Психотерапія залучає батьків, братів і сестер та розширених членів родини, таких як тітоньки, дядьки, дідусі та бабусі до процесу лікування. Кожна сім'я має свою структуру і моделі спілкування, які визначатимуться стилем виховання, особистостями та іншими впливами.
Наша особистість частково є продуктом середовища, в якому ми виросли. Батьківський дім відіграє важливу роль у нашому емоційному, фізичному та духовному розвитку, оскільки кожен із нас у системі впливає та потрапляє під вплив інших. Наприклад, хвороба одного домашнього може змінити життя всіх оточуючих.
Дистанційне консультування корисне, коли потрібно:
Залежно від унікальних потреб і цілей учасників терапії на сеансі будуть присутні всі або окремі члени осередку суспільства. Психотерапевт даватиме завдання, щоб почати вирішувати деякі з проблем, виявлених під час сесії.
Професійна оцінка допомагає:
Підхід часто використовують у поєднанні з іншими видами лікування психічного здоров'я, особливо якщо один або кілька індивідуумів отримають вигоду від спеціалізованого супроводу залежностей, розладів харчової поведінки або інших психологічних порушень. Також заохочується паралельна участь в індивідуальному консультуванні.
Той, хто шукає здоровіших, ближчих стосунків, може скористатися сімейною психотерапією. Вона використовується для боротьби з широким колом негативних умов, зокрема:
Дослідження показують, що системна методика особливо важлива для дорослих і підлітків, які борються зі зловживанням психотропними речовинами, розладами харчової поведінки та іншими емоційними й поведінковими порушеннями. Коли вся сім'я зростає, кожному окремому учаснику стає краще.
І вам, і вашим близьким потрібно серйозно ставитися до терапевтичного процесу. Це означає роботу, як у рамках, так і за межами ваших занять із консультантами. Ось кілька порад, які забезпечать найвищу віддачу від консультацій.
Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників прізвища, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на індивідуальну роботу, і - парну, сімейну, або і те й інше, за потреби.
Зазвичай - це короткострокова підтримка, що складається в середньому з 12 сеансів, орієнтованих на рішення. Однак залежно від характеру і серйозності питань може знадобитися більше. У парному або шлюбному консультуванні терапевт починає спілкування з обома партнерами, а потім проведе деякий час із кожним окремо.
У сімейній консультації психотерапевт також спочатку зустрічається з усією сім'єю, а потім, за необхідності, проводить сесії окремо. Перша, як правило, призначена для збору інформації, з неї фахівець дізнається про проблему, яка привела вас до психотерапії, вислуховує думки та думку всіх учасників і спостерігає динаміку взаємодій.
Водночас ви повинні мати чітке уявлення про роль і компетентність консультанта, мету лікування та будь-які "правила", яких слід дотримуватися під час зустрічей і поза ними. Наприклад, про те, хто має бути присутнім на сеансі та норми конфіденційності будь-якої обговорюваної інформації.
Згодом ви навчитеся визначати індивідуальні ролі та поведінку, які сприяють конфліктам, виявляти конкретні труднощі та досліджувати способи активного вирішення.
У той час, як традиційна терапія більше орієнтована на людину, сімейна розглядає, як поведінка окремого індивідуума впливає як на нього самого, так і на його взаємини як частини осередку суспільства. Теорія полягає в тому, що незалежно від того, чи існує заковика в межах особистості, чи всередині сім'ї, залучення інших членів сім'ї до терапевтичного процесу, призведе до більш ефективних рішень. Підхід орієнтований на досягнення мети і працює зі встановленим кінцевим результатом.
Кваліфікованого сертифікованого терапевта - це фахівець із психічного здоров'я зі ступенем магістра або докторським, а також спеціалізованим навчанням у сфері конкретного виду психотерапії. Крім професіоналізму і наявності хоча б 2-х років практики, важливо працювати з тим, кому ви та члени сім'ї довіряєте і почуваєтеся комфортно в терапевтичному середовищі.
Хороша новина полягає в тому, що у вас є вибір. На кожному вебсайті є кілька психологів, і їхні кваліфікація та спеціалізації перераховані.
Більшість провайдерів дають вам можливість вибрати консультанта, але якщо ви не впевнені, зазвичай є опція чату, і вас зорієнтують у напрямі, який найбільше підходить для ваших потреб. Щоб перевірити, чи комфортно ви з кандидатом, зазвичай надається безплатна 15-хвилинна чат-сесія.
Післяпологова депресія, занепокоєння, стрес, проблеми із взаємовідносинами - це, як правило, те, з чим допомагає більшість служб. Якщо виявляється, що ця проблема серйозніша, ніж очікувалося, рекомендується звертатися до традиційної терапії.
Ви можете зателефонувати, навіть якщо у вас немає проблеми, яка класифікується як розлад. Ми даємо людям позитивне середовище, де допомагаємо їм розробляти рішення. Іноді вони так обтяжені повсякденною боротьбою - консультація допомагає їм говорити, очищати себе та виявляти можливості. Низка вебсайтів також надає безплатні інструменти для самооцінки.
Для дітей найкраще підходить особисте спілкування з психологом.
Необхідно перевірити безпеку. Запитайте, яким чином провайдер захищатиме вашу інформацію, конфіденційність вашого профілю та бесіди. Пам'ятайте, що одні й ті самі етичні стандарти застосовуються як до онлайн-терапії, так і до особистої зустрічі.
Крім того, переконайтеся, що система оплати безпечна.
Часто радники не мають змоги допомогти клієнту, коли в терапевтичному процесі прослідковується загроза для нього чи інших людей, оскільки пацієнт залишається невідомим або не дає свою контактну інформацію.
Шукайте кваліфікованого та перевіреного професіонала, який працює прозоро.
На сьогодні психотерапія доступна не для всіх людей, особливо у віддалених районах, де відсутні досвідчені фахівці. Електронна терапія розв'язувати цю проблему. За даними статистики приблизно кожен п'ятий житель нашої планети відчуває психологічні проблеми раз на рік. І, зрештою, онлайн допомога краща, ніж узагалі ніяка.
Часом, коли ми заходимо в глухий кут і здається, що виходу немає, хочеться просити про допомогу у друзів або навіть звернутися до психолога. Але часто нам не вистачає знань та внутрішніх опор, щоб упоратися зі складними проблемами. Для того, щоб розвинути ці внутрішні опори, необхідно заглибитись у психологію.
Образа - емоція, яка супроводжує нас все життя. Свідомо чи несвідомо ми опиняємося втягнутими в конфліктні ситуації майже кожен день. У сімейних відносинах, на роботі, в спілкуванні з малознайомими людьми - приводів ображатися виникає безліч. А ось умінням прощати може похвалитися далеко не кожен.
Живучи в соціальному середовищі, людина кожен день піддається різного роду впливам. Вплив відбувається за допомогою інтернету, телебачення, реклами, кіно. Але найсильнішим впливом на людину мають інші люди. Розглянемо різні прийоми і цілі психологічного впливу на людину.
Тема токсичних відносин - коли партнер піддається того чи іншого виду насильства, але перервати зв'язок не може, досить актуальна. Які жінки стають жертвами чоловіків-тиранів і чому багато співіснують разом все життя, розповідає психолог.
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
Панічні атаки - це раптові, сильні почуття страху, які викликають такі фізичні симптоми, як прискорене серцебиття, прискорене дихання та пітливість. Деякі люди, які відчувають напади паніки, розвивають панічний розлад, тип тривожного розладу. Терапія та ліки можуть лікувати напади паніки та панічний розлад.
