Подумайте, чим вам подобається займатися у повсякденному житті. Протягом тижня виписуйте, що ви робите, і помічайте заняття, які приносять задоволення і наповнюють вас енергією. Навіть якщо вам подобається, наприклад, готувати різні страви, але ви вважаєте, що у вас немає таланту, не поспішайте кидати цю справу. Навички можна розвинути з часом, а інтерес – найкраща мотивація.
Дитячі захоплення та улюблені ігри часто пов'язані з нашими здібностями та талантами. Діти вміють фантазувати, вони не ставлять за мету і не обмежують себе у своїх бажаннях. Згадайте все, чим ви любили займатися - ігри, подорожі, інтерес до тварин і рослин, малювання, шиття. Швидше за все, ці спогади допоможуть розпізнати ваші приховані таланти.
Іноді свої сильні сторони ми можемо не помічати, проте близькі можуть виявити неочевидні навички. Адже здібності бувають не лише до співу чи малювання. Наприклад, ви вмієте добре жартувати, вислухати людину та допомогти їй порадою, згуртувати колектив. Всі ці вміння можуть бути для вас, як щось самозрозуміле, тому ви не звертаєте на них увагу. Запитайте безпосередньо у друзів та родичів, які у вас сильні сторони, які таланти вам потрібно розвинути, у чому ваша унікальність.
Можливо, ви ще не займалися тією справою, талант до якої у вас розвинений. Для цього потрібно вивчати нові предмети та науки, експериментувати з хобі та творчими заняттями, дивитися тематичні фільми, вебінари, слухати підкасти, читати статті з різних сфер діяльності. Потім подумайте, як ви можете реалізувати себе у цьому.
Рекомендуємо подивитися безкоштовні онлайн-курси в інтернеті, теми різні, від фінансової грамотності, емоційного інтелекту до основ машинного навчання та віртуальної реальності. Ймовірно, після перегляду курсів ви виявите свої унікальні здібності та зможете їх розвинути.
Проаналізуйте свої здобутки за все життя, у чому вам вдавалося досягти успіху. Це може бути шкільні олімпіади, творчі конкурси, перемоги у спорті. Саме наші сильні навички дозволяють досягти великих результатів. Подумайте, які саме здібності допомогли вам досягти успіху в конкретній справі.
Резюмуємо: не бійтеся займатися тією справою, яка вас приваблює, навіть якщо вам не вистачає навичок. Пам'ятайте, що можна навчитися. Проаналізуйте свої досягнення та дитячі мрії, почніть розвивати забуті таланти. Ніколи не завадить погляд з боку, попросіть зворотній зв'язок у своїх знайомих. Не переставайте розвиватися та вивчати щось нове, це ключ до відкриття прихованих талантів.
ЕЕГ-БОС-терапія є основним трендом у сучасній психіатрії. З такою заявою виступила велика група вчених із психіатричних центрів та лабораторій університетів Франції та Швейцарії, які опублікували в журналі L'Encephale велику програмну статтю. Саме тоді і з'явилися дані про так звані біомаркери/нейромаркери і з'явився метод, що дозволяє довільно модифікувати ці біомаркери — метод БОС-терапії ЕЕГ.
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
