді, який ми проживаємо, є свій кайф. Перебувайте тут і зараз, використовуйте цей час на повну силу. Зрозумійте, що минулого та майбутнього не існує, є лише сьогодення.
Померти можна у будь-якому віці. Здається дивним, що страх старості та смерті починає наздоганяти більшість у 40-50 років, хоча ми уявлення не маємо, як довго проживемо. Просто психіка так улаштована, що практично всім молодим людям здається, ніби попереду багато часу. А літнім, навпаки, здається, що багато позаду та мало попереду. Якби вони могли абстрагуватися від цих установок, то не належали б до віку як неминучої трагедії. Але для цього, звичайно, потрібна внутрішня зрілість.
Якщо чесно, нічого поганого в тому, що люди щосезону змінюють туфлі або сумки, щось роблять зі своєю шкірою, щоб вона краще «сиділа» на обличчі. В жодному разі не закликаємо всіх бігти до пластичного хірурга, особливо до того, що з порога пообіцяє зробити вас таким самим, «як у 20». Таких «професіоналів» краще оминати. Але доглядати за собою треба це факт. Інший факт, що навіть хороша пластика не зробить вас реально молодшим. Ви просто краще виглядатимете. А це дві різні речі. Тому не думайте, що хірург якимсь чарівним чином позбавить вас страху старості. Це навряд чи.
Те саме стосується молодих коханців. На якийсь час такий роман, звичайно, може затуманити мозок і дати відчуття, що ви перемогли вік. Але це брехня. Якщо вже відверто, то в ситуації, коли жінка боїться старості, швидше допоможе зрілий коханець, адже щоб відчути себе дитиною (молодше), потрібно знайти дорослого чоловіка, який, умовно кажучи, годиться тобі в отці. Це буде чесно насамперед щодо самої себе.
Є ще один момент, який варто обговорити в контексті «безглуздої пігулки від старості»: зараз багато відомих людей стають батьками в 50+. Поява малюка, з одного боку, - дієвий засіб, тому що з ним ви наново проживаєте всі стадії розвитку, повернення у власне дитинство і до всіх попередніх дослідів зі своїми дітьми, які були раніше. Але знову ж таки це лише спроба утримати за штани свій минулий вік, тоді як непогано було б перебувати зараз і отримувати радість, властиву періоду третьої частини життя: від усвідомлення свого досвіду, мудрості, втілення своїх знань у реальність.
Коли кажуть «подбайте про своє оточення», не мається на увазі, що треба одягти спідницю коротше, піти в клуб або на якусь вечірку, де тусується молодь 18+. Як би вам не хотілося забути дату народження в паспорті, треба все ж таки усвідомлювати, що в наш час молоде покоління розвивається семимильними кроками. Такої прірви між батьками та дітьми, як зараз, не було ніколи раніше! Різний сленг, різні інтереси, різне ставлення до життя тощо.
У віці все-таки дуже хочеться говорити з людиною однією мовою, в одному культурному коді. Якщо вам 50, а довкола будуть 20-річні дівчатка та хлопчики, навряд чи таке можливе. До того ж, повірте, і в 20 років є люди, які живуть і міркують так, начебто їм було вже 70+. Має значення не вік вашого оточення, а те, про що ви говорите з цими людьми, наскільки вони надихають вас, підтримують і радують.
Деякі жінки починають цілком серйозно боятися старості в 20 або 30 років. У такій ситуації дуже допомагає один засіб: почніть накопичувати гроші, а ще краще кудись вкладати їх, щоб у майбутньому забезпечити собі гідне життя на пенсії. Звичайно, на цю тему варто замислюватися всім, тому що часто страх старості обумовлений страхом втратити роботу, залишитися без грошей, безпорадністю. Якщо у вас є велика фінансова «подушка безпеки», заощадження, ви значно легше переживатимете пізні вікові кризи.
У нашій культурі, як у жодній іншій, перерозвинена тема стандартизації. Багато жінок (на щастя, далеко не всі!) живуть з думкою, що груди повинні бути третього розміру, носик маленьким, ноги - довгими, талія - осиною, стегна як у Кім Кардаш'ян і т. д. Якщо ви подивіться стрічки Instagram пластичних хірургів, побачите, що з їхніх кабінетів виходять абсолютно однакові жінки. Таке відчуття, що їх усіх «зробили» на одному заводі, я навіть сказала б, на одному верстаті. Нав'язані рекламою та соцмережами стереотипи заважають старіти красиво, бути собою, викликають паніку у жінок, які переживають, що не відповідають усім цим стандартам. Ваше завдання не піддаватися на такі хитрощі. Це не означає, що треба терміново піти з усіх соцмереж, просто адекватно сприймайте те, що ви там бачите. Не секрет, що зараз всі редагують свої фото, користуються фільтрами, людина в реальному житті зазвичай дуже відрізняється від людини в Instagram. Тож старійте красиво.
Коли людина приходить із якоюсь травмою на прийом до психолога, щоб вилікуватися, йому потрібно виговоритися. Проста порада тим, хто боїться старості: читайте класику, дивіться картини, слухайте музику тощо. Це допоможе вам зрозуміти, як із аналогічним питанням справлялися люди у різні часи. Згадайте, наприклад, «Портрет Доріана Грея». Людство завжди боялося смерті та старості, проблема виникла не сьогодні, це вічне філософське питання. Знаходьте собі подібних і говоріть на хвилюючу вас тему більше. Ось побачите, вона поступово вляжеться в голові і ваші особисті стосунки з віком складуться.
У спробах зупинити час не варто насамперед бігти до косметолога - спочатку варто розібратися з речами-паразитами в гардеробі і позбутися нав'язливих аксесуарів і деталей з минулого. Можливо, саме вони заважають вам виглядати молодо і свіжо. Розповідаємо про звичні і незначні на перший погляд нюанси, які розкривають таємницю віку.
Помилятися - нормально, ненормально - не вчитися на своїх помилках, тому що у відносинах людина повинна рости і розвиватися. У пошуках щастя жінки змушені проявляти мудрість і гнучкість, силу характеру, а також залишатися вимогливими до обранця. Що сильна жінка ні за що не пробачить кавалеру.
Сінрін-йоку, також відоме як лісове купання, є японською практикою занурення в атмосферу лісу. Ця практика спонукає нас задіяти всі наші органи чуття, спокійно та тихо вбираючи атмосферу лісу. За останні кілька десятиліть синрін-йоку привернув увагу психологів і дослідників у всьому світі через потенційну користь для психічного здоров’я. Слово «сінрін» в перекладі з японської означає «ліс», а «йоку» означає «лазня». Хоча цей термін містить слово «купання», мова не йде про буквальне купання у фізичному сенсі, а скоріше про занурення в атмосферу лісу, використовуючи всі органи чуття, щоб повною мірою відчути ліс та його красу.
Почуття волі є фундаментальним аспектом людської психології. Це суб'єктивний досвід контролю над власними діями. Протягом дня та кількості завдань, які ми виконуємо, ми можемо навіть не знати про нашу агентуру. Почуття волі – це усвідомлення того, що ми є ініціатором, виконавцем і контролером власних цілеспрямованих дій. Завдяки йому ми відчуваємо себе «кораблем» і «стерном» наших рішень і рухів. Ми формуємо нашу реальність через діяльність, і наші дії безпосередньо впливають на навколишній світ. Це також відповідальність за наші дії та наслідки. З психологічної точки зору відчуття волі підтримується складними когнітивними процесами, включаючи руховий контроль, увагу та обробку інформації.
Ми спілкуємося один з одним не тільки словами. Те, що відбувається на емоційному рівні, також можна побачити в нашому тілі. Тіло і розум пов'язані. Мова тіла - це захоплююче вікно в наші несвідомі думки та почуття. У психології це область дослідження, яка розкриває несвідомі сигнали, які ми посилаємо своїми позами, жестами та виразом обличчя. Мова тіла є основним способом вираження емоцій і намірів, а також може використовуватися для посилення словесного повідомлення або навіть для передачі суперечливих сигналів.
Плач є основною реакцією людини на вираження емоцій і є ключовим елементом нашої здатності переживати та виражати почуття. Частий плач можна розглядати як попереджувальний знак, що вказує на глибші психологічні чи емоційні проблеми. Частий плач може бути як природним явищем, так і сигналом певних емоційних проблем або проблем зі здоров'ям. Варто пам'ятати, що плач - це не тільки реакція на смуток. Він також може з'явитися в моменти емоцій і радості, а іноді навіть розчарування або втоми.
Кожен з нас потребує близькості та підтримки інших людей. Стосунки з іншими мають вирішальне значення для нашого благополуччя та розвитку. Однак для людей із залежним розладом особистості ця потреба може стати нездорово сильною, негативно впливаючи на їхнє щоденне функціонування. У таких випадках пошук підтримки та схвалення стає пріоритетом, часто за рахунок власної автономії та самовпевненості. Цей розлад, хоч і здається маловідомим, є справжньою проблемою, яка може значно ускладнити життя.
