Агорафобія - це психічний стан, який викликає надмірний страх перед певними ситуаціями. Деякі люди можуть навіть не виходити з дому. З агорафобією можна впоратися за допомогою лікування, яке включає медикаменти, когнітивну поведінкову терапію та зміну способу життя. Чим раніше ви отримаєте діагноз і лікування, тим більш імовірно, що лікування буде ефективним.
Агорафобія - це тривожний розлад, який викликає інтенсивний страх бути приголомшеним або нездатним втекти чи отримати допомогу. Через страх і тривогу люди з агорафобією часто уникають нових місць і незнайомих ситуацій, наприклад:
Дослідники не знають точної причини агорафобії. Однак це часто пов’язано з наявним панічним розладом. Панічний розлад викликає короткі інтенсивні напади страху без особливої причини. Приблизно у третини людей з панічним розладом розвивається агорафобія. Але агорафобія також може виникнути окремо.
Кожен іноді відчуває тривогу. Але тривожний розлад викликає надмірне занепокоєння, яке впливає на повсякденну діяльність. Агорафобія може змусити вас відчувати сильний страх і стрес. Ознаки агорафобії схожі на напад паніки. Ви можете відчувати такі симптоми, коли ви перебуваєте в ситуаціях або просторах, які викликають страх:
Дослідники не знають точної причини агорафобії. Однак це часто пов’язано з наявним панічним розладом. Панічний розлад викликає короткі інтенсивні напади страху без особливої причини. Приблизно у третини людей з панічним розладом розвивається агорафобія. Але агорафобія також може виникнути окремо.
Фактори ризику розвитку агорафобії включають:
Якщо ви вважаєте, що у вас агорафобія, і тривога заважає вашому повсякденному життю, вам слід поговорити з лікарем первинної медичної допомоги або психіатром або психологом. Якщо ви боїтеся відвідувати медичний кабінет особисто, ви можете записатися на прийом по телефону або відео.
Лікар може запитати вас:
Лікар може діагностувати агорафобію на підставі ваших симптомів, частоти їх виникнення та тяжкості. Важливо бути відкритим і чесним зі своїми постачальниками. Ваш лікар може діагностувати агорафобію, якщо ви відповідаєте певним стандартам. Щоб поставити діагноз агорафобії, людина повинна відчувати надзвичайний страх або паніку принаймні в двох з наступних ситуацій:
Лікування агорафобії зазвичай передбачає комбінацію методів лікування:
Лікар може допомогти вам подолати ваші страхи. За допомогою когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) психіатр може допомогти вам розпізнати думки, які викликають у вас тривогу. Тоді ви дізнаєтесь, як реагувати більш продуктивно.
Використовуючи методи релаксації та десенсибілізації, ваш провайдер може змусити вас уявити страшну ситуацію та керувати почуттями. Згодом ви зможете брати участь у діяльності, яка викликає тривогу, і ви знатимете, як керувати своїми емоціями. З часом терапія може навчити ваш мозок думати та реагувати по-різному.
Ваш медичний працівник також може запропонувати ліки, які називаються селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або інгібіторами зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI). Ці ліки можуть лікувати депресію та тривожні розлади.
Наступні зміни способу життя також можуть допомогти вам впоратися з агорафобією:
Слідкуйте за собою, приймайте ліки згідно з призначенням і практикуйте прийоми, які ви дізналися від свого лікаря. І не дозволяйте собі уникати ситуацій і місць, які викликають тривогу. Ця комбінація може допомогти вам робити те, що вам подобається, з меншим страхом.
Агорафобія може викликати відчуття страху та ізоляції. Але за допомогою лікування ви можете впоратися з симптомами та жити повноцінним життям. Якщо агорафобія або будь-який тривожний розлад впливає на ваше життя, поговоріть з лікарем. Відверта, чесна розмова може привести до допомоги, яка вам потрібна.
Часом, коли ми заходимо в глухий кут і здається, що виходу немає, хочеться просити про допомогу у друзів або навіть звернутися до психолога. Але часто нам не вистачає знань та внутрішніх опор, щоб упоратися зі складними проблемами. Для того, щоб розвинути ці внутрішні опори, необхідно заглибитись у психологію.
Розлади адаптації - це надмірна реакція на стрес, яка включає негативні думки, сильні емоції та зміни в поведінці. Реакція на стресову зміну або подію є набагато сильнішою, ніж зазвичай очікується. Це може спричинити багато проблем у спілкуванні з іншими, а також на роботі чи в школі.
Антисоціальний розлад особистості (ASPD) – це стан психічного здоров’я. Люди з ASPD демонструють відсутність поваги до інших. Вони не дотримуються суспільно прийнятих норм чи правил. Люди з ASPD можуть порушувати закон або завдавати фізичної чи емоційної шкоди оточуючим людям. Вони можуть ігнорувати наслідки або відмовлятися брати відповідальність за свої дії.
Сексуальна залежність – це інтенсивна зосередженість на сексуальних фантазіях, потягах або діяльності, які неможливо контролювати та викликають страждання або шкодять вашому здоров’ю, стосункам, кар’єрі чи іншим аспектам вашого життя. Сексуальна залежність є найбільш часто використовуваним непрофесійним терміном. Ви можете почути, як медичні працівники називають це примусовою сексуальною поведінкою, проблемною сексуальною поведінкою, гіперсексуальністю, розладом гіперсексуальності, сексуальним примусом або сексуальною імпульсивністю.
Панічні атаки - це раптові, сильні почуття страху, які викликають такі фізичні симптоми, як прискорене серцебиття, прискорене дихання та пітливість. Деякі люди, які відчувають напади паніки, розвивають панічний розлад, тип тривожного розладу. Терапія та ліки можуть лікувати напади паніки та панічний розлад.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
