Реакція на невдачу. Ви домовилися із друзями погуляти у парку з дітьми. Ви тільки зустрілися, як ваша дитина стала сильно вередувати і ніяк не хотіла заспокоюватися. Через 20 хвилин криків вам довелося порушити всі плани та поїхати додому. У цей момент ви відчули роздратування від того, що не змогли провести час так, як планували.
Порушення особистих меж. Колега вимагає від вас, щоб ви скоріше виконали завдання. Він регулярно смикає і тисне на вас. Ви сильно дратуєтесь, тому що порушують ваші особисті межі. Гнів у разі буде захисною реакцією від зовнішнього впливу.
Хронічна втома. Ви працюєте в режимі багатозадачності та в прискореному темпі, вас постійно підганяють, вам не вистачає часу на відпочинок, ви навіть не можете вийти та подихати свіжим повітрям під час обідньої перерви. Разом зі втомою приходить і дратівливість від того, що ви працюєте, як білка в колесі.
Зміщений гнів. Ви сильно стресуєте на роботі, але не можете виплеснути свої емоції та постійно стримуєте себе. А коли приходьте додому, починаєте зриватися на близьких людей. Коли в одній сфері життя проблеми, вони плавно перетікають в іншу область.
Боротися з дратівливістю та гнівом нелегко, доведеться попрацювати над собою та докласти більше зусиль. Це тривалий процес, який потребує поступових змін та може зайняти достатньо часу.
Кожна людина хоч раз замислювалася про те, чому одні люди товариські, а з інших слова не витягнеш. Хтось любить відкрито висловлювати свої емоції, а хтось завжди спокійний та стриманий. Всі ці особливості формуються у дитинстві чи під час дорослішання? Чи можна змінити свій характер? Якщо так, то як це зробити? Давайте розберемося, що таке характер і як він формується.
Емоції здатні керувати нашими вчинками сильніше, ніж ми собі уявляємо. Навіть відсутність емоцій також впливає на поведінку та мислення. Чому так важливо навчитися розпізнавати свої емоції — від емоційного стану залежить продуктивність, мотивація, комунікації, здатність приймати грамотні рішення, можливість розширення світогляду. Якщо ви ігноруєте свої емоції, то не зможете запобігти їх руйнівним впливам.
З кімнатними рослинами пов'язано багато легенд і забобонів. Про види, які символізують щастя, говорять багато. Однак є й ті, чия присутність може мати негативний вплив на нас і на наше оточення. Ви вірите в забобони? Ось список рослин, які приносять нещастя. Перевірте, чи є вони у вас вдома.
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
