Як перестати розмовляти матом

1. Потреба у захисті та самоствердження

Нецензурна мова – унікальне явище. Вона існує, але розмовляти нею заборонено суспільством. Як відомо, ігнорування правил відбувається або за наївністю, або від страху та безвиході. Тож любителів міцного слова ніяк не можна назвати щасливими людьми.

Людина намагається приховати вразливість та невпевненість у собі за демонстрацією агресивності, незалежності та грубості.
Чим більше людина відчуває розгубленість, дезорієнтацію в житті, тим частіше вдається до матюка. Як наляканий і від того розлючений звір. Ричить, шипить і показує ікла.

В результаті підлітки матюкаються через страх, що їх не зможуть прийняти справжніми. Простіше самостверджуватись за загальними законами зграї, бути як усі. А дорослі, несучи на собі величезний тягар відповідальності, матюкаються, щоб заглушити почуття страху через можливі невдачі.

Найсумніше, коли люди використовують мат у спілкуванні один з одним. Ображаючи і принижуючи співрозмовника, опонент намагається самоствердитись за рахунок іншого і хоча б на мить відчути свою перевагу. Нехай і недоречним з морально-етичного погляду способом.

2. Лінощі розуму

Справді, навіщо напружуватись і витрачати енергію на правильне конструювання речень, підбір виразних слів та використання ефектних ораторських прийомів.
Зрештою, навіщо витрачати час, пояснюючи багатослівними хитромудрими фразами те, що можна висловити за секунду одним словом.

Вимовлене «бл…» з різним інтонаційним забарвленням дозволить зберегти сплячий мозок і не турбувати пам'ять. Розчаровано: "Ну що ж ви, шановна Олена Петрівна, знову забули про існування нового зразка для написання службових записок". Агресивно: «Колего, невже ви не бачили, що ставите цей важкий ящик прямо на мою ногу». Захоплено: "Погляньте, як надзвичайно красиво навколо!"

Можливість повноцінно і красиво спілкуватися замінюється марним муканням різної тривалості та тональності. Поступово словниковий запас виснажується, і говорити правильною мовою стає все складніше і складніше.

3. Постійна напруга та стреси

Давно доведено, що мат швидко допомагає випустити пару і знову відчути себе у працездатному стані. У сучасних людей вистачає причин для стресу та конфліктних ситуацій.

Людина використовує нецензурне мовлення як захист від зовнішнього світу. Він ніби наїжачився їжачок.
Така людина постійно відчуває настільки сильний психологічний дискомфорт, що раз-по-раз просто перестає помічати проблеми інших людей, стає менш співчутливою, доброзичливою.

І ця модель поведінки переноситься на все світовідчуття, формується негативне самосприйняття, починають дратувати інші люди, події. Доведено, що матюки підвищують рівень адреналіну, температуру тіла і тиск. Як алкоголь чи наркотик.

Людина розуміє, що її починає засмоктувати в руйнівну вирву агресивності, розколу міжособистісних відносин, відсутності розуміння себе. Він втрачає контроль над собою та своїм життям.

Як перестати лаятись матом

Виходить, що мат не існує сам собою, а є побічним ефектом негативних змін, що відбуваються в людині.

Марно змушувати себе не лаятись матом. Потрібно знайти першопричину та розібратися у собі.
Приділіть трохи часу самоаналізу. Візьміть папір та ручку, зручно розташуйтеся у улюбленому кріслі, розслабтеся. Записуйте свої ідеї та роздуми.

1. Постарайтеся згадати, що стало причиною використання мату у вашої промови. Випишіть на листок вчинки та слова інших людей, ситуації, через які ви зазвичай лаєтеся.
2. Наскільки нецензурна лексика допомагає вам і за яких обставин? А в чому її використання заважає?
3. Уявіть, що ви перестали матюкатися. Чи стало вам комфортніше? Чи, навпаки, хочеться вилити агресію, що накопичилася, і негативні емоції в інших формах?
4. Наскільки вам необхідний мат?

Проаналізуйте відповіді. Продумайте план дій щодо повернення до вашої мови прекрасної української мови на основі наведених рекомендацій.

Змініть ставлення до людей та обставин. Зрозумівши причини, що викликають у вас бажання лаятись, постарайтеся або змінити ставлення до них, або викреслити з життя.

Наприклад, ви матюкаєтесь за кермом. Зрозуміло, що ви внутрішньо постійно переживаєте, несучи відповідальність за пасажирів та безпеку машини. Пішоходи, що снують через дорогу де завгодно і лихі водії сприймаються вами як потенційна загроза. Ви боїтеся, це нормально.

Але чи є сенс розпалюватися і поганословити, знижуючи тим самим концентрацію уваги за кермом? Інші учасники руху навряд чи звернуть на вас увагу, і мат не змінить загальну ситуацію на дорозі. Може бути, простіше видихнути і, наспівуючи улюблену мелодію, спокійно доїхати до будинку в чудовому настрої, не накручуючи себе.

Вчіться розслаблятися. Знімати напругу можна займаючись спортом, медитацією, улюбленим хобі, проводячи час із близькими людьми або на природі. Навчившись виділяти собі час і знімати напругу, ви помітите, що рідше і рідше вдаєтеся до нецензурної мови.

Зміцнюйте впевненість у собі. Не можна нескінченно самостверджуватись за рахунок інших людей. Вам потрібний власний внутрішній стрижень, відчуття себе як особистості, яку ви поважаєте, цінуєте та любите. Той, хто впевнений у собі, має внутрішню силу і міцний дух, ніколи не дозволить собі принизити людину і пройтися її самолюбством.

Намагайтеся контролювати емоції. Найдієвіший варіант - порахувати подумки до десяти перш, ніж відповісти неприємній для вас людині або відреагувати на ситуацію, що склалася. Замініть нецензурні слова альтернативними виразами з нормальної російської. Для звикання знадобиться трохи тренування та терпіння.

Постійно розвивайтеся. Не зупиняйтеся на досягнутому. Читайте більше якісної літератури, поповнюйте ваш словниковий запас. Проходьте цікаві курси на віртуальних освітніх майданчиках, підвищуйте свою кваліфікацію, освоюйте суміжні спеціальності, цікавтеся світом. Ставте нові цілі, мрійте, рухайтеся вперед.

Це додасть вам впевненості у собі, внесе позитивні зміни у ваше життя. Цілком ймовірно, що ви познайомитеся з цікавими людьми, з якими приємно розмовляти без матюка. Крім того, ви навчитеся отримувати задоволення від використання красивих і насичених мовних оборотів.