Ви частіше приймаєте обдумані рішення або керуєтеся інтуїцією, а може, ви використовуєте відразу два методи. Давайте розберемося, у чому різниця між раціональним та ірраціональним мисленням, і який тип мислення краще розвивати. Раціональне мислення ґрунтується на логічному принципі, блокуючи вплив емоцій, настрою, усі суб'єктивні форми. Ірраціональне мислення, навпаки, звертається насамперед до почуттів, емоцій та переживань, не обмежуючи думки жодними рамками.
Раціональне та ірраціональне мислення є протилежними сторонами одного цілого. Багато хто вважає за краще дотримуватися раціонального підходу, не розвиваючи додатково інші здібності. Але ці два типи мислення можуть добре доповнювати один одного. Вивчивши методи протилежних мислень, ви зможете швидше орієнтуватися у різних невідомих ситуаціях.
Люди з розвиненим раціональним мисленням спираються на факти, логіку, чіткі міркування. Вони не квапливі, навіть повільні у прийнятті рішень. Кожен крок вони ретельно обмірковують, аналізуючи та порівнюючи наявні дані. Такі люди мають такі вміння:
Для того, щоб ухвалити рішення, вони спочатку подумки розкладуть ситуацію на частини, деталі, щоб зрозуміти взаємозв'язок.
Окремі частини проблеми поєднують у єдине ціле, щоб побачити повну картину.
Порівнюючи відмінності різних подій, визначають щось спільне, що сприяло тому, що відбувається.
Щоб докопатися до істини та побачити корінь проблеми, вони відкидають зайві елементи.
Отримані факти поєднують у єдине ціле. Все у світі взаємопов'язане, немає такого явища, яке існувало б окремо один від одного.
Всі ці прийоми можна використовувати як у науковій діяльності, так і у звичайному житті. Раціональне мислення розвинене у тих, хто захоплюється точними чи природничими науками: математика, хімія, фізика, біологія.
В основі ірраціонального мислення лежить імпульсивне прийняття рішень, сформоване на емоціях, самовідчутті та почуттях. Розглянемо принципи ірраціонального мислення:
Це якесь передчуття, відчуття, не підкріплене жодними фактами та логікою. Просто треба вчинити у цій ситуації так, як каже серце, а не інакше.
Раптове усвідомлення правильного рішення, миттєве виникнення правильної думки. Осяяння може прийти, наприклад, уві сні, вранці за сніданком або в розмові з другом.
Це здатність людини моделювати ситуацію та вирішувати проблему без використання практичних навичок. Додумувати відсутні елементи та відновлювати загальну картину події.
Це основа ірраціонального мислення, також сюди можна додати емоційні реакції, духовні прозріння, медитацію, підсвідомість, споглядання та інші. Ірраціональне мислення більш розвинене у тих, хто захоплюється мистецтвом, творчістю, вірять у чудеса.
Розвивати обидва види мислення можна у будь-якому віці. Це безперервний процес, який потребує постійної роботи над собою. Існують різні вправи, які допоможуть сформувати мислення як у дорослого, так і у школяра
Кожна людина хоч раз замислювалася про те, чому одні люди товариські, а з інших слова не витягнеш. Хтось любить відкрито висловлювати свої емоції, а хтось завжди спокійний та стриманий. Всі ці особливості формуються у дитинстві чи під час дорослішання? Чи можна змінити свій характер? Якщо так, то як це зробити? Давайте розберемося, що таке характер і як він формується.
Емоції здатні керувати нашими вчинками сильніше, ніж ми собі уявляємо. Навіть відсутність емоцій також впливає на поведінку та мислення. Чому так важливо навчитися розпізнавати свої емоції — від емоційного стану залежить продуктивність, мотивація, комунікації, здатність приймати грамотні рішення, можливість розширення світогляду. Якщо ви ігноруєте свої емоції, то не зможете запобігти їх руйнівним впливам.
Людина від народження вчиться мислити і спілкуватися зі світом, у своїй його мозкова діяльність поступово вдосконалюється. Когнітивна розумова активність – це процес, у якому розвиваються всі види розумових процесів, як-от логіка, інтелект, увагу, сприйняття, пам'ять, перебування рішень, створення понять.
Щоб краще зрозуміти, що таке поняттєве мислення і наскільки воно розвинене у вас, виконайте невелике завдання. Виберіть зі списку слів зайве: береза, дуб, клен, пальма, дерево, верба, платан. Багато хто вибирає пальму або платан, пояснюючи це тим, що вони виділяються серед інших дерев. Правильна відповідь – дерево. Це слово зайве, оскільки поєднує всі інші слова. Якщо ви вибрали перший варіант, не засмучуйтесь, поняттєве мислення можна легко і швидко розвинути.
Напевно, багато хто з вас уже чув неодноразово про користь позитивного мислення. Але що це означає насправді? І як повністю позбутися негативних думок? Мало хто справді розуміється на цьому. У цій статті ми розглянемо переваги позитивних думок та вправ для відпрацювання позитивного мислення.
Багато людей вважають, що позитивне мислення полегшує повсякденне життя та допомагає справлятися зі складними ситуаціями. Але чи можна навчити гарного ставлення і що таке оптимізм? Подивіться, як насолоджуватися життям і перестати турбуватися про дрібниці!
Кожен з нас потребує близькості та підтримки інших людей. Стосунки з іншими мають вирішальне значення для нашого благополуччя та розвитку. Однак для людей із залежним розладом особистості ця потреба може стати нездорово сильною, негативно впливаючи на їхнє щоденне функціонування. У таких випадках пошук підтримки та схвалення стає пріоритетом, часто за рахунок власної автономії та самовпевненості. Цей розлад, хоч і здається маловідомим, є справжньою проблемою, яка може значно ускладнити життя.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
У суспільстві досі існує багато міфів та упереджень навколо психіатрії. Багатьом здається, що звертатися до цього лікаря варто лише у вкрай важких випадках, що пов'язано зі страхом "обліку" та соціальної стигми.
Нам усім знайома ситуація, коли внутрішній голос включає критика стосовно себе. Це може виражатися в регулярних самозвинуваченнях, причіпках до своєї зовнішності, безперервному почутті провини або навіть самоприниженні. По суті, ми самі стаємо для себе токсичними та аб'юзивними.
«Раптом я залишусь без роботи», «Мені потрібно більше грошей, щоб бути в безпеці», «Все довкола заробляють багато, а я — ні» — це лише мала частина думок, яка говорить про грошовий страх. Про те, чому він виникає і як його подолати, читайте у нашій статті.
