З точки зору психології образа - це емоційна реакція людини на дію іншої людини. Причому реакція ця негативна і суб'єктивна. Так, на одну і ту ж подію хтось не реагує взагалі, а хтось відчуває, як "накотилася хвиля". Нею можна керувати: прийняти з усіма наслідками, що випливають або залишити без уваги.
Вразливість - придбана риса характеру. У дітях вона геть відсутня. Хоча багато посперечаються, розповідаючи, як забавно їх малюк "надуває губи". Але це всього лише наслідування дорослим. Спочатку. Згодом дитина швидко вчиться маніпулювати оточуючими, викликаючи у ображаючого почуття провини і отримуючи бажане.
Образа - помста самому собі.
Нерідко коріння надмірної уразливості криються в дитинстві. Батьки не пояснюють малюкові суть явища, правильну реакцію, можливі наслідки. Скривдженого дитину шкодують, потурають примхам. Діти без досвіду подолання негативу виростають незрілими особистостями. Вони не беруть на себе відповідальність, залежні від думки інших людей. Найменший життєвий дискомфорт тягне за собою гіркоту, злобу.
Образа - явище абстрактне. Вона не існує сама по собі. Її не можна помацати, виміряти. Народження її спонтанно: виявляється в зміні зовнішності (блідість, округлі очі), фізіологічних показниках (пульс, тиск). Далі - вибір за скривдженим: піддатися емоціям, затамувавши ненависть, або подолати стрес без наслідків для відносин.
У першому випадку образа набуває рис людини, в якому оселилася. Вона керує його життям, приймає рішення, виношує плани помсти. Жертва ж позбавляється волі, раз по раз подумки прокручуючи ситуацію, відчуваючи щемливу жалість до себе. Змінюється зовнішність: спокійне обличчя робиться похмурим, "вічно незадоволеним". Так сама людина стає втіленням образи.
Біль від слів і вчинків людей відчувають багато. Тут немає нічого поганого. Питання в ступеня і тривалості реакції. Існує три причини ураженої реакції.
Претензії на адресу кривдників виникають у людей інфантильних, з неадекватною оцінкою себе. То їм здається, що ними нехтують, то навпаки - звалюють непомірну ношу. Це властиво невпевненим в собі людям, часто егоцентричним. Як дитина, яка виросла, але продовжує вважати, що світ обертається навколо нього.
Егоїзм не дозволяє увійти в чуже становище, не злитися з кожного приводу. Дорослому, що знаходиться в позиції дитини, потрібні постійні підтвердження своєї значущості. Вони просто "хочуть", не можуть помилятися, тому в усьому звинувачують інших. Уникають відповідальності. Не бажають прощати, бувають злопам'ятні. Будучи хорошими маніпуляторами, тиснуть на оточуючих, домагаючись особистих цілей.
При неповажному ставленні страждає наше самолюбство. Часта критика, глузування, подначки викликають роздратування, досаду. Невдоволення зростає, провокуючи хворобливу реакцію на чергові випади оточуючих. Людині некомфортно в такому стані. Причиною ж може бути завищена зарозумілість чи емоційна незахищеність.
Образа - несподіване джерело образи, неприкрита агресія, прицільний укол шпагою. Вона зачіпає за живе, сильно ранить. Як правило, породжує блискавичну реакцію: грубість або сльози. Ображений перебуває у стресовому стані, його захльостують емоції. Образливе слово приносить біль, страждання. Вибачення кривдника можуть згладити наслідки.
Поки ми далеко не пішли, відразу рекомендуємо - загляньте в матеріали про те, як перестати плакати і як перестати скиглити.
Всім нам властиво сподіватися. Будувати плани, представляти щасливе майбутнє. Це добре, позитивно. Але існує інша сторона медалі. Буває, ми малюємо картини майбутніх подій, а вони виявляються не такими райдужними, часом зовсім навіть навпаки. Настає розчарування, бажання звинуватити близьку людину в невдачі, образитися.
Дівчина подарувала нареченому стрибок з парашутом, а він боїться висоти. Дружина приготувала смачну вечерю, а чоловік поїв на роботі. Батьки бачили сина лікарем, а він вступив до будівельного. В кінцевому підсумку неможливість отримати бажаний результат призводить до незадоволеності. Зростає роздратування, висловлюються претензії. Саме час затамувати злість.
Вразливість - руйнує почуття. Агресія, спрямована всередину себе. Вона отруює, роз'їдає, вганяє в депресію. Пов'язуючи свого господаря по руках і ногах, направляє всю його увагу на душевні переживання. Ображений зациклюється на свою образу, обмірковує, розглядає з різних сторін. Псується його характер. Він стає нервовим, примхливим, злопам'ятним.
Ілюзії заміщають адекватне сприйняття. Людина чекає, що хтось візьме на себе відповідальність, пошкодує, все виправить. Погіршуються відносини між близькими людьми. Діти віддаляються від батьків, руйнується дружба. Мало хто буде довго терпіти ниття, звинувачення, грубість.
Одного разу оселившись в душі, спочатку дріб'язкові образи розростаються. Життя в стані стресу призводить до цілком реальних проблем зі здоров'ям. Психічні розлади, серцево-судинні захворювання, онкологія - тільки частина можливих ускладнень.
Образливим людям важко будувати кар'єру. Їх не люблять в колективі, обходять стороною - ніхто не хоче відчувати себе винуватим. Керівництво не доручає їм важливих справ, підсвідомо або цілком свідомо не бажаючи підлаштовуватися під "важкий характер" підлеглого. Як вказати працівнику на недоліки, якщо він ображається? Конструктивний підхід в даному випадку неможливий.
Притча
Одного разу житель невеликого міста прийшов до мудреця.
"Мудрець, чому у тебе завжди гарний настрій? Чому ти ніколи не злишся і маєш відмінне здоров'я? - запитав чоловік. - Навчи мене цього ".
"Добре, - відповів Мудрець. - Кожен раз, коли тебе скривдять, поклади в пакет одну сиру картоплину. Пакет цей носи завжди з собою ".
Через якийсь час городянин повернувся до мудреця з важким смердючим пакетом.
"Я зробив, як ти велів мені, - звернувся він до мудреця, - але у мене немає більше сил носити цей тягар. Люди цураються мене, я не можу виконувати свою роботу, від цього запаху у мене розладналося здоров'я ".
"Тепер ти бачиш, - сказав Мудрець, - що відбувається з тобою, коли ти ображаєшся. Твоя душа, подібно до цього пакету, заповнюється отрутою образ. І тільки тобі вирішувати, чи потрібен тобі цей вантаж ".
Якщо людина сильно уразлива, "дметься" через дрібниці, навряд чи у нього вийде ось так от взяти і перестати ображатися. Це в першу чергу велика праця. Але головне, що необхідно зрозуміти - все в наших руках! Ми це почуття в собі поселили - нам його звідти і діставати. Воно буде впиратися, йти на хитрощі. Ми ж повинні працювати до переможного кінця.
Перше, що потрібно зробити - це чесно усвідомити проблему. Визнати за собою неправильну реакцію на певні життєві події. Побачити схильність до надмірної уразливості. Простежити відповідні почуття на неприємні вчинки і слова людей. Можливо, виявиться певна закономірність. Що нас зачіпає? Грубість, нереалізовані бажання?
Завжди, в усіх напрямках працюйте над формуванням адекватної зрілої самооцінки. Читайте, ходіть в театр, на виставки, займайтеся спортом. Отримуйте незвичайні навички, подорожуйте. Захистіть свою сприйнятливу натуру, переведіть увагу.
Вчіться ясно описувати свої бажання. Не втаємничуйтесь, уникайте недомовленості. Слухайте інших, вникати в їхні проблеми, намагайтеся зрозуміти, допомогти. Прощайте кривдників, всіма способами викорінюйте жалість до себе.
Як все-таки не ображатися на людей, друзів, коханої, батьків? Спробуйте застосувати такі методи.
Всі батьки бажають щастя своїм дітям. Присвячують їм життя, віддають любов, турботу, увагу. Незважаючи на це, відносини в родині бувають складними. Подорослішавши, діти зберігають образи на мам і тат. Не позбувшись від тяжкого вантажу, дитина не знайде щастя. Його діти, в свою чергу, також не будуть щасливі.
Перервати порочне коло допоможе усвідомлення значення батьків. Ухвалення їх помилок, пом'якшення, розуміння. На зміну образі прийде подяка, яка перетвориться в почуття провини за власну жорстокість. Щире розкаяння звільнить душу, наповнить життя фарбами. Телефонуйте близьким, розмовляйте, зустрічайтеся.
Образа - це блок. Блокуються позитивні властивості характеру. Закінчуються відносини, буксує кар'єра. Зіпсоване здоров'я накладає обмеження. Щоб відновити життя, образливість необхідно подолати. Вчіться радіти дрібницям, будьте простіше. Місце, що звільнилося в душі відразу ж займе щастя.
У повсякденному житті ми часто стикаємося з негативними висловлюваннями на нашу адресу. Більшість людей ставлять у глухий кут образи, вони не знають, як правильно реагувати на неприємні слова і при цьому зберегти своє обличчя. Давайте розглянемо ефективні стратегії, які допоможуть дати відсіч кривднику.
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Хто у давні часи найбільше чекав Нового року – то це дівчата. До чого ж вони у нас цікаві та нетерплячі!
Дівчата не забували, що після свята Водохреща знову засилають сватів, тож варто додати лише трохи зусиль – і стане відомо: чи чекати в Новому році судженого, хто буде твоїм чоловіком, куди саме підеш у чужу хату, і чи буде майбутній шлюб щасливим.
Сила тяжіння в дії! Чому так відбувається, вчені намагаються пояснити досі. Але так і не можуть розкрити формулу взаємного тяжіння. Хоча висувають досить цікаві теорії. Одну з таких теорій і представив один відомий вчений Борис Хигир. Вона заснована на значенні та сумісності імен.
Б'юсь об заклад, що у ваших стосунках є певні теми, які, як ви знаєте, завжди викликатимуть сварку. Можливо, це гроші чи виховання. Можливо, це клопоти чи свекра. Правда в тому, що стосунки наповнені комунікаційними конфліктами. Деякі з них можна передбачити (як у випадку з «гарячою темою» вище), тоді як деякі з них можуть здатися, що вони виникають абсолютно раптово.
Ви та ваш партнер відчуваєте постійні перешкоди у ваших стосунках? Всупереч тому, що ви думаєте, причиною можуть бути не різні інтереси. Вірте чи ні, ви та сімейне походження вашого партнера може відігравати важливу роль у ваших стосунках.
Чи є у вас і вашого партнера труднощі, тому що одному або вам обом важко виражати емоції або бути відкритими? Чи є у вас різні очікування щодо того, як часто хтось у стосунках повинен ділитися своїми почуттями? Чи це призводить до того, що ви не настільки близькі, як пара, або принаймні один із вас відчуває, ніби у стосунках бракує емоційної близькості? Якщо так, ця вправа допоможе вам визначити, як вирішити ці проблеми.
