Якщо ви не встигли зв'язати відносини узами шлюбу, забути колишнього коханого буде набагато легше.
Після розставання з людиною, яку любиш, в голові постійно миготять щасливі картини з минулого. Як він піклується про вас, носить на руках, цілує і обіймає. На контрасті з суворою дійсністю ці думки як ковток свіжого повітря. Хочеться знову і знову повертатися до них, щоб схопити шматочок ілюзорного щастя.
Насправді це дуже шкідливе заняття. За той емоційний підйом, який ви відчуваєте під час подібного розумового онанізму, доведеться дорого платити. Повертатися в реальність з кожним разом буде все складніше. А фігура колишнього в вашій голові розростеться до неймовірних розмірів.
Тому обрубуйте подібні думки, варто їм тільки відвідати вашу свідомість. Не розпочинайте з людиною діалогів в своїй голові, не перечитуйте листування, не перебирайте його подарунки. Усвідомте, що його любов до вас залишилася в минулому, а зараз він холодний і байдужий.
Щоб закрити любовний гештальт, потрібно, по-перше, прийняти розставання як доконаний факт. По-друге, потрібно тверезо проаналізувати причини. Не піддавайтеся емоційному пориву всю провину звалити на партнера. Подумайте над своєю поведінкою і ставленням до нього.
Може, ви були дуже холодні і горді? Або, навпаки, надто нав'язливі і прилипливі? Чи не забагато ви вимагали від нього, не виносили мозок? Згадайте всі свої косяки, запишіть їх і постарайтеся ніколи більше не повторювати. Після такої роботи над помилками вам буде простіше побудувати нові відносини.
Якщо хлопець сам кинув вас, не варто сподіватися на його повернення і зберігати йому вірність. Він буквально дав вам зелене світло на нові відносини. Інша справа, що перший час вам напевно ні на кого дивитися не захочеться. Образ колишнього ще займає величезне місце у вашому житті.
Проте, будьте відкриті спілкуванню з протилежною статтю. Не потрібно відразу кидатися у вир з головою і вішатися на першого-ліпшого хлопця. Спілкуйтеся в дружньому форматі, будьте чемні, привітні й усміхнені. Знайомтеся з новими людьми, відвідуйте нові місця, знайдіть нові захоплення. Можливо, незабаром з кимось із ваших друзів у вас виникне взаємна симпатія і переросте в щось більше.
Перенесення уваги з фігури колишнього в своїй голові на себе моментально допомагає знизити градус туги. Робота над зовнішністю змушує енергію текти в вашу сторону, а не витрачатися даремно. Тільки робота повинна бути активна, творча. Не сподівайтеся звільнитися походом в салон краси.
Займіться, нарешті, своєю фігурою. Нехай розставання стане тим стимулом, якого вам так не вистачало. Купуйте абонемент в спортзал і почніть активно займатися. Тільки не варто це робити з оглядкою на колишнього. Мовляв, я схудну, він побачить мене красиву і пошкодує про те, що пішов. Такі думки відкиньте в сторону.
У центрі вашої мотивації повинні гордо стояти ви самі. Скажіть собі, що хочете стати краще, ніж ви є, і оновленою вступити в нове життя. У нового життя вас чекатимуть нові знайомства, зустрічі, відносини. А минуле нехай залишається в минулому.
Для багатьох дівчат це один з найскладніших пунктів. Руки так і тягнуться зайти на його сторінку і задовольнити свій інформаційний голод. Причина в тому, що всі вважають це цілком нешкідливим заняттям. Ну подумаєш, глянула на свої колишні володіння. А то, що погляд цей розтягнувся на дві години - нічого страшного. Зате тепер ви знаєте, кому він поставив лайки і що за нові курки у нього в друзях.
Запам'ятайте: заходити на сторінки колишнього в соцмережах - табу. Подумки повісьте туди табличку з черепом і кістками і написом «не залазь - уб'є". Щоб вам було простіше, тримайте в голові свій жалюгідний і убогий образ в цей момент. Як ви підглядаєте в замкову щілину за людиною, який відвернувся від вас і зачинив за собою двері. І я не перебільшую. Саме так ви виглядаєте зі сторони.
Встаньте, розправте плечі, нашкріб щіпку гордості і обіцяйте собі обходити згубні місця стороною. Обіцянку свою стримаєте, як би у вас ні свербіли руки порушити її. Буде складно перший тиждень, а потім вже набагато легше.
Якщо людина оголосила про розрив відносин, вам залишається тільки скоритися долі. Не варто з'ясовувати причин, звинувачувати його, закочувати істерики. Чим спокійніше ви себе поведете, тим легше потім буде вам і тим складніше йому.
Не погоджуйтеся на пропозицію залишитися друзями і спілкуватися час від часу. Інакше ви надасте партнеру послугу - дозволите м'яко відвикнути від вас, не відчуваючи почуття провини. А ось себе таким чином зрадите. Весь час, поки ви будете спілкуватися як друзі, у вашій душі буде жевріти надія на відновлення відносин. І колишній партнер буде про це знати і дивитися на вас з жалем.
Проявіть волю і гордість, відмовтеся від цих крихт. Так ви виграєте трохи поваги і залишите в пам'яті у людини гарний образ себе. Ну і, природно, відновитеся швидше.
Не варто зберігати вдома подарунки колишнього, спільні фотографії, його особисті речі. Позбавтеся від усього цього багатства, і вам відразу стане легше. Речі і дорогі подарунки поверніть через спільних знайомих. Всякі дрібниці, дрібнички, м'які іграшки краще викинути. В крайньому випадку - відправити на дачу до тих пір, поки ваші почуття остаточно не охолонуть.
Добре, коли є вірні друзі і подруги, які можуть підтримати в скрутну хвилину. Однак варто утриматися від спільного перемивання кісточок вашому колишньому коханому. Так ви тільки годуєте його образ своєю увагою, і він стає все більше. Не варто також цікавитися його життям у спільних знайомих. Це позбавить вас від тяжких роздумів і припущень.
Попросіть знайомих взагалі не торкатися цього питання. Використовуйте час в компанії друзів, щоб відволіктися.
У важкі моменти життя робота повинна стати вашим рятівним колом. Направте основні сили і увагу туди. На час, поки вас долає туга, попросіть начальство поставити перед вами додаткові професійні завдання. Працюйте самозабутньо, не відволікаючись на сумні думки, поки вам не стане легше.
Можна записатися на курси підвищення кваліфікації, освоїти суміжну з основною роботою область, вивчити іноземну мову. Так ви вб'єте відразу двох зайців - прокачаєте свої професійні навички і перестанете сумувати за колишнім. А кар'єрний ріст стане приємним бонусом до початку вашого нового життя.
Найперше бажання, яке виникає при звістці про розставання - забутися. Найпростіше це, звичайно, зробити за допомогою алкоголю, різних психотропних речовин і занурення в розпусту. Однак ми настійно рекомендуємо утриматися від цих методів. Ефект від них ефемерний, а ось розплата цілком реальна.
Про шкоду алкоголю і наркотиків всі і так чудово знають. А ось про випадкові сексуальні зв'язки ми хочемо розповісти детальніше. Багатьом дівчатам здається, що з їх допомогою можна відновити самооцінку і знову відчути себе бажаною. А ще помститися колишньому коханому.
Насправді це ілюзія. Прокинувшись вранці в ліжку з байдужим чоловіком, дівчина неодмінно буде відчувати себе використаною. А туга за коханою людиною багаторазово посилиться. Адже він хоч і пішов, але колись любив її і ставився серйозно. На відміну від незнайомця, який може навіть не пам'ятати її ім'я.
У кожного явища є дві сторони - позитивна і негативна. Від того, на якому з них ви сконцентруєтеся, залежить ваш емоційний стан. На перший погляд, в розставанні складно знайти плюси. Однак, якщо гарненько подумати, можна побачити багато позитивних моментів.
Ну, по-перше, у вас буде більше вільного часу. Ви зможете зайнятися тим, чим давно хотіли, але відкладали. По-друге, у вас знову з'явиться можливість пережити етап початку відносин. Красиві залицяння, романтичні побачення, метелики в животі - що може бути прекрасніше?
У шлюбі людей пов'язує набагато більше, ніж просто любов. Це і загальна територія, і діти, і спільні справи. Розлучення пережити складніше, ніж просто розставання. Для багатьох жінок це справжня трагедія, після якої доводиться збирати себе по шматочках.
Ситуація ускладнюється тим, що колишнього чоловіка просто так з життя не викинеш. Особливо якщо є спільні діти. Вам все одно доведеться спілкуватися, домовлятися, зважати на його думку. Забути його на 100% у вас навряд чи вийде. А ось перестати шкодувати про його відхід і відпустити - цілком реально. Давайте розглянемо, що потрібно зробити для цього.
Постарайтеся розлучитися мирно і спокійно, як дорослі люди. Як би вам не було прикро і боляче, не влаштовуйте істерик і не звинувачуйте його. Запам'ятайте - це в ваших же інтересах. Так ви уникнете емоційних гойдалок і почуття каяття за свою нестриману поведінку. А ось йому буде набагато складніше витримати ваш спокій.
Далі намагайтеся вибудовувати ввічливе і шанобливе спілкування. Обходьте гострі кути, не піддавайтеся на провокації, не виходьте з себе. Війна невигідна нікому, а страждають від неї найбільше діти.
Крім того, будь-який конфлікт притягує до себе увагу і забирає дуже багато енергії. Ви постійно будете пережовувати цю ситуацію у своїй голові і засмучуватися.
Не намагайтеся маніпулювати чоловіком, який пішов з родини, за допомогою дітей. Забезпечте йому можливість бачитися з ними і брати участь в їх житті. Він такий же батько, як і ви, і має повне право здійснювати свої батьківські обов'язки.
Якщо ви спробуєте встати між батьком і дітьми, вам буде від цього тільки гірше. Ви наживете собі найлютішого ворога. Замість того, щоб налагоджувати нове життя, ви будете витрачати сили на боротьбу з ним. Так ви ще надовго залишитеся в злитті з колишнім чоловіком, хоч любов і зміниться ненавистю. Вам буде дуже складно почати нові стосунки.
Дружити з чоловіком, який вас кинув, не потрібно. Ваше спілкування повинно стосуватися тільки дітей і загальних справ. Не варто вести з ним задушевні бесіди, розпитувати про його нові відносини і розповідати про свої. Чим менше ви знаєте про його життя, тим краще.
Постарайтеся не перетинатися з ним в загальних компаніях. Принаймні до тих пір, поки не заживе ваша серцева рана після розставання. Інакше кожна така зустріч буде боляче відгукуватися в вашій душі і вибивати вас з колії.
Будьте готові до того, що на нього часом може накочувати ностальгія. Він може намагатися обіймати, цілувати вас і навіть ініціювати секс. Не варто сприймати ці кроки як спробу возз'єднання. Чемно відстороняйтеся і нагадуйте чоловікові, що ви вже не разом.
Якщо чоловік оголосив про розлучення, в ваших інтересах не затягувати всі бюрократичні процедури. Постарайтеся самостійно домовитися про розподіл майна і аліменти без звернення до суду. Судові розгляди заберуть багато часу і сил. Чим раніше ви станете вільні юридично, тим швидше знайдете свободу від туги за колишнім чоловіком.
Прийнято вважати, що ініціатор розставання знаходиться в більш вигідному становищі перед тим, кого кидають. Безумовно, в момент завершення відносин йому набагато легше. До цього часу у нього зазвичай остаточно охололи почуття до партнера. Можливо, навіть намалювалася перспектива нових відносин.
Однак не все так просто. Якщо чоловік буде вести себе красиво і правильно, дуже скоро дівчині, яка залишила його, може стати дуже погано. Вся справа в тому, що на відстані все погане забувається. А гарне, навпаки, починає спливати в пам'яті все частіше і частіше. Вас може захлеснути сильна ностальгія по людині і тим моментам, які ви провели разом.
Вам захочеться побачити його, поговорити, погуляти разом. Якщо він погодиться, швидше за все, цим все і обмежиться. Поблизу ви згадайте, чому кинули його і утвердитесь в своєму рішенні. Якщо ж хлопець відмовиться виходити з вами на контакт і підтримувати дружні стосунки, пишіть пропало. Вас можуть накрити жалю і сильне бажання повернути все назад. Давайте розбиратися, як діяти в цьому випадку.
Як правило, опинившись в подібній ситуації, людина починає звинувачувати і картати себе за те, що трапилося. Вам може здаватися, що ви власними руками зруйнували своє щастя, і тепер вас чекає розплата. Розпочинається активна ідеалізація партнера, він представляється мало не ангелом.
На цьому етапі важливо не піддаватися емоціям і включити розум. Згадайте, чому ви вирішили завершити відносини. Можливо, ваші почуття охололи або вас щось не влаштовувало, або почалася нова історія кохання. У будь-якому випадку ви вчинили виходячи зі сформованої на той момент ситуації. Не звинувачуйте себе за цей вибір. Ви не знаєте, як все могло скластися, зроби ви інакше.
Якщо рішення про відхід було зваженим і обдуманим, немає сенсу піддавати його сумніву через деякий час. Це було ваше рішення - прийміть і поважайте його. Ви взяли на себе відповідальність, не потрібно тепер сприймати її як хрест. Виконуйте свій вибір усвідомлено і впевнено, проганяючи сумніви геть.
Усвідомте, що раптово нахлинула на вас туга - тимчасове явище. Якщо не піддаватися їй, вона дуже скоро зійде нанівець. А якщо віддатися їй на милість і почати здійснювати судомні дії, можна міцно влипнути. Уявіть, що ви не втрималися і накинулися на колишнього з каяттям і зізнаннями в коханні. Якщо він погодився прийняти вас назад, все дуже скоро може повернутися на круги своя. Від колишньої туги не залишиться і сліду, і вас дуже скоро потягне в зворотну сторону.
Якщо ж він вашу пропозицію відкине, вам теж буде несолодко. Почуття провини і каяття посиляться багаторазово. Тому найкраща тактика в цій ситуації - залишатися на місці. Дочекайтеся, поки емоційні гойдалки прийдуть в рівновагу, і живіть далі своїм життям.
Ми розповіли вам, як впоратися з тугою за колишнім коханим і назавжди викреслити його зі свого життя. Бажаємо вам знайти свою справжню любов і ніколи більше з нею не розлучатися!
Любов приходить і, на жаль, йде. Ви все частіше чуєте від свого улюбленого закиди і зауваження. Йому абсолютно все одно, що відбувається у вашому житті. Тести на сімейні відносини вказують на те, що чоловік розлюбив вас. Що робити: бити в дзвони або звернути увагу на інші «підозрілі» ознаки поведінки?
У світі близько 15% розлучень відбуваються за обопільною згодою, всі інші - з ініціативи одного з подружжя. У більшості випадків когось кидають. Це стрес і сильний удар по самооцінці. Адже якщо тебе покинули, значить, з тобою щось не так. Значить, ти недостатньо хороший.
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Розставання з коханою людиною - серйозне випробування, це боляче, так як піти "красиво" вдається далеко не завжди і не всім. Щоб перенести розрив легше, краще не допускати прикрих помилок, за які вам стане соромно, коли охолонуть почуття. Розповідаємо, чого не слід робити після хворобливого розставання.
Одна з найскладніших тем. Дослідники згадують цілу купу проблем, ризик яких підвищується у дитини. Ми перерахуємо сьогодні ці фактори, щоб ті, хто планують розлучення, спробували налаштуватися на подолання цих труднощів (по можливості) - тоді наслідки самого цього кроку будуть менше.
У світі близько 15% розлучень відбуваються за обопільною згодою, всі інші - з ініціативи одного з подружжя. У більшості випадків когось кидають. Це стрес і сильний удар по самооцінці. Адже якщо тебе покинули, значить, з тобою щось не так. Значить, ти недостатньо хороший.
Аналізувати причини розлучень - невдячна справа, тому що кожна сім'я - це окремий світ, зі своїми законами і правилами. Але народна мудрість твердить, що вчитися потрібно не на своїх, а на чужих помилках. Тому спробуйте, ознайомившись з основними причинами розпаду сімей, не повторювати чужих помилок, адже щастя так хитко ...
Розлучення - це справжня сімейна драма, кінець божевільного щастя, яке повинно було стати вічним. Це випробування на витривалість для колишнього подружжя, які тепер змушені почати життя з чистого аркуша, забувши про свої душевні рани. Чи можна це зробити? Як пережити розлучення і вдихнути на повні груди нове віяння життя?
