Розлади адаптації - це надмірна реакція на стрес, яка включає негативні думки, сильні емоції та зміни в поведінці. Реакція на стресову зміну або подію є набагато сильнішою, ніж зазвичай очікується. Це може спричинити багато проблем у спілкуванні з іншими, а також на роботі чи в школі.
Проблеми на роботі, відхід до школи, хвороба чи будь-які зміни в житті можуть спричинити стрес. У більшості випадків люди звикають до таких змін протягом кількох місяців. Але якщо у вас є розлад адаптації, ви продовжуєте мати емоційні або поведінкові реакції, які можуть викликати у вас відчуття тривоги або депресії.
Лікування може допомогти вам відновити ваше емоційне благополуччя.
Розлад адаптації є короткочасним станом. Його діагностують у людини, яка відчуває надмірну реакцію на стресову або травматичну подію.
Стресовими факторами можуть бути окремі події (наприклад, важке розставання) або кілька подій (наприклад, проблеми на роботі, труднощі в школі, фінансові проблеми). Стресові фактори можуть статися з окремою людиною, сім’єю або цілою групою (наприклад, з тими, хто пережив катастрофу). Стресори також можуть бути періодичними (наприклад, фактори, пов’язані з сезонним бізнесом) або з конкретними «важливими» подіями (наприклад, відвідування школи, одруження чи вихід на пенсію).
Розлад адаптації також називають ситуативною депресією.
Вважається, що розлад адаптації вражає від 2 до 8% населення в цілому. Це може вплинути на будь-кого в будь-якому віці. Вона вражає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків.
Є багато можливих причин розладів адаптації. Як правило, це будь-яка ситуація, яку ви сприймаєте як стресову і яка спричиняє значні проблеми у вашій роботі, соціальному чи домашньому житті. Це можуть бути як позитивні, так і негативні події.
Деякі приклади:
Вважається, що ваша особистість, темперамент, самопочуття, життєвий досвід і сімейна історія також відіграють певну роль у можливому розвитку розладу адаптації.
Кожен відчуватиме розлад адаптації по-різному. Симптоми можуть варіюватися від легких до серйозних, залежно від інтенсивності ситуації, що викликає, і особистого значення, яке вона має для вас.
Загальні фізичні симптоми:
Загальні поведінкові або емоційні симптоми:
Ваш медичний працівник проведе повне обстеження фізичного та психічного здоров’я. они можуть розглянути критерії в Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM-5)
Щоб отримати діагноз «розлад адаптації», ви повинні відповідати наступним п’яти критеріям DSM-5:
Гострий розлад адаптації означає, що ваші симптоми тривають менше шести місяців. Хронічний розлад адаптації означає, що ваші симптоми тривають шість місяців або довше.
Ваш медичний працівник також повинен враховувати ваше культурне походження, щоб визначити, чи ваша реакція на стресовий фактор перевищує очікувану.
DSM-5 перелічує шість типів розладу адаптації:
Якщо не лікувати, люди з розладом адаптації піддаються більшому ризику спроб самогубства або думок про самогубство.
Якщо ваші симптоми стають настільки сильними, що вам важко витримати день, зателефонуйте своєму лікареві. Якщо у вас є суїцидальні думки, негайно зверніться по допомогу.
Розлади адаптації найкраще впораються, якщо їх виявити та лікувати на ранній стадії.
Розмовна терапія (психотерапія) є основним методом лікування. Оскільки ситуація або стрес є причиною розладу адаптації, мати людину, з ким можна поговорити, кому ви довіряєте, і отримати необхідні інструменти, щоб навчитися краще впоратися з ситуацією, може бути справді корисним.
Також корисна індивідуальна, сімейна або групова терапія (групи підтримки). Сімейна терапія часто використовується, якщо людина є дитиною або підлітком.
Хоча ми не можемо контролювати світ навколо нас, є речі, які ми можемо зробити, щоб почуватися краще, коли виникають стресові фактори. Стратегії включають:
Часом, коли ми заходимо в глухий кут і здається, що виходу немає, хочеться просити про допомогу у друзів або навіть звернутися до психолога. Але часто нам не вистачає знань та внутрішніх опор, щоб упоратися зі складними проблемами. Для того, щоб розвинути ці внутрішні опори, необхідно заглибитись у психологію.
Агорафобія - це психічний стан, який викликає надмірний страх перед певними ситуаціями. Деякі люди можуть навіть не виходити з дому. З агорафобією можна впоратися за допомогою лікування, яке включає медикаменти, когнітивну поведінкову терапію та зміну способу життя. Чим раніше ви отримаєте діагноз і лікування, тим більш імовірно, що лікування буде ефективним.
Антисоціальний розлад особистості (ASPD) – це стан психічного здоров’я. Люди з ASPD демонструють відсутність поваги до інших. Вони не дотримуються суспільно прийнятих норм чи правил. Люди з ASPD можуть порушувати закон або завдавати фізичної чи емоційної шкоди оточуючим людям. Вони можуть ігнорувати наслідки або відмовлятися брати відповідальність за свої дії.
Сексуальна залежність – це інтенсивна зосередженість на сексуальних фантазіях, потягах або діяльності, які неможливо контролювати та викликають страждання або шкодять вашому здоров’ю, стосункам, кар’єрі чи іншим аспектам вашого життя. Сексуальна залежність є найбільш часто використовуваним непрофесійним терміном. Ви можете почути, як медичні працівники називають це примусовою сексуальною поведінкою, проблемною сексуальною поведінкою, гіперсексуальністю, розладом гіперсексуальності, сексуальним примусом або сексуальною імпульсивністю.
Панічні атаки - це раптові, сильні почуття страху, які викликають такі фізичні симптоми, як прискорене серцебиття, прискорене дихання та пітливість. Деякі люди, які відчувають напади паніки, розвивають панічний розлад, тип тривожного розладу. Терапія та ліки можуть лікувати напади паніки та панічний розлад.
Антибиотикорезистентность сегодня стоит перед медицинским сообществом как одна из самых серьезных глобальных угроз. В эпоху, когда опция заказать медикаменты онлайн стало обыденностью, вопрос об устойчивости бактерий к антибиотикам приобретает особую актуальность.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
