Б'юсь об заклад, що у ваших стосунках є певні теми, які, як ви знаєте, завжди викликатимуть сварку. Можливо, це гроші чи виховання. Можливо, це клопоти чи свекра. Правда в тому, що стосунки наповнені комунікаційними конфліктами. Деякі з них можна передбачити (як у випадку з «гарячою темою» вище), тоді як деякі з них можуть здатися, що вони виникають абсолютно раптово.
Вербальні розбіжності можуть виникати, коли ми відчуваємо, що нас атакують, не чують або не розуміють. Простіше кажучи, дослідники припустили, що конфлікт у спілкуванні виникає, коли прагнення одного партнера до своїх цілей заважає досягненню цілей іншого партнера. Ці «цілі» не обов’язково є матеріальними речами, як «закінчити з пранням», вони просто стосуються бажань, побажань або планів, які можуть бути усвідомленими чи ні. Скористаємося таким прикладом:
Андрій і Ліза найближчими місяцями чекають дитину. Андрій був вихований християн і вважає, що релігія відіграє ключову роль у житті дитини. Лізу виховували в унітаріях, і її не вчили вважати релігію особливо важливою для виховання дітей. Сьогодні Андрій висловив бажання охрестити їхню дитину; Ліза висміяла почуття Андрія і відразу відкинула їх як смішні. «Дитина не пам’ятає одного дня — кого це хвилює?» — глузувала вона. Андрій — відчувши напад — почав накидатися на Лізу за її «нездатність виховати християнську дитину» через її неповагу до нього та до християнства. Вони продовжили боротьбу протягом наступних 30 хвилин, перш ніж обидва пішли в різні кімнати, щоб охолонути.
Відповідно до цілеспрямованого погляду на конфлікт стосунків, нам потрібно буде подивитися на цілі кожного партнера, щоб зрозуміти, що відбувається під час цієї боротьби. Мета Андрія — виховувати свою дитину в сім’ї, де навчають і підтримують релігію — зокрема християнство. Частково ця мета включає хрещення його дитини. З цієї взаємодії ми можемо зрозуміти, що погляди Лізи на виховання дитини не включали хрещення. Але це все, що ми знаємо про її мету. Можливо, Ліза повністю відповідає меті Андрія, за винятком хрещення? Або, можливо, вони абсолютно неправильно узгоджені щодо своїх уявлень про релігію та виховання дітей.
Оскільки стосунки складаються з двох людей зі своїми потребами, бажаннями та цілями, конфлікт, на жаль, неминучий. Завжди будуть моменти, коли потреби одного поступатимуться потребам іншого. Визнання цього факту правдивим є важливим першим кроком до розуміння та випередження конфліктів чи сварок у стосунках…
Визнаючи, що сварки завжди підніматимуть свою потворну голову в наших стосунках, ми отримуємо певну владу над ними. Повернемося до Лізи та Андрія. Замість того, щоб Ліза жартувала над бажанням Андрія, щоб їхню дитину охрестили, що могло б статися, якби Ліза запитала його, чому хрещення таке важливе для Андрія? Якби вона це зробила, двоє могли б вести змістовну та спокійну розмову про важливість релігії — без різких чи зневажливих висловлювань. Подібним чином, якби Андрій одразу не напав на Лізу за те, що вона нездатна виховувати релігійну дитину, можливо, він міг би спокійно запитати: «Які ваші погляди на виховання нашої дитини?» Взявши участь у дискусії, і Ліза, і Андрій, швидше за все, залишили б розмову, маючи набагато глибше усвідомлення цілей і почуттів один одного щодо виховання їхньої дитини.
Хоча у нас завжди будуть розбіжності, у нас є вибір щодо того, як їх вирішити. Іноді може бути легше і менш вразливо просто напасти на партнера, знущатися з нього або звинуватити його переконання в неправильності. Роблячи це, ми ще більше віддаляємось від вирішення сутички. І конфлікт від цієї бійки може навіть перекинутися на інші сфери стосунків.
Для пар, які нещасливі у своїх стосунках, стає ще важливішим спробувати випередити конфлікт або зрозуміти, як можна зменшити конфлікт, оскільки нещасливі пари в 10 разів частіше, ніж щасливіші пари, використовують негативний тон під час конфлікту. розбіжностей, брати участь у тих самих шаблонах кожного разу, коли суперечка випливає на поверхню, і залишатися в конфлікті протягом довшого періоду часу. Отже, як зменшити конфлікт?
У повсякденному житті ми часто стикаємося з негативними висловлюваннями на нашу адресу. Більшість людей ставлять у глухий кут образи, вони не знають, як правильно реагувати на неприємні слова і при цьому зберегти своє обличчя. Давайте розглянемо ефективні стратегії, які допоможуть дати відсіч кривднику.
Чи було у вас таке, що ви періодично потрапляли в конфліктні ситуації з однією людиною. І хоч би як ви намагалися вирішити суперечку – результат однаковий. А може, справа не в ситуації, а в самій людині? Частина людей за своєю натурою є конфліктними особистостями. Давайте розберемося, що це за особистості та як правильно з ними взаємодіяти.
Ви та ваш партнер відчуваєте постійні перешкоди у ваших стосунках? Всупереч тому, що ви думаєте, причиною можуть бути не різні інтереси. Вірте чи ні, ви та сімейне походження вашого партнера може відігравати важливу роль у ваших стосунках.
Чи є у вас і вашого партнера труднощі, тому що одному або вам обом важко виражати емоції або бути відкритими? Чи є у вас різні очікування щодо того, як часто хтось у стосунках повинен ділитися своїми почуттями? Чи це призводить до того, що ви не настільки близькі, як пара, або принаймні один із вас відчуває, ніби у стосунках бракує емоційної близькості? Якщо так, ця вправа допоможе вам визначити, як вирішити ці проблеми.
Ніхто не ідеальний у цьому світі. Але коли ми закохуємося, ми думаємо, що знайшли ідеального партнера, який втілює в собі все добре, прекрасне та правдиве. Проте через деякий час ми можемо почати сумніватися, чи правильно ми обрали людину.
Підтримання здорового балансу між коханням та іншими аспектами життя може бути складним завданням для пар у сучасному швидкоплинному світі. Жонглювання кар’єрою, особистими обов’язками та підтримкою повноцінних стосунків іноді може здатися приголомшливим. Однак за допомогою свідомих зусиль і ефективних стратегій можна досягти гармонійного балансу між коханням і життям. У цій статті ми розглянемо п’ять цінних порад для пар, яким важко знайти правильний баланс між любовним життям та іншими зобов’язаннями.
Хоча щотижневе побачення може здатися простою справою, добрі наміри багатьох пар швидко відкладаються на майбутнє, коли життя буде не таке напружене або буде більше грошей. Досить скоро діти виростають, і пари виявляють, що вони віддалилися один від одного. Візьміть зобов’язання проводити щотижневі побачення. Це не обов’язково завжди повинно бути в один і той самий вечір, але корисно відзначати олівцем одну ніч кожного тижня у своїх календаря.
