Ми всі періодично відчуваємо злість та роздратування. Наприклад, керівник зробив суворе зауваження, друг відмовився допомагати у скрутну хвилину, клієнт нахамив по телефону. У стресових ситуаціях емоції нас начебто паралізують і ми втрачаємо контроль над собою. Такий стан може стати на заваді адекватно відреагувати на критику або прийняти правильне рішення. Ми зібрали 6 простих способів, які допоможуть зняти напругу та заспокоїтись.
Згадуючи події зі свого минулого, ми часто повторюємо фразу: «Раніше було краще». І морозиво було смачніше, і люди добріші. Дивно, але навіть якщо колишні часи не тішили благополуччям, думки про них затягують нас немов вир. Коли ностальгія корисна, а коли може зашкодити, розповідає психолог.
Синдром самозванця - явище, при якому людина не вірить у власні сили і приписує свої досягнення збігам та удачі, у нього з'являється почуття некомпетентності. Синдром виникає ситуативно у певних випадках та сферах діяльності. Однак це явище може негативно впливати на особистісний розвиток, викликати тривожність і депресію.
Літній період відпочинку передбачає пляжний відпочинок. Отже доведеться оголюватися, вибирати купальник. Для низки дівчат це справжня проблема, адже зимовий період – це майже завжди зайві кілограми, зіпсовані форми, почуття сором'язливості та неповноцінності. Все це здатне затьмарити відпочинок на морі, і посилити почуття невдоволення собою.
Одні емоції нам допомагають, інші виводять із себе і заважають приймати правильні рішення. Трапляється так, що одне неправильне слово може зіпсувати настрій та викликати гнів. Людина, не пам'ятаючи себе, зривається на співрозмовника та висловлює все, що він думає. Начебто виливає відро бруду, а потім сильно шкодує про це. Якщо вам знайома ця ситуація не з чуток і ви хочете навчитися керувати своїми емоціями, то використовуйте 4 прості поради з цієї статті.
Є жінки, які живуть із встановленням «заміж за всяку ціну» і готові заради кільця на безіменному пальці абсолютно на все. Психологи пояснюють, що провокує патологічне прагнення до шлюбу та як перестати жити ілюзією про те, що заміжжя – найкраще благо на землі.
Багато жінок можуть довго говорити про те, як вони хотіли б привести своє тіло у форму, схуднути, покращити тонус, але при цьому їм постійно щось заважає піти в тренажерний зал. Хтось посилається на сильну зайнятість, у когось недостатньо грошей на абонемент, в інших немає поряд із будинком спортивного клубу. Насправді часто за всіма цими відмовками криються банальні страхи. Дівчата просто соромляться своїх тіл, бояться виглядати безглуздо або побоюються глузувань з боку досвідчених спортсменів, які відвідують зал регулярно.
Чому люди матюкаються. Говорити про неосвіченість сучасних людей є абсурдним. Зараз як ніколи довкілля надає неймовірну кількість ресурсів підвищення культурного рівня, саморозвитку і творчості. Логічно, що мат повинен був стати звичайним атавізмом. То в чому ж причина?
Кожен з нас періодично соромиться, почувається ніяково. Це абсолютно нормальне явище, але надмірна сором'язливість може сильно заважати у професійному та особистому житті. Існують ефективні засоби, які допоможуть вам подолати внутрішні бар'єри і вийти на новий рівень.
