Відчуваю біль під час сексу. Чому це відбувається і що робити

Питання - Я часто відчуваю біль під час сексу. Партнер говорить, що це нормально і з часом пройде. Чи так це? І що робити, щоб не було боляче?

Відповідає психолог:

- Подібні больові відчуття під час сексу називаються вагинизмом - це хронічне напруження і рефлекторне скорочення м'язів, через якє виникає дискомфорт.

Вагінізм буває двох видів: первинний і вторинний. При первинному вагінізмі виникають труднощі при спробі проведення першого статевого акту; при вторинному - порушення, що розвинулися вже після початку сексуального життя.

Часто вагинизм не дозволяє жінкам відчувати оргазм. Адже раптові больові напади різко переривають природний плин процесу і не допускають наростання збудження, яке призводить до піку насолоди.

Больові симптоми можуть виникати з психологічних або фізіологічних причин. До останніх належать захворювання, побічні ефекти від деяких ліків, пологи, травми органів малого таза, наслідки операцій, вікові зміни, насильство, недостатня кількість вагінального змащення (тому й важлива прелюдія).

До психологічних причин відносяться такі:

• проблеми у відносинах з партнером (буває, біль під час інтиму виникає на тлі емоційного віддалення, при жорстокому поводженні з боку партнера, якщо є страх довіритися чоловікові, тривога з приводу своєї уразливості і незахищеності (страшно втратити контроль);
• очікування, що буде боляче;
• страх, що виник після травм органів малого таза;
• боязнь завагітніти або «підхопити» якесь захворювання, що передається статевим шляхом;
• негативні переконання і установки з дитинства або підліткового періоду (наприклад, коли дівчина виховувалася в строгості, з установкою, що секс - це погано);
• травмуючі події або насильство в минулому (як сексуальне, так і емоційне);
• спогади сцен жорстокості, які були побачені і глибоко пригнічені;
• почуття тривоги і хвилювання перед статевим актом;
• негативний сексуальний досвід;
• почуття провини від занять сексом.

Якщо під час сексу боляче, дівчині в першу чергу важливо розуміти, що ця проблема успішно піддається лікуванню. І для початку добре б пройти обстеження у лікаря-гінеколога, щоб виключити фізіологічні причини.

Якщо з фізіологією все в порядку, то працювати далі варто разом з психологом. У питанні пошуку причин і їх рішень важлива підтримка фахівця і його зворотній зв'язок. Адже при самостійній роботі часто незрозуміло, що робити зі спливаючими спогадами і своїми емоціями.

Головне в цьому питанні - не терпіти біль, не лякатися, не соромитися говорити про неї партнеру і не звинувачувати себе. Безумовно, між партнерами важлива довіра і розуміння з обох сторін, що біль при сексі - це ненормально. Адже близькість повинна приносити задоволення, а не дискомфорт.

У такій ситуації також важлива тривала і інтенсивна прелюдія і / або використання лубрикантів для зниження тертя. Також партнерам можна виконувати різні практики, метою яких є фокусування на якості дотиків один до одного і на певних відчуттях.

А для профілактики хворобливості під час інтиму важливо саме сексуальна освіта. Чим більше знань, тим більше стереотипів підлягає розвінчанню. Адже упередження часто формуються там, де недостатньо інформації.

У будь-якому випадку, дівчині важливо подбати про себе і своє здоров'я (як фізичному, так і емоційному), а не чекати, що біль пройде сама собою.

Відповідає сексолог:

- Будь-який біль - це показник того, що десь щось йде не так, щось потрібно поміняти, чогось навчитися. Часто буває, що для позбавлення від болю щось необхідно змінювати саме в мисленні.

Біль під час статевого акту може бути пов'язана з фізіологією і станом здоров'я. Тому в першу чергу варто звернутися до гінеколога, щоб виключити запальні процеси. Або вилікувати їх.

Наступна причина - психологічна. Якщо гінеколог говорить, що з фізіологією все добре, то потрібно «йти» в голову і дивитися, що там «сидить» і викликає больові відчуття. Працює це все дуже просто.

Наприклад, дівчина тільки почала жити статевим життя з хлопцем, але заміж за нього не вийшла. А в голові у неї установка, що секс до шлюбу - це погано і неправильно. Подібне переконання може вибудовувати хід думок таким чином, що у дівчини виникає почуття провини і запускається процес самопокарання, коли головний мозок посилає сигнал м'язам хворіти.

Секс з нелюбом чоловіком або спроби закрити очі на те, що не подобається в близькості, також можуть бути причиною больових відчуттів під час інтиму.

Біль, що приносить дискомфорт, - це ненормально (нагадаю: в сексі нормально все, що приносить задоволення обом партнерам). Тут важливо зрозуміти її індивідуальну причину і працювати з нею, будь то фізіологія чи психологія. Головне в цій ситуації - не потрапити в пастку. Адже якщо довго займатися сексом через біль, то інтерес до нього з часом пропадає повністю і потім повернути його буває проблематично.

Чим раніше цю проблему вирішити, тим краще. Адже наша природа і наш організм, образно кажучи, дякують нам великою кількістю гормонів задоволення, яке ми отримуємо під час інтимної близькості. Чим яскравіше і краще ефект від сексу, тим наш організм краще себе почуває. А коли людина довго терпить біль - сигнал, що потрібно щось поміняти, щоб стало добре - вона може з маленькою проблемки трансформуватися в більшу проблему.

Також непоодинокі випадки, коли на тлі тривалих больових відчуттів атрофуються деякі функції жіночого організму.

З болем під час сексу не варто затягувати, тому що чим швидше з ним розібратися, тим яскравіше і більш насиченим стане життя. У тому числі і сексуальна. Можна самостійно читати літературу і тривалий час з'ясовувати причини-слідства або звернутися за допомогою до сексолога, який допоможе швидко і ефективно вирішити існуючу проблему.