Парадокс в тому, що «паливо», яке допомагає парам підтримувати пристрасть у сексі, - це невідомість, невизначеність. А основа для стабільних відносин - це, навпаки, визначеність та безпека. Якщо у взаєминах все добре, то невідомості стає менше, а безпеки більше. І це нормальний розвиток відносин. На жаль, далеко не всім парам вдається підтримувати пристрасть все життя.
Перестаньте дотримуватися ідеї, що займатися сексом потрібно «стільки-то» раз на тиждень. Ідіть за своїми потребами. У кожній парі своя норма, і залежить це в першу чергу від статевої конституції партнерів. Наприклад, якщо дівчині хочеться більше сексу, а її чоловікові менше, то варто піти йому назустріч. І навпаки. Якщо ж сексу не хочеться, не варто наполягати.
Це потрібно, щоб секс не сприймався як серйозна робота. Якщо те, як ви жили вісім років, набридло, то спробуйте уявити, як може бути по-іншому. Запитайте один у одного, чого саме не вистачає в сексі. З цих фантазій може народитися ваша власна гра. І тоді в цьому не буде неприродності, а як раз з'явиться спонтанність, якої вам, можливо, не вистачає.
Зазвичай партнери віддаляються один від одного не через саму проблему, а через те, що мовчать про неї. Дуже важливо розповідати партнеру, про що ви зараз переживаєте. При цьому важливо говорити не про те, що він робить щось не так, а про те, що ви відчуваєте, коли він так чинить, і чого б ви хотіли.
Можна домовитися з партнером не займатися сексом якийсь час. Наприклад, місяць. І в цей місяць ділитися своїми сексуальними фантазіями і ходити на справжні побачення один з одним.
Важливо не звинувачувати один одного і пам'ятати, що секс «живе» там, де є грайливість і розслабленість, і йде звідти, де з'являється напруга.
Згодом пристрасть в парі слабшає і секс стає рутиною і навіть роботою, щоб просто задовольнити фізичний потяг. Через це поступово сексуальне бажання пропадає і партнери віддаляються один від одного.
Вирішити цю проблему можна. Партнерам потрібно знайти нові відчуття і змістити фокус з сексу на те, щоб вивчити один одного ще більше. Наприклад, більше фліртувати, грати, обмінюватися фантазіями. Часто партнери забувають про це, тому що вважають, що знають все про себе і своїх партнерів. Але це не так. Важливо враховувати, що партнери протягом життя змінюються. На це впливає і соціальне, і особистісний розвиток.
Щоб підтримувати в парі пристрасть, важливо обговорювати один з одним сексуальні фантазії, якісь нереалізовані бажання, переваги. Чи не для того, щоб завтра все це втілити, а щоб заново познайомитися один з одним. Також важливо фліртувати і загравати зі своїм партнером. Все це допомагає не просто краще пізнати партнера, але отримати задоволення до сексуального збудження. При цьому зовсім не обов'язково займатися сексом з партнером.
Як інтимна гімнастика впливає на жіноче здоров'я і сексуальне життя, чому важливо займатися з тренером, які вправи можна робити самостійно, а також як мінімізувати наслідки підняття жінками тягарів, розповість сексолог.
