Що криється за модним виразом «незавершений гештальт» у психології? Говорячи науковою мовою, це зірваний цикл контакту. Простіше кажучи, незакритий гештальт — це ситуація, не доведена до логічного закінчення, незадоволена потреба. Облом, якщо говорити зовсім просто. Людський мозок завжди прагне закінчити розпочате, і, якщо йому це не вдається, виникає цей незавершений гештальт. Для когось це раптово розірвані стосунки. Для когось — дитяча образа, що виникла через відмову в купівлі собаки, ляльки, машинки.
Людський мозок завжди прагне закінчити розпочате, і, якщо йому це не вдається, виникає цей незавершений гештальт.
Не має значення, через яку потребу, матеріальну чи емоційну, виникла ця ситуація. Набагато важливіше, як вона позначається на якості нашого життя. Незадоволена потреба – це квиток на експрес у бік неврозу. Добре, якщо це просто побутова історія, яку можна підкоригувати. Купили, полагодили, знайшли — проїхали і живемо далі у стабільності та спокої. Набагато складніше, якщо йдеться про гештальти у стосунках. Образа, гнів, сум, горе — ось доданки незавершеного гештальту, обов'язково приправлені невисловленістю, непрожитістю.
У найкращому разі це призводить до хронічного дискомфорту, який отруює нам існування. Іноді нам, іноді й усьому найближчому оточенню. Уявіть любителя пригод, якому не вдалося знайти скарб у свою поїздку на чудовий острів. Він настільки одержимий скарбом, що тепер вдень і вночі про нього мріє. Якщо сім'ї «пощастить», кожну свою відпустку він виїжджатиме на цей острів до кінця днів або до знаходження скарбу (читай, закриття гештальту). Якщо сім'я не така удачлива, всі її члени їздитимуть на злощасний острів. І добре, якщо у них буде можливість лежати на пляжі, поки цей любитель пригод шукає заповітну скриню.
Нереалізована у дитинстві мрія призведе до того, що дорослий може намагатися реалізувати її за допомогою своєї дитини, навіть не запитавши її думки. Чи буде щасливою дитина, яка проживає життя за свого тата чи маму?
Дорослий, якому було мало уваги та любові в дитинстві, посилено добиратиме це від сім'ї, створеної вже ним самим. Наприклад, шукати в партнері того самого батька, якого так не вистачило у дитинстві. Наскільки щасливим буде такий шлюб?
Дорослий, якому було мало уваги та любові в дитинстві, посилено добиратиме це від сім'ї, створеної вже ним самим.
Партнер, якого раптово залишили, постійно проживатиме розрив, намагаючись знайти його причини. Так, чоловік може почати міняти партнерок одну за одною, доводячи колишній, що він ще ого-го, щоб вона пошкодувала, що пішла від нього. Жінка почне оточувати себе зовнішніми атрибутами успішного життя, показуючи колишньому чи розлучниці, що вона влаштувалась ще краще, щаслива ще більше. Все це говорить про те, що ситуація не прожита, не відпущена, а гештальт у стосунках не завершено до кінця. Чи можна збудувати нові, емоційно залишаючись у старих?
Незакритий гештальт - це не та ситуація, в якій час лікує. Швидше, час тут тільки посилює, зміцнює цю рану, а іноді так засипає піском, що докопатися до неї можна тільки за допомогою тривалої терапії.
Незакритий гештальт - це не та ситуація, в якій час лікує.
Як можна тут допомогти? Закрити цей горезвісний гештальт. В абсолютній більшості випадків буде ефективна робота з психологом. Комусь вдасться впоратися зі своєю ситуацією і за один сеанс, а комусь знадобиться набагато більше часу, адже далеко не одразу вдається виявити, що насправді стало причиною дискомфортного стану.
Кожна людина хоч раз замислювалася про те, чому одні люди товариські, а з інших слова не витягнеш. Хтось любить відкрито висловлювати свої емоції, а хтось завжди спокійний та стриманий. Всі ці особливості формуються у дитинстві чи під час дорослішання? Чи можна змінити свій характер? Якщо так, то як це зробити? Давайте розберемося, що таке характер і як він формується.
Адикція – це нав'язлива звичка, яка може спровокувати психологічні захворювання. Адиктивна поведінка спочатку проявляється у фіксації уваги, головна риса якої повторити пережитий досвід зміни свідомості знову. Людина дедалі частіше повторює минулий досвід та її свідомість дедалі більше концентрується лише тому, як би відтворити цю особливу дію. У результаті людина повністю занурюється у свою залежність, що погано позначається на її житті загалом. Існує ціла наука «аддиктологія», яка вивчає форми, стадії та класифікації девіантної поведінки, що характеризується потягом людини позбутися проблем шляхом зміни свідомості.
По суті, принцип Парето - це відображення нерівномірності розподілу причин і наслідків в природі. Правило 80/20 використовується як базова установка в аналізі ефективності будь-якої діяльності і оптимізації результатів. Вірно визначивши мінімум важливих дій, можна швидко отримати значну частину запланованого результату, при цьому подальші старання будуть неефективні і, швидше за все, невиправдані.
Люди, далекі від психології, не розуміють справжнього значення арт-терапії та приймають її за "просте малювання". Інші ж, коли дізнаються, що це форма психологічної допомоги, і зовсім відмовляються мати з нею справу, щоб "мозгоправи" не лізли в душу. Розберемось ?
Післяпологова депресія - це стан поганого настрою і апатії після народження дитини. Якщо його не лікувати, це може суттєво вплинути на якість стосунків матері з дитиною, вплинути на емоційний розвиток дитини та призвести до несприятливих змін у стосунках із партнером та родиною. Депресія може розвинутися в результаті загального розладу після пологів, відчуття втоми, проблем з лактацією, відсутності відпочинку, відсутності емоційної підтримки з боку партнера або сім'ї.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
