Якщо ви знаходитесь у довгострокових відносинах, ваша друга половинка, ймовірно, час від часу вас дратуватиме. І це абсолютно нормально. Особливо, якщо ви живете разом.
Однак для деяких людей негативні дрібниці в людині можуть наростати як снігова куля, а потім будь-яка дрібниця вивести з себе настільки, що єдиним виходом здасться розставання. Але в цей момент варто зупинити себе. Будь-які кризи в парі можна вирішити.
Причина частіше криється глибше, ніж здається: швидше за все у вас у відносинах накопичилися питання, які ви не обговорили чи не вирішили. Вони можуть бути пов'язані з фінансами, різними цілями у житті або навіть вихованням. У результаті прихований негатив вилився у роздратування на дрібниці, які, по суті, до головного не мають жодного стосунку. Наприклад, у вас у сім'ї проблеми з грошима, але вас дратує те, як людина їсть чіпси чи каже.
Саме тому важливо знайти головне джерело (або тригер), яке привело до напруги. Часто після цього всі незначні деталі відразу йдуть на другий план.
Якщо постійно фокусуватися на негативних моментах у людині, легко потрапити у пастку поганого ставлення до неї. І навіть незважаючи на те, що нашому мозку простіше звертати увагу на погане, ніж на хороше, все ж таки постарайтеся бути позитивнішими.
Складіть список плюсів та мінусів вашого партнера (але, звичайно, не показувати йому!). Опишіть все, що вам подобається у ньому, і все, що викликає роздратування.
Коли ви почнете писати свою думку щодо партнера, вас можуть переповнювати різні почуття. Не відкидайте їх, дайте волю емоціям та проаналізуйте їх.
Також подібний список зазвичай показує, що ваш партнер не такий уже й поганий, як здавалося раніше. Більше того, буває, що після прочитання плюсів та мінусів ви виявите, що позитивні риси людини переважують негативні.
Чесне та відкрите спілкування, згідно з багатьма дослідженнями та порадами психологів, — ключ до щасливих та здорових стосунків. Але є один важливий нюанс: не варто розмовляти з партнером, якщо ви сильно роздратовані чи злитесь. Дозвольте собі охолонути і потім приступайте до діалогу. Однак затягувати теж не варто: має пройти не більше 48 годин після того, як у ваших стосунках виникла проблема, яка потребує обговорення.
І ще одна порада психолога: призначте партнеру час та місце, щоб обговорити ті чи інші питання. Також бажано тезово виписати усі теми, які ви хочете обговорити. Не переходьте на емоції, говоріть чітко і у справі, також намагайтеся зрозуміти і другий бік: що про ваше питання думає партнер.
Ще понад тридцять років тому вчені вивели теорію «п'яти мов кохання». Вона полягає в тому, що кожна людина має свій спосіб вираження почуттів до партнера, і, знаючи їх, можна легко підлаштуватися під людину і добре її розуміти.
Наприклад, ваш бойфренд чи чоловік не обіймає вас щоразу, коли бачить, але при цьому готує вам вечерю чи купує у магазині улюблений торт. Що це означає? Його «мова кохання» криється не у фізичному контакті, а у наданні послуг. І, знаючи цей факт, ви можете бути впевнені у його почуттях. І тут точно не повинно бути ніякого роздратування, треба приймати та поважати «природу» кожної людини.
Якщо поради вище не допомагають, і ви все одно відчуваєте роздратування до партнера, зверніться до сімейного психолога. І краще разом із партнером. Грамотний фахівець за допомогою правильних питань допоможе впоратися з тригерами та, можливо, вивести ваші стосунки на новий рівень.
Одні емоції нам допомагають, інші виводять із себе і заважають приймати правильні рішення. Трапляється так, що одне неправильне слово може зіпсувати настрій та викликати гнів. Людина, не пам'ятаючи себе, зривається на співрозмовника та висловлює все, що він думає. Начебто виливає відро бруду, а потім сильно шкодує про це. Якщо вам знайома ця ситуація не з чуток і ви хочете навчитися керувати своїми емоціями, то використовуйте 4 прості поради з цієї статті.
Чи знали ви, що насправді всі люди сваряться зовсім не через залишені під диваном шкарпетки, не тому, що хтось знову забув купити хліб чи винести сміття? Справжні причини конфліктів набагато глибші, ніж побутові непорозуміння. Кожен ображається не на слова, а на сенси, які ховаються за ними. Саме тому так важливо вчасно зрозуміти, що відбувається як у самих взаєминах, так і всередині кожного.
Навіть найвпевненіші в собі люди можуть відчути безнадійність та втраченість, якщо щось пішло не так. Але що б не трапилося, є лише два варіанти виходу із ситуації: застрягти в негативному стані або використати невдачу як паливо для того, щоб стати сильнішим і мудрішим. Другий спосіб, звісно, звучить краще.
Є дівчата, які перебувають у вічному пошуку партнера. І поки їхні подруги та знайомі будують стосунки та виходять заміж, вони начебто так і не можуть зустріти того, хто їм потрібен. Що це — банальна невдача чи інші причини? Розбираємось у нашій статті.
Якщо вам здається, що ваше життя з коханою людиною більше нагадує рутину, ніж романтичні стосунки, спробуйте провести побачення з питаннями нашої статті. Ми підготували теми, які допоможуть дізнатися про партнера з іншого боку, навіть якщо ви дуже давно разом.
Якщо вам здається, що ваше життя з коханою людиною більше нагадує рутину, ніж романтичні стосунки, спробуйте провести побачення з питаннями нашої статті. Ми підготували теми, які допоможуть дізнатися про партнера з іншого боку, навіть якщо ви дуже давно разом.
Сексуальна хімія – це особливе відчуття, що психологічна напруга між двома людьми може зняти лише інтимну близькість. Притягнення не завжди спрацьовує одночасно: інша людина цілком може відповісти холодним «ні» на всі сигнали, що подаються. Але оточуючі легко можуть помітити, що між двома людьми щось відбувається, тоді як до самої парочки може не одразу дійти, що назріває роман.
Є дівчата, які перебувають у вічному пошуку партнера. І поки їхні подруги та знайомі будують стосунки та виходять заміж, вони начебто так і не можуть зустріти того, хто їм потрібен. Що це — банальна невдача чи інші причини? Розбираємось у нашій статті.
