Реакція на невдачу. Ви домовилися із друзями погуляти у парку з дітьми. Ви тільки зустрілися, як ваша дитина стала сильно вередувати і ніяк не хотіла заспокоюватися. Через 20 хвилин криків вам довелося порушити всі плани та поїхати додому. У цей момент ви відчули роздратування від того, що не змогли провести час так, як планували.
Порушення особистих меж. Колега вимагає від вас, щоб ви скоріше виконали завдання. Він регулярно смикає і тисне на вас. Ви сильно дратуєтесь, тому що порушують ваші особисті межі. Гнів у разі буде захисною реакцією від зовнішнього впливу.
Хронічна втома. Ви працюєте в режимі багатозадачності та в прискореному темпі, вас постійно підганяють, вам не вистачає часу на відпочинок, ви навіть не можете вийти та подихати свіжим повітрям під час обідньої перерви. Разом зі втомою приходить і дратівливість від того, що ви працюєте, як білка в колесі.
Зміщений гнів. Ви сильно стресуєте на роботі, але не можете виплеснути свої емоції та постійно стримуєте себе. А коли приходьте додому, починаєте зриватися на близьких людей. Коли в одній сфері життя проблеми, вони плавно перетікають в іншу область.
Боротися з дратівливістю та гнівом нелегко, доведеться попрацювати над собою та докласти більше зусиль. Це тривалий процес, який потребує поступових змін та може зайняти достатньо часу.
Кожна людина хоч раз замислювалася про те, чому одні люди товариські, а з інших слова не витягнеш. Хтось любить відкрито висловлювати свої емоції, а хтось завжди спокійний та стриманий. Всі ці особливості формуються у дитинстві чи під час дорослішання? Чи можна змінити свій характер? Якщо так, то як це зробити? Давайте розберемося, що таке характер і як він формується.
Емоції здатні керувати нашими вчинками сильніше, ніж ми собі уявляємо. Навіть відсутність емоцій також впливає на поведінку та мислення. Чому так важливо навчитися розпізнавати свої емоції — від емоційного стану залежить продуктивність, мотивація, комунікації, здатність приймати грамотні рішення, можливість розширення світогляду. Якщо ви ігноруєте свої емоції, то не зможете запобігти їх руйнівним впливам.
З кімнатними рослинами пов'язано багато легенд і забобонів. Про види, які символізують щастя, говорять багато. Однак є й ті, чия присутність може мати негативний вплив на нас і на наше оточення. Ви вірите в забобони? Ось список рослин, які приносять нещастя. Перевірте, чи є вони у вас вдома.
«Жінка в сучасності» — тема, яка в нашій країні регулярно викликає гострі суспільні дискусії, а нерідко і протести. Бо коли йдеться про роль жінки в суспільному та сімейному житті, стикаються дві реальності: стереотипи між поколіннями, патріархальні «правди» та сучасний, свідомий голос самих жінок.
А ще варто поговорити про те, наскільки виховання впливає на прояв емоцій (не гнівайся), на реакцію, коли хтось від нас чогось очікує (давай, посміхнись!), на порушення кордонів (ти виглядаєш так потворно, коли ведеш себе так).
Мрії - це наші внутрішні бажання та цілі, які відображають те, чого ми найбільше хочемо досягти або відчути в житті. Вони є важливою частиною нашої психіки. Вони спонукають нас діяти, допомагають нам прагнути до кращого майбутнього та є джерелом натхнення. Мрії можуть бути як дуже особистими, так і пов’язаними з більшими, загальними соціальними прагненнями.
Спойлер: не поспішайте йти. У кожної пари у відносинах трапляються кризи, і важливо не тікати від них, а знаходити причину. Читайте в нашій статті, які кроки зробити, щоб знову розглянути у чоловіка чи бойфренді плюси, за які ви його, можливо, полюбили.
Післяпологова депресія - це стан поганого настрою і апатії після народження дитини. Якщо його не лікувати, це може суттєво вплинути на якість стосунків матері з дитиною, вплинути на емоційний розвиток дитини та призвести до несприятливих змін у стосунках із партнером та родиною. Депресія може розвинутися в результаті загального розладу після пологів, відчуття втоми, проблем з лактацією, відсутності відпочинку, відсутності емоційної підтримки з боку партнера або сім'ї.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
