Не секрет, що близькі люди мають величезний вплив на людину. Вони відіграють роль дзеркала, що відбиває його внутрішній стан та самосприйняття. Взаємодія з друзями та рідними може підтримувати та зміцнювати впевненість у собі чи, навпаки, викликати сумніви у своїй значущості.
Самооцінка - це уявлення людини про себе, заниження або завищення своїх якостей, досягнень, зовнішності. Найголовніше — розібратися, чи справді він так себе сприймає, чи це його думки, чи вони нав'язані кимось ззовні.
Уявимо, що у світі немає дзеркал, які допомагають оцінити своє обличчя та фігуру. Як люди зможуть скласти думку про себе? І ось тут справді народжується істина: багато хто керуватиметься тим, що почують від інших. Виходить, що першоджерело уявлень про власну персону — це думка оточуючих.
Як ви сьогодні охарактеризуєте свою зовнішність? Якщо ви вважаєте, що у вас короткі ноги чи широкі стегна, то звідки взялася ця інформація? Цілком можливо, що це чужі висновки, але через них ви вважаєте себе незграбною і неквапливою або, навпаки, занадто швидкою та енергійною.
Слід проаналізувати, якою є природа тих негативних висновків, які живуть у вашій свідомості. Може, це кинуте мимохідь слово сторонньої людини чи давній докор бабусь? Хтось неприємно відгукнувся про вашу зовнішність, це запало в душу і негативно вплинуло на ваш внутрішній світ.
Тут важливо розуміти, що йдеться не лише про родичів, а й інших людей, які висловили свою точку зору. Можливо, це були вчителі, які критикували ваші здібності, і ці слова ви пам'ятаєте й досі. Наприклад, вас лаяли за невміння висловлювати свої думки — і тепер ви боїтеся публічних виступів.
Дитячі спогади часом формують певні стереотипи поведінки, з якими людина йде життям. Відлуння далекого минулого та люди, які вас тоді оточували, впливають і на сьогоднішній день.
Потрібно враховувати і ситуації теперішнього моменту, що виникли нещодавно. Якщо ваша мама щодня каже, що ви не приділяєте уваги своїм дітям і думаєте лише про кар'єру, це мимоволі формує почуття провини. Ви починаєте дорікати собі за надмірну захопленість роботою, що, можливо, зовсім не відповідає дійсності. Це лише мамин суб'єктивний погляд, тоді як діти вважають по-іншому і не страждають від нестачі вашої любові.
Величезну роль формуванні самооцінки грає чоловік, який поруч із вами.
Його ставлення безпосередньо впливає на самосприйняття жінки. Якщо він, наприклад, не дарує подарунки, часто каже, що ви надто меркантильні, а вам треба економити, це не найкраще позначиться на вашому внутрішньому стані. Звичайно, набагато практичніше купити на 8 Березня каструлі, ніж живі квіти, які все одно зав'януть, проте такі слова поступово вбиватимуть вашу самооцінку. Ви вирішите, що в житті є більш важливі та потрібні речі, ніж власні бажання та потреби.
Самоцінність, яку створює оточення людини, знаходить відгук у всіх сферах її діяльності. Якщо чоловік не любить свою дружину, вона швидше за все зосередиться на кар'єрі. У неї з'явиться відчуття, що вона не відбулася як дружина та мати, тому має бути добрим фахівцем і заробляти гроші.
Для успішного та щасливого життя необхідно переглянути свої стосунки з тими, хто поряд. І ось кілька порад, які у цьому допоможуть.
Позитивні особисті стосунки сприяють розвитку здорової самооцінки та віри у себе. Якщо ж вас постійно критикують, принижують і засуджують, усередині наростає почуття провини і міцніє незадоволеність собою. Тому дуже важливо бути поряд з тими, хто визнає та розуміє вас, допомагає йти вперед і досягати відмінних результатів.
Зайва вага та комплекс неповноцінності, спричинений низькою самооцінкою – два явища, які взаємно доповнюють одне одного та погіршують ситуацію, зав'язуючи її у вузол. Коріння комплексів і нездатність змінитися найчастіше закладаються ще в дитячому віці, а потім закріплюються як життєвий багаж і переслідує людину протягом більшої частини життя.
Ви точно знаєте таких людей — все у них складається ідеально: бажане приходить само собою, кар'єра злітає, кохання трапляється, а життя здається гладким і сповненим яскравих подій. І ось ви: все робите для того, щоб досягти своєї мети, працюєте, стараєтесь і... стикаєтесь з перепонами на кожному кроці. Чому так відбувається?
Самооцінка - це рівень оцінювання себе. Один з показників емоційного стану, особистісної свободи і рівня життя людини. У цій статті я розповім вам, як підвищити свою самооцінку, щоб позбутися від безлічі проблем в житті.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
