Система є впорядкованим цілим. Члени сімейної системи взаємодіють один з одним. Вони взаємодіють один з одним, залишаючись у динамічній рівновазі. Відносини між членами сім'ї складають структуру системи. Сімейна система є відкритою системою, тобто такою, що обмінюється інформацією з оточенням. Сім'я - це соціальна система, члени якої підтримують стосунки один з одним. Порушення в сім'ї пов'язані з функціонуванням відносин між окремими членами сім'ї. Також важлива структура зв'язків і правила, що діють у системі. Сімейна комунікаційна терапія виявляється ефективною в роботі з розладами.
У сімейній комунікаційній терапії терапевти приділяють особливу увагу формальним аспектам спілкування. Терапевти розглядають сім'ю як відкриту систему, здатну підтримувати гомеостаз, тобто стабільність сім'ї в змінних зовнішніх умовах. У комунікативній терапії найважливішим є хід спілкування між окремими членами сім'ї. Для терапевта основою розуміння подій у родині є аналіз методів спілкування. Були визначені припущення, які допомагають зрозуміти спокійне та порушене спілкування в сім’ях:
Відповідно до сімейної комунікаційної терапії, будь-яку спробу уникнути спілкування можна розуміти як розлад. Хейлі розрізняв чотири основні елементи в кожному повідомленні: я — я щось кажу — вам — у даній ситуації. У спілкуванні пацієнтів з діагнозом шизофренія він зауважив, що вони можуть заперечувати кожен із цих елементів у спілкуванні. У шизофреногенних сім'ях всі люди заперечують власні повідомлення та повідомлення інших членів сім'ї. Може бути заперечення, наприклад «Я цього не казав.», «Я цього тобі не говорив». Це також може спрацювати, заперечуючи, що інша людина щось сказала «Це взагалі не було сказано». Такий спосіб спілкування значно ускладнює функціонування сім'ї.
Спілкуючись, люди передають один одному зміст, а також визначають взаємне ставлення. Значна частина змісту непорозумінь зазвичай стосується природи стосунків між людьми та небуквального змісту, що передається усно. На думку дослідників, найбільш неспокійними є стосунки, які є нестабільними та незадовільними, у яких партнери не визначили, хто контролює. Розлади також можуть виникати в нестабільних, але приємних стосунках. У таких відносинах партнери досягають коротких періодів згоди щодо характеру відносин і мають моменти задоволення від відносин. Однак у стабільних, але незадовільних відносинах партнери досягли згоди щодо того, хто контролює систему, але вони уникають проблем, які можуть сприяти нестабільності. У таких відносинах партнери мало віддають себе. Комунікаційна терапія визначає відносини, в яких партнери досягли згоди щодо того, хто які сфери контролює.
Якщо говорити про компліментарні відносини, то розлад може полягати в жорсткій комплементарності в шлюбі, наприклад, чоловік завжди приймає рішення про витрачання грошей, а дружина підпорядковує себе. Однак, коли йдеться про симетричні стосунки, розлад може полягати у посиленні симетрії та прихованій конкуренції, наприклад, дуже жорсткому дотриманні правил, щоб усі «мали рівні умови».
Специфічним розладом спілкування є використання парадоксу. Зазвичай воно має форму парадоксального наказу, тобто вимоги до поведінки, яка має бути природно спонтанною, наприклад «Ти маєш бути більш впевненим у собі».
Основна мета комунікативної терапії - змінити моделі спілкування в сім'ї. Кожен член сім'ї повинен донести, що він знає, чого очікує від інших, яка поведінка інших людей йому подобається, а що ні, як він інтерпретує те, що роблять інші, як він сприймає інших. Мета терапії — навчитися точно конкретизувати повідомлення. Варто уникати зайвих узагальнень і вживання двозначних термінів. Варто попросити відгук і надати його самому.
Інша мета полягає в тому, щоб усі члени сім’ї навчилися послідовно повідомляти про свої наміри. Непослідовні повідомлення можуть спричинити надмірне тлумачення, яке не завжди веде до істини.
Пряма стратегія внесення змін передбачає аналіз та інтерпретацію того, що відбувається під час взаємодії. Це дозволяє засвоїти правила чіткого спілкування. Терапевт уважний до способів дискваліфікації повідомлень, заплутаних рівнів спілкування, збільшення симетрії та жорсткої комплементарності стосунків. Стосунки з терапевтом можуть допомогти подружжю помітити, як вони ставляться одне до одного. Важливою частиною роботи терапевта є виявлення та зміна прихованих правил спілкування , які керують сімейною системою. Один із способів змінити поведінку - виявити неявне повідомлення.
Члени сім'ї вивчають правила чіткого спілкування. Вони можуть використовувати стратегію розмови від першої особи однини про власні почуття та думки. Наприклад, замість «Ми завжди любили ходити в це кафе». «Мені сподобалося ходити в це кафе». Узагальнення, судження й оцінки слід формулювати як власні. Справа в тому, що вони не повинні бути узагальненнями, як загальноприйняте правило в сім'ї. Інша стратегія полягає в тому, щоб говорити безпосередньо з членом сім’ї, а не про нього. Такий спосіб звернення до родичів запобігає дискваліфікації чужих повідомлень.
Непряма стратегія вимагає присутності людини поза сімейною системою, тобто терапевта. Роль терапевта полягає в тому, щоб давати пропозиції щодо різних моделей поведінки та рекомендувати продовження поточної поведінки. Це працює за принципом парадоксу. Наприклад, коли терапевт пропонує бунтарському підлітку продовжувати бунтувати проти своїх батьків, вона потрапляє в пастку парадоксу. Тому що, виконуючи наказ терапевта, дівчина буде його слухатися. Це може бути хорошим способом боротьби з проблемною поведінкою в сім’ї. Парадоксальні рекомендації є основним терапевтичним прийомом комунікаційної терапії .
ЕЕГ-БОС-терапія є основним трендом у сучасній психіатрії. З такою заявою виступила велика група вчених із психіатричних центрів та лабораторій університетів Франції та Швейцарії, які опублікували в журналі L'Encephale велику програмну статтю. Саме тоді і з'явилися дані про так звані біомаркери/нейромаркери і з'явився метод, що дозволяє довільно модифікувати ці біомаркери — метод БОС-терапії ЕЕГ.
Що таке терапія сім'ї. Це форма психотерапевтичного супроводу, яка враховує поведінку всіх членів родини і те, як вона впливає не тільки на окремих представників сім'ї, а й на стосунки між близькими загалом. Таким чином, лікування зазвичай ділиться на час, що витрачається на ...
Психологічні основи емпіричної сімейної терапії базуються на баченні людини як вільної істоти, що відчуває світ індивідуально та неповторно. Людина здатна контактувати з іншими, передаючи почуття. Терапія, заснована на досвіді, має справу з тим, як неблагополучні сім'ї можуть блокувати їх розвиток. Провідним представником експериментальної терапії є Карл Вітакер. Він прихильник послаблення жорстких сімейних шаблонів. Через ці моделі всім членам сім’ї важко бути чутливими особистостями. Основна мета експериментальної сімейної терапії полягає в тому, щоб підвищити обізнаність сім’ї, розвинути здатність до емпатії та спілкування, а також створити більш здорові моделі взаємодії. Терапевт підтримує членів сім'ї у створенні нових способів подолання труднощів і вирішення конфліктів.
В наше быстрое и технологически насыщенное время, когда наша жизнь становится все более загруженной и стрессовой, забота о психическом здоровье становится все более важной. Однако не всегда легко найти время и возможность для личного посещения психотерапевта. В этом контексте возникает важный вопрос: как обеспечить доступ к помощи и поддержке тем, кто нуждается в ней, независимо от расстояний и времени?
Стратегічна сімейна терапія – це унікальний підхід, який допомагає сім’ям краще зрозуміти та покращити свої стосунки. Його головна мета – не лише вирішення проблем, але, перш за все, створення гармонійного середовища, в якому кожен член сім’ї відчуває себе в безпеці та підтримує. Терапевти, використовуючи різні техніки, намагаються змінити нездорові моделі поведінки на такі, що підтримують позитивні та конструктивні взаємодії. Цей підхід визнає, що проблеми виникають не внаслідок дій однієї людини, а є результатом складної мережі стосунків і спілкування всередині сім’ї. За допомогою стратегічної сімейної терапії ви можете побудувати міцніші зв’язки та навчитися краще справлятися з труднощами, що призведе до щасливішого та збалансованішого сімейного життя.
Когнітивна ригідність — це явище, яке широко вивчається в галузі когнітивної психології. Це стосується схильності людини наполегливо дотримуватися певних моделей мислення та труднощів у адаптації до мінливих ситуацій. Прикладом поведінки, яка вказує на когнітивну ригідність, може бути ситуація, в якій людина дотримується своїх переконань або поглядів, незважаючи на наявність переконливих доказів або аргументів проти них. Наприклад, уявіть дискусію про зміну клімату. Когнітивно ригідна людина може стверджувати, що зміна клімату — це лише природний цикл і не має зв’язку з діяльністю людини. Незважаючи на те, що їй були представлені наукові дослідження, звіти та консенсус серед експертів у галузі кліматології, ця людина все ще наполягає на своїх переконаннях.
Творцем мультимодальної терапії є Арнольд Лазарус. Підхід цієї терапії в даний час найбільш схожий на когнітивно-поведінкову терапію. Він фокусується на тому, яку техніку використовувати для конкретної проблеми та пацієнта. Основне питання, яке ставить Лазар: "Як краще допомогти?" Основна мета терапії – зменшити страждання та стимулювати особистісний розвиток. Мультимодальна терапія складається з трьох етапів. Це: діагностика, складання оптимального терапевтичного плану та виконання запланованих терапевтичних заходів. Мультимодальний терапевт намагається зрозуміти проблеми пацієнтів цілісно, крізь призму семи модальностей, заснованих Лазарусом.
Психотерапія є широко використовуваним методом лікування психічних розладів. Вона поділяється на різні напрямки, найпоширенішими з яких є психодинамічна, когнітивно-поведінкова, системна та гуманістична терапія. Кожна течія має спільні моменти, але відрізняється методами, які використовуються під час терапії. Помітні відмінності і в теоретичних припущеннях щодо причин розладів психічного здоров'я. Хороша психотерапія, незалежно від того, на яких припущеннях і методах вона наголошує, повинна призвести до однакових змін у функціонуванні людини, яка звертається до психотерапевта.
Сальвадор Мінучін вважається засновником структурної сімейної терапії. Терапевт працював з правопорушною молоддю і заснував клініку, яка через десять років вважалася найпрестижнішою дитячою клінікою у Філадельфії. За словами Мінучіна, саме сім'я здатна вирішити проблеми, а завдання терапевта полягає в тому, щоб змінити структуру сім'ї. Терапевт направляє членів сім'ї, як вони можуть самостійно впоратися з проблемами. Сім'ї переживають різні кризи та складні ситуації, тому інколи поради системного терапевта можуть знадобитися для покращення якості життя всієї родини.
Когнітивно-поведінкова терапія фокусується на труднощах, які виникають на рівні нашої поведінки та переконань. Люди реагують на те, що відбувається в соціальних групах, до яких вони належать. Терапія фокусується на тому, як людина інтерпретує подразники, що надходять від суспільства. Когнітивно-поведінкова терапія приділяє увагу обміну стимулами та реакціями у стосунках. У когнітивно-поведінковій сімейній терапії методики були розроблені насамперед для роботи з шлюбом і у стосунках між батьками та дітьми. Якщо вся сім'я бере участь у терапії, обмін винагородами та покараннями, що надаються парі, аналізується та змінюється. Ця терапія орієнтована насамперед на партнерські стосунки.
Сімейна терапія є гетерогенним терапевтичним напрямом. Вона займає особливе місце на відміну від традиційних галузей, таких як психоаналіз, когнітивно-поведінковий підхід і досвідчений підхід. Сімейна терапія замість того, щоб зосереджуватися на окремій людині, зосереджується на всій сімейній системі. У розумінні психотерапії ми розглядаємо сім'ю як взаємодіючу систему. Системний підхід до терапії пропонує методи, за допомогою яких можна змінити всю сімейну систему. Що таке психоаналітична сімейна терапія?
Створення стосунків – це прекрасна, але водночас складна частина людського життя. Багато пар вирішують одружитися, щоб надати стосункам іншої форми. Весілля - це спосіб відсвяткувати кохання, висловити та увічнити свої найглибші почуття. Люди вирішують одружитися з різних причин, включаючи бажання побудувати стабільні та тривалі стосунки, створити сім’ю, емоційну та соціальну реалізацію, а також відповідно до культурних цінностей і норм.
Кризи розвитку є природними етапами нашого розвитку протягом усього життя. Вони можуть з'являтися в різний час, пов'язаний з проходженням наступних життєвих фаз. Ці кризи зазвичай тимчасові та вимагають від нас адаптації до нових викликів. Вони дозволяють розвиватися в багатьох аспектах життя. Приклади криз розвитку включають кризу середнього віку, початок дорослого життя, пізній вік або вихід на пенсію. Криза середнього віку часто включає питання про сенс і мету життя. Криза початку дорослого життя пов'язана з труднощами у виборі кар'єри або шляху в стосунках. Однак криза виходу на пенсію з необхідністю пошуку нового сенсу життя після завершення професійної кар'єри. У важкі часи важливо мати підтримку з боку родини, друзів і спеціалістів із психічного здоров’я. Подолання криз розвитку може принести багато переваг, наприклад підвищення самосприйняття, задоволеності життям і кращого функціонування в суспільстві.
Бувають ситуації, коли хтось завдає нам болю. Це змушує нас почуватися образливо. Він не слухає нас, коли це нам потрібно. Він забуде про щось важливе для нас. Він образить наші почуття. Ми можемо зіткнутися з багатьма такими ситуаціями в нашому житті. Ми всі відрізняємося один від одного, наші потреби різні. Ми не завжди будемо задоволені перебігом ситуацій або поведінкою інших людей по відношенню до нас. Коли хтось завдає нам болю, це приносить із собою дуже неприємні відчуття. Ми можемо відчувати гнів, смуток, жаль. Щоб впоратися з цими почуттями та пробачити, потрібен час.
Приниження – одне з найболючіших почуттів, які ми можемо відчути в житті. Це значно порушує наш внутрішній баланс. У ситуації приниження ми відчуваємо багато негативних емоцій, таких як презирство або сором. Переживання сильніше, якщо ситуація приниження супроводжується свідками. Приниження передбачає порушення почуття гідності. Це ситуація, в якій людина відчуває труднощі або біль внаслідок втрати самоповаги чи поваги. Гідність – це внутрішня цінність кожної людини, яка дає їй відчуття, що вона важлива та цінна сама по собі. Приниження призводить до порушення цієї цінності, оскільки людина втрачає відчуття поваги та оцінки іншими людьми.
Брехня виникає, коли хтось навмисно намагається ввести когось в оману. Це служить для створення хибного переконання. Це може стосуватися багатьох ситуацій у нашому житті. Брехня є порушенням принципів етики та моралі та основних соціальних норм, оскільки вона може призвести до серйозних наслідків для інших людей або соціальних груп. Брехня може використовуватися для маніпулювання людьми, отримання вигоди, уникнення покарання чи відповідальності за скоєні дії або просто задоволення потреби маніпулювати та контролювати інших. Брехня є неетичною та руйнує довіру між людьми, що ускладнює належне функціонування стосунків. Іноді буває так, що хтось, сам того не усвідомлюючи, вчиняє патологічну брехню. Це ознака розладу під назвою міфоманія.
Повсякденні соціальні ситуації породжують у нас різні поведінки та ставлення. Одним із таких ставлень є асертивність. Це наша здатність відмовлятися та висловлювати власні думки та потреби. Асертивні люди вміють спілкуватися з іншими відкритим і чесним способом. Вони можуть ідентифікувати свої почуття та вільно виражати їх.
