Якщо ви не можете жити без смартфона або не виходите з дому без навушників, якщо вам важко працювати без ранкової кави або лягти спати без серіалу, то ви схильні до адикції. Спочатку здається, що в цих звичках немає нічого поганого, і це швидше за необхідність, ніж залежність. Але адикція впливає на неусвідомлені важелі, які можуть призвести до фізіологічних чи соціальних наслідків. Давайте розберемося в понятті «адикція».
Адикція – це нав'язлива звичка, яка може спровокувати психологічні захворювання. Адиктивна поведінка спочатку проявляється у фіксації уваги, головна риса якої повторити пережитий досвід зміни свідомості знову. Людина дедалі частіше повторює минулий досвід та її свідомість дедалі більше концентрується лише тому, як би відтворити цю особливу дію. У результаті людина повністю занурюється у свою залежність, що погано позначається на її житті загалом. Існує ціла наука «аддиктологія», яка вивчає форми, стадії та класифікації девіантної поведінки, що характеризується потягом людини позбутися проблем шляхом зміни свідомості.
Якби ми могли моментально визначити процес виникнення певного типу адикції, то, швидше за все, залежних людей не було. Самостійно діагностувати початковий етап розвитку залежності досить складно, на відміну від поганих звичок. У певному сенсі кожен із нас від чогось залежить, наприклад, від соціальних мереж, від інтернету. Звичайно, зараз складно уявити сучасне життя без гаджетів, але скрізь і завжди важлива міра.
Людина є аддиктом, коли в неї з неживою річчю налагоджується нерозривний зв'язок. Коли її засмучує невелика кількість лайків під постом, коли здійснює подорож заради фото в Інстаграм або заощаджує на їжі, щоб купити дорогий телефон. Коли не може заспокоїтися, не випивши келих вина або не з'ївши тістечка. Усі ці фактори будуть ознаками адиктивної поведінки.
Клінічні психологи впевнені, що факт наявності у батьків того чи іншого виду адикції можна зарахувати до головної причини виникнення аналогічної адикції у дитини. Крім того, виділяють такі причини формування адикції:
Аддикти намагаються уникнути реальності різними способами. Залежно від цього прийнято виділяти різні види адикції. До хімічних видів належать: алкогольна, нікотинова, наркоманія та токсикоманія. До нехімічних: комп'ютерна адикція, трудоголізм, пристрасть до азартних ігор, розлади харчової поведінки, любовна та сексуальна залежність.
Нижче розповімо, які види адикцій відомі сучасній психологічній науці.
Хімічні адикції – це сукупність ознак зміненого стану свідомості людини внаслідок прийому ним психоактивних речовин. Викликати хімічну залежність можуть алкогольні напої, токсичні речовини, кава, нікотин, деякі медичні препарати.
Хімічні залежності руйнують внутрішні органи людини, завдаючи серйозної шкоди здоров'ю. Сам аддикт не розуміє, що це пряма дорога до передчасної смерті.
Нехімічні адикції – це різні розлади поведінки, що виникають без уживання людиною тих чи речовин, здатних змінити свідомість.
Збитки від адиктивної поведінки можуть бути різними, від психічних захворювань, розладів до нескінченних кредитів і боргів, щоб зробити чергову ставку в букмекерській конторі. Зберігайте корисні рекомендації щодо профілактики різних видів залежності:
Біхевіоризм - це напрям у психології, предметом вивчення якого є поведінка людей, тварин за допомогою систематичного підходу. Основна ідея цього напряму полягає в тому, що людина поводиться неусвідомлено, її вчинки зумовлюються рефлексами та реакціями на тригери навколишнього світу та засновані на досвіді предків. Вчені заперечували таке явище, як свідомість, і стверджували, що дії людини безпосередньо залежать від того, що відбувається зовні.
Людина від народження вчиться мислити і спілкуватися зі світом, у своїй його мозкова діяльність поступово вдосконалюється. Когнітивна розумова активність – це процес, у якому розвиваються всі види розумових процесів, як-от логіка, інтелект, увагу, сприйняття, пам'ять, перебування рішень, створення понять.
Наш світ повний абсурду та хаосу. І як би людина не намагалася впорядкувати все навколо, підходити раціонально до вирішення проблем, систематизувати знання та процеси, її життя завжди виходитиме за межі розумного, а несподівані події суперечитимуть встановленим правилам. Абсурд – що це таке? Давайте розберемося на витоках абсурдизму і розглянемо основних філософів.
Гадання по руці, також відоме як хіромантія або читання по руках, є стародавнім мистецтвом, яке практикується тисячоліттями. Воно передбачає вивчення ліній, кріплень і форм долоні людини, щоб отримати уявлення про її риси особистості, здоров’я, емоційне життя, кар’єрний шлях і навіть майбутні перспективи. Це дуже цінний інструмент для самопізнання та розуміння
Сінрін-йоку, також відоме як лісове купання, є японською практикою занурення в атмосферу лісу. Ця практика спонукає нас задіяти всі наші органи чуття, спокійно та тихо вбираючи атмосферу лісу. За останні кілька десятиліть синрін-йоку привернув увагу психологів і дослідників у всьому світі через потенційну користь для психічного здоров’я. Слово «сінрін» в перекладі з японської означає «ліс», а «йоку» означає «лазня». Хоча цей термін містить слово «купання», мова не йде про буквальне купання у фізичному сенсі, а скоріше про занурення в атмосферу лісу, використовуючи всі органи чуття, щоб повною мірою відчути ліс та його красу.
Почуття волі є фундаментальним аспектом людської психології. Це суб'єктивний досвід контролю над власними діями. Протягом дня та кількості завдань, які ми виконуємо, ми можемо навіть не знати про нашу агентуру. Почуття волі – це усвідомлення того, що ми є ініціатором, виконавцем і контролером власних цілеспрямованих дій. Завдяки йому ми відчуваємо себе «кораблем» і «стерном» наших рішень і рухів. Ми формуємо нашу реальність через діяльність, і наші дії безпосередньо впливають на навколишній світ. Це також відповідальність за наші дії та наслідки. З психологічної точки зору відчуття волі підтримується складними когнітивними процесами, включаючи руховий контроль, увагу та обробку інформації.
Ми спілкуємося один з одним не тільки словами. Те, що відбувається на емоційному рівні, також можна побачити в нашому тілі. Тіло і розум пов'язані. Мова тіла - це захоплююче вікно в наші несвідомі думки та почуття. У психології це область дослідження, яка розкриває несвідомі сигнали, які ми посилаємо своїми позами, жестами та виразом обличчя. Мова тіла є основним способом вираження емоцій і намірів, а також може використовуватися для посилення словесного повідомлення або навіть для передачі суперечливих сигналів.
Плач є основною реакцією людини на вираження емоцій і є ключовим елементом нашої здатності переживати та виражати почуття. Частий плач можна розглядати як попереджувальний знак, що вказує на глибші психологічні чи емоційні проблеми. Частий плач може бути як природним явищем, так і сигналом певних емоційних проблем або проблем зі здоров'ям. Варто пам'ятати, що плач - це не тільки реакція на смуток. Він також може з'явитися в моменти емоцій і радості, а іноді навіть розчарування або втоми.
Кожен з нас потребує близькості та підтримки інших людей. Стосунки з іншими мають вирішальне значення для нашого благополуччя та розвитку. Однак для людей із залежним розладом особистості ця потреба може стати нездорово сильною, негативно впливаючи на їхнє щоденне функціонування. У таких випадках пошук підтримки та схвалення стає пріоритетом, часто за рахунок власної автономії та самовпевненості. Цей розлад, хоч і здається маловідомим, є справжньою проблемою, яка може значно ускладнити життя.