Іноді найприємніші слова на нашу адресу можуть викликати протилежні емоції. Замість того, щоб порадіти компліменту і прийняти його належним чином, ми починаємо соромитися і відчувати себе ніяково. Деякі люди взагалі не сприймають компліментів і шукають у них каверзу, думають, що це лестощі або бажання щось отримати натомість.
Не мудруйте і не шукайте прихованого змісту в коментарі. Якщо людина відпустить вам комплімент, найкраще відповісти: «Дякую».
Не так вже й важливо, чи згодні ви з компліментом чи ні. Мотивація іншої людини теж не така важлива. Визнайте той факт, що він витратив час на те, щоб сказати про вас щось хороше, і ласкаво прийміть це.
Якщо вас похвалили, але вашому успіху посприяли інші люди, віддайте їм належне. Це особливо важливо при отриманні зізнання. Віддавайте належне всім, хто допомагав вам чи зробив свій вклад.
Важливо запам'ятати похвалу і відплатити тим самим на знак ввічливості. Необов'язково відразу говорити щось приємне, проте пам'ятайте про комплімент людини і знайдіть привід також її похвалити. Звертайте увагу те що, чим займаються оточуючі, і висловлюйте своє визнання.
Багато людей бояться здатися надмірно самовпевненими чи зарозумілими, коли реагують на комплімент. Тут головне прийняти комплімент як є. Фраза «дякую, я знаю», швидше за все, здасться грубою, навіть якщо ви визнаєте свої здібності. Зосередьтеся на тому, щоб бути люб'язним, милим та відкритим.
Тож ви покажете, що відкриті до компліменту. Підтримуйте постійний зоровий контакт і висловлюйте інтерес і залучення з допомогою виразу обличчя. Схрещені руки, навпаки, вкажуть на закритість чи скептичний настрій.
Сумнівний комплімент - це своєрідна образа, замаскована під похвалу. Наприклад: «Ви так красиво все прикрасили до свята. Я завжди дивуюсь тому, як здорово ви справляєтеся, маючи такий скромний бюджет». Відповісти на сумнівний комплімент непросто. У такій ситуації намагайтеся зрозуміти, що може ховатися за словами людини. Якщо він шукає уваги чи співчуття, цілком можна його проігнорувати чи відреагувати лише на позитивну частину компліменту. Якщо здається, що людина дійсно не розуміє, що сказала щось не те, просто подякуйте їй і рухайтеся далі.
Якщо ви ухиляєтеся від компліментів, тому що не хочете виглядати пихатим або самовдоволеним, усвідомте, що ви заслуговуєте на визнання. Приймати компліменти не означає виявляти самолюбство. Якщо людина вказує на те, що ви добре виглядаєте або добре попрацювали над проектом, визнайте, що ви доклали багато зусиль і що інші помітили це.
Можливо, у вас з'явиться спокуса не погодитися з коментарем, щоб здатися скромною. Однак, відповідаючи у стмулі: «Так нісенітниця», — або: «Ой, добре тобі», — ви применшуєте свою заслугу, значущість людини та компліменту з її вуст. Крім того, людина може відчути себе знехтуваною, якщо ви не погодитеся.
Виділіть хвилинку та проаналізуйте компліменти, які ви отримуєте. Незалежно від того, вірите ви чи ні, скористайтеся шансом подивитися на себе з боку. Можливо, ви дізнаєтеся щось нове про себе або свою роботу.
Якщо ви будете задоволені собою, швидше за все, вам буде приємно отримувати похвалу. Підвищення самооцінки допоможе вам простіше приймати компліменти. І тому думайте себе у позитивному ключі і визнайте свою значимость.
Ми постійно зіштовхуємось із маніпуляціями в особистому житті, на роботі. Ми й самі маніпулюємо оточуючими, не усвідомлюючи цього. Інша річ, коли людина спеціально переслідує певний зиск, провокуючи інших на конкретні дії. Щоб не потрапити в пастку і відразу ж розпізнати погані наміри, необхідно знати види маніпуляцій.
Зайва вага та комплекс неповноцінності, спричинений низькою самооцінкою – два явища, які взаємно доповнюють одне одного та погіршують ситуацію, зав'язуючи її у вузол. Коріння комплексів і нездатність змінитися найчастіше закладаються ще в дитячому віці, а потім закріплюються як життєвий багаж і переслідує людину протягом більшої частини життя.
Кожен з нас періодично соромиться, почувається ніяково. Це абсолютно нормальне явище, але надмірна сором'язливість може сильно заважати у професійному та особистому житті. Існують ефективні засоби, які допоможуть вам подолати внутрішні бар'єри і вийти на новий рівень.
Сінрін-йоку, також відоме як лісове купання, є японською практикою занурення в атмосферу лісу. Ця практика спонукає нас задіяти всі наші органи чуття, спокійно та тихо вбираючи атмосферу лісу. За останні кілька десятиліть синрін-йоку привернув увагу психологів і дослідників у всьому світі через потенційну користь для психічного здоров’я. Слово «сінрін» в перекладі з японської означає «ліс», а «йоку» означає «лазня». Хоча цей термін містить слово «купання», мова не йде про буквальне купання у фізичному сенсі, а скоріше про занурення в атмосферу лісу, використовуючи всі органи чуття, щоб повною мірою відчути ліс та його красу.
Почуття волі є фундаментальним аспектом людської психології. Це суб'єктивний досвід контролю над власними діями. Протягом дня та кількості завдань, які ми виконуємо, ми можемо навіть не знати про нашу агентуру. Почуття волі – це усвідомлення того, що ми є ініціатором, виконавцем і контролером власних цілеспрямованих дій. Завдяки йому ми відчуваємо себе «кораблем» і «стерном» наших рішень і рухів. Ми формуємо нашу реальність через діяльність, і наші дії безпосередньо впливають на навколишній світ. Це також відповідальність за наші дії та наслідки. З психологічної точки зору відчуття волі підтримується складними когнітивними процесами, включаючи руховий контроль, увагу та обробку інформації.
Ми спілкуємося один з одним не тільки словами. Те, що відбувається на емоційному рівні, також можна побачити в нашому тілі. Тіло і розум пов'язані. Мова тіла - це захоплююче вікно в наші несвідомі думки та почуття. У психології це область дослідження, яка розкриває несвідомі сигнали, які ми посилаємо своїми позами, жестами та виразом обличчя. Мова тіла є основним способом вираження емоцій і намірів, а також може використовуватися для посилення словесного повідомлення або навіть для передачі суперечливих сигналів.
Плач є основною реакцією людини на вираження емоцій і є ключовим елементом нашої здатності переживати та виражати почуття. Частий плач можна розглядати як попереджувальний знак, що вказує на глибші психологічні чи емоційні проблеми. Частий плач може бути як природним явищем, так і сигналом певних емоційних проблем або проблем зі здоров'ям. Варто пам'ятати, що плач - це не тільки реакція на смуток. Він також може з'явитися в моменти емоцій і радості, а іноді навіть розчарування або втоми.
Кожен з нас потребує близькості та підтримки інших людей. Стосунки з іншими мають вирішальне значення для нашого благополуччя та розвитку. Однак для людей із залежним розладом особистості ця потреба може стати нездорово сильною, негативно впливаючи на їхнє щоденне функціонування. У таких випадках пошук підтримки та схвалення стає пріоритетом, часто за рахунок власної автономії та самовпевненості. Цей розлад, хоч і здається маловідомим, є справжньою проблемою, яка може значно ускладнити життя.