Творцем мультимодальної терапії є Арнольд Лазарус. Підхід цієї терапії в даний час найбільш схожий на когнітивно-поведінкову терапію. Він фокусується на тому, яку техніку використовувати для конкретної проблеми та пацієнта. Основне питання, яке ставить Лазар: "Як краще допомогти?" Основна мета терапії – зменшити страждання та стимулювати особистісний розвиток. Мультимодальна терапія складається з трьох етапів. Це: діагностика, складання оптимального терапевтичного плану та виконання запланованих терапевтичних заходів. Мультимодальний терапевт намагається зрозуміти проблеми пацієнтів цілісно, крізь призму семи модальностей, заснованих Лазарусом.
Мультимодальна терапія за Лазарусом заснована на припущенні, що різні аспекти нашого життя взаємопов'язані і впливають один на одного. Завдяки об’єднанню різних терапевтичних технік і широкому спектру режимів функціонування мультимодальна терапія має на меті забезпечити ефективну підтримку клієнта в досягненні бажаних змін і покращенні загального функціонування. Термін «мультимодальний» означає, що терапія враховує різні «режими» функціонування людини, такі як емоції, думки, поведінка, міжособистісні стосунки, фізичне тіло та трансперсональні аспекти.
Мультимодальна терапія припускає, що жодна проблема не має єдиної причини і не існує єдиного способу боротьби з нею. Людські труднощі слід розглядати на багатьох рівнях. Мультимодальна терапія передбачає певну модель розуміння людини.
Згідно з припущеннями мультимодальної терапії, психотерапевт повинен бути гнучким у своєму підході до пацієнта і враховувати всі сфери його життя.
Для постановки діагнозу терапевт проводить бесіду. Мультимодальний терапевт зосереджується на оцінці наших труднощів у всіх семи модальностях. Процес діагностики підтримується використанням різноманітних анкет. Потім терапевт описує кілька коротких методів, які дозволяють більш ефективно працювати над оцінкою проблем пацієнта. Наприклад, це може бути техніка безлюдного острова, яка передбачає заохочення людей уявити, що вони на безлюдному острові. Під час уяви ми зосереджуємося на розмові про різні аспекти функціонування на острові.
На основі зібраної інформації терапевт створює профіль модальності. Іншими словами, це перелік проблем пацієнта, пов’язаних із певними модальностями. Терапевт пропонує відповідні терапевтичні заходи для кожної проблеми. Цікавим інструментом, який використовують мультимодальні терапевти, є бриджінг. Це метод боротьби з опором. Наприклад, іноді буває, що ми не маємо доступу до емоцій, пов'язаних з конкретним досвідом. Ми можемо спробувати раціоналізувати, тобто розповісти про ситуацію з когнітивного рівня, не торкаючись емоцій. Лазарус пропонує не зіштовхувати пацієнта з труднощами, а дозволяти йому досліджувати свої думки. Потім ви можете зосередитися на поточних відчуттях тіла. Зосередження на відчуттях тіла може допомогти нам отримати доступ до наших емоцій.
Мультимодальні терапевти використовують багато технік найважливіших шкіл психотерапії. Основні техніки включають різні типи технік уяви, наприклад, уяву майбутнього, яка полегшує вирішення проблем, які можна передбачити. Мультимодальна терапія використовує різні тренінги, наприклад, релаксацію, самовпевненість, побудову дружби. Також можливі бібліотерапія, біологічний зворотний зв'язок, робота над помилковими переконаннями, ідентифікація почуттів, медитація, моделювання, самоспостереження. Терапевт встановлює терапевтичний план після консультації з пацієнтом. Принцип терапії полягає у впливі на всі модальності. Терапевт підбирав техніки, адаптовані до реакції пацієнта. Терапевт намагається побудувати відкриті стосунки з пацієнтом. Мультимодальна терапія може проводитися в короткостроковій і тривалій формі. Його можна використовувати для дорослих, сімейних пар, груп і дітей.
Відповідно до модальностей, що виникають, під час мультимодальної терапії може бути здійснений план взаємодії.
Дослідження показують значне поліпшення функціонування у людей, які страждають на обсесивно-компульсивний розлад. Видимі ефекти були також досягнуті у дітей з труднощами в навчанні. Більш стійких і помітних ефектів мультимодальної психотерапії досягають люди, зміна яких охоплює якомога більше модальностей. Модальності, які опущені в інших психотерапіях, зазвичай є однією з причин рецидиву симптомів.
Однак варто пам'ятати, що ефективність терапії завжди залежить від багатьох факторів, таких як індивідуальні особливості клієнта, терапевтичні стосунки та навички та досвід терапевта. Мультимодальна терапія, як і інші терапевтичні підходи, може бути ефективною для деяких людей, але не для інших. Тому важливо вибрати відповідні терапевтичні методи відповідно до індивідуальних потреб і вподобань клієнта.
Мультимодальна терапія, за Арнольдом Лазарусом, - це терапевтичний підхід, заснований на інтеграції різноманітних терапевтичних технік і врахуванні широкого спектру режимів функціонування людини. Його мета – зменшити страждання та стимулювати особистий розвиток. Терапія складається з трьох етапів: діагностики, складання терапевтичного плану та проведення терапевтичних заходів. Мультимодальний терапевт вивчає та розуміє проблеми пацієнта через призму семи модальностей: поведінки, емоцій, відчуттів, ідей, думок, міжособистісних стосунків та біологічних факторів. Мультимодальна терапія передбачає, що людські проблеми мають багаторівневі причини і вимагають різних методів втручання. Терапевт використовує різні терапевтичні техніки, такі як тренінг асертивності, релаксація, десенсибілізація або ідентифікація та опитування негативних думок, залежно від специфіки проблеми та уподобань пацієнта. Терапевт прагне побудувати відкриті стосунки з пацієнтом і врахувати всі модальності в терапевтичному процесі.
Дослідження показують, що мультимодальна терапія також може бути ефективною в лікуванні тривожних розладів, депресії, розладів харчової поведінки та залежності від психоактивних речовин. Однак необхідні подальші дослідження, щоб краще зрозуміти ефективність мультимодальної терапії в різних контекстах і для різних проблем. Ефективність терапії завжди залежить від багатьох факторів, таких як індивідуальні особливості клієнта, терапевтичні відносини та навички терапевта. Мультимодальна терапія може бути ефективною для одних людей, але не для інших, тому важливо пристосовувати терапевтичні методи до індивідуальних потреб і вподобань клієнта. Варто підкреслити, що мультимодальна терапія має потенціал для покращення функціонування пацієнтів, особливо коли вона охоплює якомога більше модальностей. Модальності, які не застосовуються в інших методах лікування, можуть бути ключовим фактором рецидиву симптомів. Однак, як і у випадку з будь-якою іншою терапією, ефективність мультимодальної терапії може відрізнятися залежно від особистості та контексту, тому необхідні подальші дослідження та додаткові наукові докази.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Когнітивна ригідність — це явище, яке широко вивчається в галузі когнітивної психології. Це стосується схильності людини наполегливо дотримуватися певних моделей мислення та труднощів у адаптації до мінливих ситуацій. Прикладом поведінки, яка вказує на когнітивну ригідність, може бути ситуація, в якій людина дотримується своїх переконань або поглядів, незважаючи на наявність переконливих доказів або аргументів проти них. Наприклад, уявіть дискусію про зміну клімату. Когнітивно ригідна людина може стверджувати, що зміна клімату — це лише природний цикл і не має зв’язку з діяльністю людини. Незважаючи на те, що їй були представлені наукові дослідження, звіти та консенсус серед експертів у галузі кліматології, ця людина все ще наполягає на своїх переконаннях.
Депресія — це не просто почуття смутку чи поганого настрою, яке час від часу відчуває кожен із нас. Це серйозне захворювання, яке впливає на повсякденне життя та працездатність. Люди, які страждають на депресію, часто відчувають безпорадність і безнадійність. Одним з найважливіших і характерних симптомів депресії є відсутність задоволення і радості в житті. Люди, які страждають на депресію, часто навіть відсторонюються і не шукають приємних подразників, тому що вони не приносять їм задоволення. Також варто пам’ятати, що депресія різними людьми переживається по-різному. Тому діагностувати депресію іноді буває важко. Підтримка людей, які страждають, надзвичайно важлива, незалежно від інтенсивності та типу симптомів. Підтримка цих людей вимагає не тільки розуміння природи депресії , а й здатності співпереживати та підтримувати. Як ми можемо допомогти людям, які страждають від депресії?
Мила агресія, своєрідний і, здавалося б, суперечливий психологічний феномен, заінтригував як дослідників, так і широку громадськість. Це часто характеризується непереборним бажанням стиснути, вщипнути або навіть вкусити щось або когось милого. Мила агресія спонукала вчених дослідити глибини наших емоцій і функціонування мозку. Які психологічні механізми та потенційні еволюційні причини відчуття такого парадоксального поєднання почуттів?
Психотерапія є широко використовуваним методом лікування психічних розладів. Вона поділяється на різні напрямки, найпоширенішими з яких є психодинамічна, когнітивно-поведінкова, системна та гуманістична терапія. Кожна течія має спільні моменти, але відрізняється методами, які використовуються під час терапії. Помітні відмінності і в теоретичних припущеннях щодо причин розладів психічного здоров'я. Хороша психотерапія, незалежно від того, на яких припущеннях і методах вона наголошує, повинна призвести до однакових змін у функціонуванні людини, яка звертається до психотерапевта.
Сальвадор Мінучін вважається засновником структурної сімейної терапії. Терапевт працював з правопорушною молоддю і заснував клініку, яка через десять років вважалася найпрестижнішою дитячою клінікою у Філадельфії. За словами Мінучіна, саме сім'я здатна вирішити проблеми, а завдання терапевта полягає в тому, щоб змінити структуру сім'ї. Терапевт направляє членів сім'ї, як вони можуть самостійно впоратися з проблемами. Сім'ї переживають різні кризи та складні ситуації, тому інколи поради системного терапевта можуть знадобитися для покращення якості життя всієї родини.
Ми часто чуємо твердження, що слова мають силу. Слова можуть передавати зміст, який містить повагу, любов, розуміння, співчуття та прийняття. На жаль, іноді ми говоримо слова, сповнені образи, шантажу, огиди і навіть ненависті. Намір, з яким ми вимовляємо слова, також важливий, а не лише зміст. Деякі слова можуть навіть діяти як злі заклинання. Особливо ми чутливі до злих чар у дитинстві. До 12 років ми ще не здатні мислити повністю абстрактно, сприймаємо те, що переживаємо, абсолютно серйозно. Це період, коли наша самооцінка найсильніше формується, тому ми дуже сприйнятливі до образ і думок інших людей. Ми найбільш чутливі до речень, які вимовляє наше найближче оточення, найчастіше члени родини. Це не змінює того факту, що слова також впливають на нас у дорослому віці. Наслідки такого спілкування можуть вплинути на наше самопочуття і навіть психічне здоров'я. Які слова ми найчастіше чуємо в дитинстві?
Сімейна терапія є гетерогенним терапевтичним напрямом. Вона займає особливе місце на відміну від традиційних галузей, таких як психоаналіз, когнітивно-поведінковий підхід і досвідчений підхід. Сімейна терапія замість того, щоб зосереджуватися на окремій людині, зосереджується на всій сімейній системі. У розумінні психотерапії ми розглядаємо сім'ю як взаємодіючу систему. Системний підхід до терапії пропонує методи, за допомогою яких можна змінити всю сімейну систему. Що таке психоаналітична сімейна терапія?
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
