Підтримувати здорові стосунки з самим собою важливо, оскільки це впливає на те, як ми рухаємося по життю. Здорові стосунки з собою відкривають двері до незалежності, емоційної стабільності та кращого рівня життя. Ось 5 причин, чому вам варто знайти час для розвитку здорових стосунків із собою.
Важка людина має особливість характеру, що ускладнює процес конструктивного спілкування. Таку людину не можна назвати злою, вона в більшості випадків не діє свідомо вам на шкоду і не переслідує явно негативні цілі. Щоб краще розуміти, про що мова, уявіть собі інваліда, який затримує рух на жвавій ділянці тротуару. З одного боку, це дратує інших перехожих, з іншого – інвалід радий не створювати пробки, але фізична обмеженість диктує йому умови. Конфліктна людина не інвалід, але вона теж обмежена суб'єктивним поглядом на ситуацію, тобто помилково впевнена у своїй правоті. Будувати спілкування із важкою конфліктною людиною непросто, але цілком реально.
Як відомо, людині простіше думати про погане, ніж про хороше. Так вона захищає себе і намагається запобігти тому, що, можливо, ніколи не станеться. Але здебільшого ці думки обмежують нас, стають перепоною у кар'єрному чи особистісному зростанні, заважають досягти великих результатів.
Напевно, багато хто з вас уже чув неодноразово про користь позитивного мислення. Але що це означає насправді? І як повністю позбутися негативних думок? Мало хто справді розуміється на цьому. У цій статті ми розглянемо переваги позитивних думок та вправ для відпрацювання позитивного мислення.
Стрес проявляється по-різному, про якісь ознаки ви можете навіть не здогадуватися. Адже стрес виникає не лише у страшних, небезпечних ситуаціях, а й у повсякденному житті. У прогресивному світі є багато речей, які можуть викликати стресову реакцію, наприклад робота з підвищеною відповідальністю або часті інформаційні зміни. Тому важливо вміти діагностувати у себе основні симптоми стресу та вчасно опрацювати їх, щоб звичайний стрес не переріс у хронічний.
Більшість людей займаються самобичуванням: шкодують про помилки, здійснені в минулому, лають себе за слабкості, звинувачують у невдачах. Багато хто вважає себе мало красивими, стрункими або розумними, тим самим руйнуючи себе виснажливими дієтами, тренуваннями, стають ворогами самі собі. Це ознаки аутоагресивної поведінки. Давайте розберемо причини прояву агресії та способи її профілактики.
Наш світ повний абсурду та хаосу. І як би людина не намагалася впорядкувати все навколо, підходити раціонально до вирішення проблем, систематизувати знання та процеси, її життя завжди виходитиме за межі розумного, а несподівані події суперечитимуть встановленим правилам. Абсурд – що це таке? Давайте розберемося на витоках абсурдизму і розглянемо основних філософів.
Адикція – це нав'язлива звичка, яка може спровокувати психологічні захворювання. Адиктивна поведінка спочатку проявляється у фіксації уваги, головна риса якої повторити пережитий досвід зміни свідомості знову. Людина дедалі частіше повторює минулий досвід та її свідомість дедалі більше концентрується лише тому, як би відтворити цю особливу дію. У результаті людина повністю занурюється у свою залежність, що погано позначається на її житті загалом. Існує ціла наука «аддиктологія», яка вивчає форми, стадії та класифікації девіантної поведінки, що характеризується потягом людини позбутися проблем шляхом зміни свідомості.
Біхевіоризм - це напрям у психології, предметом вивчення якого є поведінка людей, тварин за допомогою систематичного підходу. Основна ідея цього напряму полягає в тому, що людина поводиться неусвідомлено, її вчинки зумовлюються рефлексами та реакціями на тригери навколишнього світу та засновані на досвіді предків. Вчені заперечували таке явище, як свідомість, і стверджували, що дії людини безпосередньо залежать від того, що відбувається зовні.
Якщо ви вирішили зробити своє життя кращим, не обов'язково, щоб завзятість била через край і ви кардинально змінювалися з понеділка. Достатньо почати з корисних навичок, які крок за кроком будуть робити ваші будні яскравішими та наповненими, якісно їх перетворивши в майбутньому.
