Сил вже більше немає. Як часто сьогодні, в умовах самоізоляції, доводиться говорити цю фразу. Якщо відчуття спустошеності з'являється регулярно, потрібно знайти причини втоми і виключити їх зі свого життя. Потрібно прислухатися до себе, відчути, які дії викликають таку реакцію, і уникати їх надалі.
Фактори, які послаблюють твою життєву енергію:
Людина звернувся за допомогою, але в тебе немає бажання їй допомагати, а невміння сказати «ні» змушує виконувати обіцянки, які і давати не хотілося. На таку допомогу йде багато сил, а задоволення вона не приносить. Навіщо на таке погоджуватися? Багато хто не хоче ображати свого співрозмовника. Тому що допомагати ближньому - єдиний правильний вибір. Допомагати потрібно, але не на шкоду собі.
Вони виливають багато агресії, негативу, постійно скаржаться, і здається, що в житті у них не відбувається нічого хорошого. Вони виговорюються, їм стає легше. Але всі ці емоції залишаються висіти в повітрі, віднімаючи сили у всіх, хто поруч.
Це внутрішній голос, який постійно лає.
Існує думка, що такий внутрішній голос колись був зовнішнім, тобто постійно тебе ритикував хтось авторитетний: батько, учитель, тренер. Розвиток в умовах постійних образ самого себе забирає куди більше сил, ніж в умовах похвали.
Досягнення мети дарує щастя, але якщо мета - зовнішня, задоволення від її досягнення отримати не вдасться. Відмова від самореалізації заради сім'ї і дітей - велика помилка. Мета не обов'язково повинна бути глобальною, це може бути невелике хобі, але власна, не те що сподобається іншим. Така мета дає сили на її досягнення, а зовнішня мета енергії не додає.
Корисно зупинитися і нічого не робити. Постійна гонка, вічне дію і рух швидко вимотує, хоча кілька років тому, навпаки, говорили про те, що єдиний спосіб досягти успіху - постійне дію. Такий підхід призводить до емоційного виснаження, не несе користі і шкідливий для здоров'я. Корисно іноді зупинитися і побути в гармонії з собою, не роблячи нічого корисного, а просто даючи собі відпочинок.
Алкоголізм – це психічна та фізична залежність людини від спиртовмісних напоїв. Люди, які мають цю погану звичку, стають залежними від алкоголю, оскільки він допомагає їм розслаблятися, знімати емоційну напругу та покращує фізичний стан, який погіршився саме через скасування або тривалого утримання від вживання алкоголю.
Відчуття внутрішнього занепокоєння, напруги, дратівливості, вичерпання терпіння, сварливість, схильність до стресу - все це явища, які можна об'єднати під загальним і розпливчастим терміном "нервозність". Звідки це насправді? А що робити, коли воно починає заважати нашому повсякденному життю?
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Яким би було наше життя без соціальних мереж? Коли наші телефони часто є першим і останнім, що ми бачимо щодня, часто виникає питання про те, як соціальні мережі впливають на кожну частину нашого життя, включно з нашими стосунками. Хоча соціальні медіа мають свої переваги — залишатися на зв’язку з тими, кого ми любимо, отримати свіже натхнення для весілля , спілкуватися в мережі чи знайомитися з новими друзями — наше життя в Інтернеті може впливати на нашу реальність офлайн. Це може навіть викликати занепокоєння, коли час, проведений одним із партнерів в Інтернеті, починає змінювати динаміку стосунків.
